Otečeni gleženj in noga

Vsebina

• Slike oteklega gležnja in noge
• Kaj povzroča otekanje gležnja ali noge?
• Edem
• Zakaj se v nosečnosti pojavijo otečeni gležnji in noge?
• Preprečevanje otekanja v nosečnosti
  
• Kdaj naj poiščem zdravniško pomoč?
• Kako se zdravi otečeni gleženj ali noga?
• Nega na domu
• Zdravljenje
• Kakšni so možni zapleti?
• Kako lahko preprečim otečen gleženj ali nogo?
• Obvladovanje zdravstvenega stanja
• Previdnostni ukrepi
• Kompresijske nogavice
• Prehrana
• Višina noge

Pregled

Gležnji in noge so pogosta mesta otekanja zaradi vpliva gravitacije na tekočine v človeškem telesu. Vendar zadrževanje tekočine zaradi gravitacije ni edini vzrok za otečen gleženj ali nogo. Poškodbe in poznejša vnetja lahko povzročijo tudi zastajanje tekočine in otekanje.

Otekli gleženj ali noga lahko povzroči, da je spodnji del noge videti večji od običajnega. Oteklina lahko oteži hojo. Lahko je boleče, koža na nogi se počuti zategnjeno in iztegnjeno. Čeprav stanje ni vedno razlog za zaskrbljenost, lahko poznavanje njegovega vzroka pomaga izključiti resnejši problem.

Slike oteklega gležnja in noge

Kaj povzroča otekanje gležnja ali noge?

Če stojite velik del dneva, se vam lahko razvije otečen gleženj ali noga. Tudi starejša starost je lahko oteklina verjetnejša. Dolg let ali vožnja z avtomobilom lahko povzroči otekel kot, nogo ali nogo.

Določena zdravstvena stanja lahko povzročijo tudi otekanje gležnja ali noge. Tej vključujejo:

• prekomerno telesno težo
• venska insuficienca, pri kateri težave z zaklopkami ven preprečujejo pretok krvi nazaj v srce
• nosečnost
• revmatoidni artritis
• krvni strdki v nogi
• odpoved srca
• odpoved ledvic
• okužba nog
• odpoved jeter
• limfedem ali oteklina, ki jo povzroči blokada limfnega sistema
• prejšnja operacija, kot je operacija medenice, kolka, kolena, gležnja ali stopala

Jemanje nekaterih zdravil lahko privede do tega simptoma. Tej vključujejo:

• antidepresivi, vključno s fenelzinom (Nardil), nortriptilinom (Pamelor) in amitriptilinom
• zaviralci kalcijevih kanalov, ki se uporabljajo za zdravljenje visokega krvnega tlaka, vključno z nifedipinom (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), amlodipinom (Norvasc) in verapamilom (Verelan)
• hormonska zdravila, kot so kontracepcijske tablete, estrogen ali testosteron
• steroidi

Otekanje gležnja in noge je lahko posledica vnetja zaradi akutne ali kronične poškodbe. Pogoji, ki lahko povzročijo to vrsto vnetja, vključujejo:

• zvin gležnja
• osteoartritis
• protin
• zlomljena noga
• Raztrganje ahilove tetive
• ACL solza

Edem

Edem je vrsta otekline, ki se lahko pojavi, ko odvečna tekočina teče na ta področja telesa:

• noge
• roke
• roke
• gležnji
• stopala

Blage edeme lahko povzročijo nosečnost, predmenstrualni simptomi, uživanje preveč soli ali dolgo časa v enem položaju. Ta vrsta otekanja nog ali gležnja je lahko stranski učinek nekaterih zdravil, kot so:

• tiazolidindioni (za zdravljenje diabetesa)
• zdravila za visok krvni tlak
• steroidi
• protivnetna zdravila
• estrogen

Edem je lahko simptom resnejših zdravstvenih težav, kot so:

• ledvična bolezen ali poškodba
• postopno srčno popuščanje
• žile, ki so šibke ali poškodovane
• limfni sistem, ki ne deluje pravilno

Blagi edemi običajno izzvenijo brez kakršnega koli zdravljenja. Če pa imate resnejši primer edema, ga lahko zdravite z zdravili.

Zakaj se v nosečnosti pojavijo otečeni gležnji in noge?

Otečeni gležnji in noge so med nosečnostjo pogosti zaradi dejavnikov, kot so:

• naravno zadrževanje tekočine
• pritisk na vene zaradi odvečne teže maternice
• spreminjanje hormonov

Oteklina ponavadi izgine po porodu. Do takrat poskusite s temi nasveti, da preprečite ali zmanjšate oteklino.

Preprečevanje otekanja v nosečnosti

• Izogibajte se daljšemu stati.
• Sedite z dvignjenimi nogami.
• Naj bo čim bolj hladen.
• Preživite čas v bazenu.
• Redno izvajajte vadbo, kot vam je odobril zdravnik.
• Spite na levi strani.

Če imate otekline, ne zmanjšajte vnosa vode. Med nosečnostjo potrebujete veliko tekočine, običajno vsaj 10 skodelic na dan.

Če je oteklina boleča, se posvetujte s svojim zdravnikom in se prepričajte, da je vaš krvni tlak normalen. Vaš zdravnik bo želel tudi preveriti, ali imate krvni strdek, in izključiti druge možne bolezni, na primer preeklampsijo.

Kdaj naj poiščem zdravniško pomoč?

Poiščite nujno medicinsko pomoč, če imate tudi simptome, povezane s srcem. Ti lahko vključujejo:

• bolečina v prsnem košu
• težave z dihanjem
• omotica
• duševna zmedenost

Poiskati morate tudi nujno zdravljenje, če opazite nenormalnost ali ukrivljenost gležnja, ki je prej ni bilo. Če vam poškodba preprečuje, da bi na nogah pripisali težo, je to tudi razlog za skrb.

Če ste noseči, takoj poiščite zdravniško pomoč, če imate simptome, povezane s preeklampsijo ali nevarno visokim krvnim tlakom. Tej vključujejo:

• hudi glavoboli
• slabost
• bruhanje
• omotica
• zelo malo urina

Poiščite zdravniško pomoč, če zdravljenje na domu ne pomaga zmanjšati otekline ali če se vaše nelagodje poveča.

Kako se zdravi otečeni gleženj ali noga?

Nega na domu

Če želite doma zateči gleženj ali nogo, si zapomnite kratico RIŽ:

• Počitek Ostanite stran gležnja ali noge, dokler ne pridete do zdravnika ali dokler oteklina ne izgine.
• Led. Čim prej za 15 do 20 minut položite led na oteklo mesto. Nato ponovite vsake tri do štiri ure.
• Stiskanje. Zavijte si gleženj ali nogo, vendar pazite, da ne prekinete cirkulacije. Na voljo so podporne nogavice.
• Nadmorska višina. Dvignite gleženj ali nogo nad srcem (ali čim dlje od srca). Dve blazini vam običajno zagotovita pravilno višino. To spodbuja tekočino, da se oddalji od vaše noge.

Zdravljenje

Če poiščete zdravniško pomoč, bo zdravnik verjetno ugotovil, kaj povzroča vaše simptome. Testiranje lahko vključuje:

• krvne preiskave
• rentgensko slikanje
• elektrokardiogram
• analiza urina

Če je oteklina posledica zdravstvenega stanja, kot je kongestivno srčno popuščanje, lahko zdravnik predpiše diuretike. Ta zdravila vplivajo na ledvice in jih spodbujajo k sproščanju tekočin.

Če je vzrok težave stalno zdravstveno stanje, kot je revmatoidni artritis, se vaše zdravljenje lahko spremeni v zdravljenje in preprečevanje tega stanja.

Oteklina zaradi poškodbe lahko zahteva ponastavitev kosti, gips ali operacijo za popravilo poškodovanega območja.

Za boleče otekanje lahko zdravnik predpiše sredstvo za lajšanje bolečin ali protivnetna zdravila brez recepta, kot sta ibuprofen (Advil) ali naproksen natrij (Aleve).

Blaga oteklina zaradi nosečnosti ali lažja poškodba običajno izgine sama po porodu ali ob zadostnem počitku.

Po zdravljenju se posvetujte s svojim zdravnikom, če:

• vaše otekanje se poslabša
• imate težave z dihanjem ali bolečine v prsih
• zavrtite se ali omedlite
• vaša oteklina se ne zmanjša tako hitro, kot je rekel zdravnik

Kakšni so možni zapleti?

Zapleti zaradi otekle noge ali gležnja lahko vključujejo:

• povečana oteklina
• pordelost ali toplota
• nenadna bolečina, ki je prej ni bilo
• bolečine v prsih, ki trajajo več kot eno do tri minute
• slabost ali omotica
• zmedenost

Če se pojavi kateri od teh stanj, se nemudoma obrnite na zdravstvenega delavca. Lahko bodo ocenili, izključili ali zdravili resne zdravstvene težave.

Kako lahko preprečim otečen gleženj ali nogo?

Obvladovanje zdravstvenega stanja

Če imate zdravstveno stanje, ki lahko privede do otekline, jemljite zdravila in skrbno ravnajte s simptomi. Ljudje s kongestivnim srčnim popuščanjem ali ledvično boleznijo bodo morda morali omejiti količino tekočine, ki jo zaužijejo vsak dan.

Previdnostni ukrepi

Medtem ko med telesno aktivnostjo ne morete vedno preprečiti poškodb, vam lahko najprej pomaga ogrevanje. To vključuje sprehod ali lahek tek pred močno telesno aktivnostjo.

Izberite podporno obutev. Pravilni čevlji lahko pomagajo odpraviti težave z hojo in preprečiti poškodbe. Izberite čevlje, ki ustrezajo vaši dejavnosti ali vašim specifičnim potrebam. Če tek ali tek, naj vam strokovnjak pripravi pravi čevelj.

Kompresijske nogavice

Kompresijske nogavice pritiskajo na spodnji del noge. V nekaterih primerih lahko to pomaga pri preprečevanju in lajšanju otekanja gležnjev in stopal zaradi določenih stanj, kot so:

• globoka venska tromboza
• limfedem
• krčne žile
• venska insuficienca

Pred uporabo kompresijskih nogavic za otekanje se posvetujte s svojim zdravnikom. Te posebne nogavice morajo biti primerno nameščene za vas in vaše potrebe. Pazite tudi, da jih nosite čez dan in jih pred spanjem odstranite.

Prehrana

Dieta z malo natrija odvrača od zadrževanja tekočine. Vključuje vzdržanje uživanja hitre hrane. Številni zamrznjeni obroki in juhe v pločevinkah pogosto vsebujejo odvečni natrij, zato natančno preberite oznake na živilih.

Višina noge

Če čez dan veliko stojite, poskusite noge podpreti ali namočiti v vodo, ko pridete domov, da preprečite otekanje.