Kakšni so simptomi in znaki menopavze?

Vsebina

• Spremembe v menstrualnem ciklusu
• Vročinski oblivi
• Suhost nožnice in bolečina pri spolnem odnosu
• Nespečnost ali težave s spanjem
• Pogosto uriniranje ali urinska inkontinenca
• Okužbe sečil
• Zmanjšan libido
• Atrofija nožnice
• Depresija in nihanje razpoloženja
• Spremembe kože, las in drugih tkiv
• Kakšne so možnosti za menopavzo?
• V:
• A:

Kaj je menopavza?

Večina simptomov, povezanih z menopavzo, se dejansko zgodi v fazi perimenopavze. Nekatere ženske preživijo menopavzo brez zapletov ali neprijetnih simptomov. Toda drugi menijo, da simptomi menopavze izčrpavajo, začenjajo se celo med perimenopavzo in trajajo več let.

Simptomi, ki jih imajo ženske, so povezani predvsem z zmanjšano proizvodnjo ženskih spolnih hormonov estrogena in progesterona. Simptomi se zelo razlikujejo zaradi številnih učinkov, ki jih imajo ti hormoni na žensko telo.

Estrogen uravnava menstrualni ciklus in vpliva na naslednje dele telesa:

• razmnoževalni sistem
• sečila
• srce
• krvnih žil
• kosti
• prsi
• kožo
• lasje
• sluznice
• medenične mišice
• možgani

Spremembe v menstrualnem ciklusu

Vaša menstruacija morda ni več tako redna kot včasih. Morda boste krvavili težje ali lažje kot običajno in občasno opazili. Prav tako je vaše obdobje lahko krajše ali daljše.

Če manjka menstruacija, izključite nosečnost. Če niste noseči, lahko zamujeno obdobje kaže na začetek menopavze. Če začnete opazovati po 12 mesecih zaporedoma, se pogovorite s svojim zdravnikom, da izključi kakršne koli resne bolezni, kot je rak.

Vročinski oblivi

Mnoge ženske se pritožujejo zaradi vročinskih bliskavic kot primarnega simptoma menopavze. Vročinski utripi so lahko nenaden občutek vročine v zgornjem delu telesa ali po vsem telesu. Vaš obraz in vrat lahko pordeči in morda se počutite prepoteni ali zardeli.

Intenzivnost vroče bliskavice je lahko od blage do zelo močne, tudi če vas prebudi iz spanca. Po mnenju Nacionalnega inštituta za staranje vroča bliskavica običajno traja od 30 sekund do 10 minut. Večina žensk občuti vročinski utrip eno leto ali dve po zadnji menstruaciji. Vročinski utripi se lahko po menopavzi še vedno nadaljujejo, vendar se sčasoma zmanjšajo.

Večina žensk ima vročine v menopavzi. Pokličite svojega zdravnika, če vam vročinski utripi motijo ​​življenje. Lahko vam priporočijo možnosti zdravljenja.

Suhost nožnice in bolečina pri spolnem odnosu

Zmanjšana proizvodnja estrogena in progesterona lahko vpliva na tanko plast vlage, ki prekriva stene nožnice. Ženske lahko občutijo suhost nožnice v kateri koli starosti, vendar je to lahko poseben problem za ženske v menopavzi.

Znaki lahko vključujejo srbenje okoli vulve in zbadanje ali pekoč občutek. Suhost nožnice lahko povzroči spolne odnose boleče in povzroči občutek, da morate pogosto urinirati. Za boj proti suhosti poskusite mazivo na vodni osnovi ali vaginalno vlažilno kremo.

Če še vedno čutite nelagodje, se posvetujte s svojim zdravnikom. Spolni odnosi ali druge spolne aktivnosti, ki vključujejo ženske genitalije, lahko povečajo pretok krvi na to območje. To pomaga, da je nožnica bolj podmazana, in lahko tudi prepreči, da bi se nožnica zmanjšala.

Nespečnost ali težave s spanjem

Za optimalno zdravje zdravniki priporočajo, da odrasli vsako noč spijo od sedem do osem ur. Toda med menopavzo boste morda težko zaspali ali spali. Morda se boste zbudili prej, kot si želite, in boste imeli težave pri spanju.

Če želite čim več počitka, preizkusite sprostitvene in dihalne tehnike. Pomembno je tudi, da telovadite čez dan, tako da ste utrujeni, ko enkrat zadenete rjuho. Ne puščajte računalnika ali mobilnega telefona blizu postelje, saj lahko luči motijo ​​vaš spanec. Kopanje, branje ali poslušanje glasbe pred spanjem vam lahko pomaga, da se sprostite.

Preprosti koraki za izboljšanje higiene spanja vključujejo odhod v posteljo vsak večer ob isti uri, sprejetje ukrepov za ohladitev med spanjem in izogibanje hrani in pijači, ki spreminjajo spanje, kot so čokolada, kofein ali alkohol.

Pogosto uriniranje ali urinska inkontinenca

Ženske v menopavzi običajno izgubijo nadzor nad mehurjem. Lahko tudi čutite nenehno potrebo po uriniranju tudi brez polnega mehurja ali boleče uriniranje. To je zato, ker med menopavzo tkiva v nožnici in sečnici izgubijo svojo elastičnost in obloga se redči. Tudi okoliške medenične mišice lahko oslabijo.

Za boj proti urinarni inkontinenci se vzdržite preveč alkohola, bodite hidrirani in okrepite medenično dno s Keglovimi vajami. Če težave ostajajo, se posvetujte z zdravnikom, katera zdravila so na voljo.

Okužbe sečil

Med menopavzo se lahko pri nekaterih ženskah pojavi več okužb sečil. Zaradi znižane ravni estrogena in sprememb v sečnem traktu ste bolj dovzetni za okužbe.

Če čutite nenehno željo po uriniranju, pogosteje urinirate ali pečete, ko urinirate, obiščite svojega zdravnika. Zdravnik bo verjetno prosil, da opravite urinski test in vam dajo antibiotike.

Zmanjšan libido

Običajno se v menopavzi počutite manj zainteresirani za seks. To je posledica fizičnih sprememb, ki jih povzroči zmanjšan estrogen. Te spremembe lahko vključujejo zapozneli reakcijski čas klitorisa, počasen ali odsoten orgazmični odziv in suhost nožnice.

Nekatere ženske se s staranjem bolj zanimajo za seks. Če se vaša želja zmanjša zaradi druge težave, na primer bolečega seksa, vam bo zdravnik morda lahko predpisal zdravilo za preprečevanje bolečin. Če vas moti zmanjšanje spolne želje, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Atrofija nožnice

Vaginalna atrofija je stanje, ki ga povzroča upad proizvodnje estrogena in je značilno za redčenje in vnetje vaginalnih sten. Zaradi tega je spolni odnos žensk lahko boleč, kar lahko na koncu zmanjša njihovo zanimanje za seks. Mazila brez recepta (OTC) ali zdravila na recept, ki vključujejo lokalizirano estrogensko terapijo, na primer estrogensko kremo ali vaginalni obroč, lahko zdravijo stanje.

Depresija in nihanje razpoloženja

Spremembe v proizvodnji hormonov vplivajo na razpoloženje žensk v menopavzi. Nekatere ženske poročajo o občutkih razdražljivosti, depresije in sprememb razpoloženja in pogosto v kratkem času preidejo iz skrajnih najvišjih v najnižje najnižje. Pomembno je vedeti, da ta nihanja hormonov vplivajo na vaše možgane in da "občutek modrine" ni nenaraven.

Spremembe kože, las in drugih tkiv

S staranjem boste imeli spremembe na koži in laseh. Izguba maščob in kolagena bo kožo naredila bolj suho in tanjšo ter vplivala na elastičnost in mazanje kože v bližini vagine in sečil. Zmanjšani estrogen lahko prispeva k izgubi las ali povzroči, da se vaši lasje počutijo krhki in suhi. Pazite, da se izognete ostrim kemičnim postopkom za lase, ki lahko povzročijo nadaljnjo škodo.

Kakšne so možnosti za menopavzo?

Simptomi menopavze lahko trajajo mesece ali leta, odvisno od osebe. Načrtujte redne sestanke s svojim zdravnikom, da bo lahko spremljal vaše zdravje in odgovarjal na morebitna vprašanja o simptomih menopavze.

V:

Kdaj bi morali obiskati zdravnika glede simptomov menopavze?

Anonimni bolnik

A:

Zdravnika morate obiskati kadar koli, če znaki ali simptomi, ki jih imate, otežujejo vsakdanje življenje. Primeri so lahko slab spanec in utrujenost čez dan, občutki depresije ali tesnobe ali težave s spolno aktivnostjo. Kadar imate krvavitev po seksu ali krvavitev po 12 mesecih brez menstruacije, se dogovorite za sestanek z zdravnikom. Izvajalci zdravstvenih storitev za ženske so specializirani za zdravljenje simptomov menopavze.

Kim Dishman, MSN, WHNP-BC, RNC-OBAnswers predstavljajo mnenja naših medicinskih strokovnjakov. Vsa vsebina je strogo informativnega značaja in se ne sme upoštevati kot zdravniški nasvet.