Cómo leer una tabla de presión arterial para determinar tu riesgo de hipertensión

Vsebina

• Conoce los valores de tu presión arterial
• Niveles de presión arterial para niños
• Cómo tomar una lectura
• Tratamiento
• Para la presión arterijska alta
• Para la presión arterijska baja
• Complicaciones
• Prevención
• Consulta con tu médico

Qué es presión arterial?

La presión arterial mide el alcance de la fuerza de la sangre en las paredes de tus vasos sanguíneos, medida que tu corazón bombea. Vrednost živega srebra (mm Hg).

La presión arterial sistólica es el valor más alto en una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos, medida que tu corazón exprime la sangre hacia tu cuerpo.

La presión arterial diastólica es el valor je bajo en una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos entre latidos del corazón, mientras tu corazón se llena con la sangre que regresa de tu cuerpo.

Najpomembnejša kontrola tu presión arterial:

• La hipertensión, o presión arterial demasiado alta, puede ponerte en riesgo de una enfermedad cardíaca, pérdida de la visión, pomanjkanje ledvic y nezgoda cerebrovaskularno.
• La hipotensión, o presión arterial demasiado baja, puede ocasionar efectos secundarios graves, como mareos o desmayos. La presión arterial muy baja puede dañar los órganos al privarlos del flujo sanguíneo y oxígeno.

Conoce los valores de tu presión arterial

Para controlar tu presión arterial, necesitas conocer cuáles son los valores ideales y cuáles son causa de preocupación. Continuación, se encuentran los rangos de la presión arterial que se utilan para diagnosticar la hipotensión e hipertensión en adultos.

Na splošno je la hipotensión relaciona más con los síntomas y situaciones específicas que con valores absoluteos. Los valores para la hipotensión sirven como una guía, mientras que los valores para la hipertensión son más precisos.

Cuando se opazuje estos valores, ten en cuenta que se necesita que solo uno de ellos sea muy alto para colocarte en una categoría de hipertenso. Por ejemplo, si tu presión arterial es 119/81, se upošteva en etapa 1 de hipertensión

Niveles de presión arterial para niños

Los niveles de presión arterial son diferentes para niños y para adultos. Los objetivos de la presión arterial para niños se determinan mediante varios factores, como:

• edad
• género
• estatura

Posvetujte se s pediatro de tu hijo si te preocupa su presión arterial. El pediatra puede explicarte las tablas y ayudarte a comprender la presión arterial del niño.

Cómo tomar una lectura

Obstajajo unas cuantas maneras de verificar tu presión arterial. Por ejemplo, tu médico puede verificar tu presión arterial en su clínica. Muchas farmacias tienen disponibles estaciones de monitoreo de presión arterial gratuitas.

También puedes verificarla en casa con monitores de presión arterial. Estos están disponibles para la compra en farmacias y tiendas de suministros médicos.

Priporočilo La Asociación Americana del Corazón uporablja samodejno spremljanje para medir la presión arterial en casa que se coloca en tu antebrazo.También están disponibles los monitores de presión arterial para la muñeca o dedos, pero es possible que no sean tan precisos.

Cuando te tomes la presión arterial, asegúrate de lo siguiente:

• siéntate erguido, con tu espalda recta, pite apoyados y sin cruzar las piernas;
• mantén tu antebrazo a la altura de tu corazón;
• asegúrate de que el centro del brazalete se apoye directamente sobre el codo;
• evita el ejercicio, la cafeína o fumar durante 30 minut antes de tomarte la presión arterial.

Tratamiento

Tu lectura puede indicar algún problem de presión arterial, vključno s silo uno de los valores es alto. Nobena uvozna kategorija presión arterial tengas, es importante monitorearla regularmente. Habla con tu médico sobre la frecuencia con la que deberías verificarla en casa.

Anota los resultados en un diario de presión arterial y compártelo con él. Es buena idea tomarte la presión arterial más de una vez en un mismo día, con aproximadamente de tres a cinco minutos de diferencia.

Para la presión arterijska alta

Si tienes presión arterial alta, tu médico debe vigilarla de cerca. Esto je de que es un faktor de riesgo para la enfermedad cardíaca.

La presión arterial elevada es una condición que te pone en riesgo de desarrollar hipertensión. Si la tienes, tu médico puede sugerirte cambios en tu estilo de vida como konzumir una dieta saludable para el corazón, reducir el konzumira alkohol in hacer ejercicio regularmente. Esto puede ayudarte a bajar tus valores de presión arterial. Možno je, da ne potrebujemo zdravil za sprejem recepta.

Si tienes hipertensión en etapa 1, tu médico puede sugerirte cambios en el estilo de vida y medicamento. Puede recetarte medicine como píldoras de agua o diuréticos, unhibidor de la enzima convertidora de angiotensina (ACE, en inglés), un bloqueador del receptor de la angiotensina II (ARB, en ingles) o bloqueador del canal de calcio

La etapa 2 de la hipertensión puede requerir tratamiento con cambios en el estilo de vida y una cominación de medicine.

Para la presión arterijska baja

La presión arterial baja necesita un enfoque de tratamiento diferente. To je verjetno que tu médico no la trate del todo si no tienes síntomas.

La presión arterial baja con frecuencia es ocasionada por otra condición médica, como un problem de tiroides, efectos secundarios de medicamentos, deshidratación, diabetes in hemorragia. Tu médico posiblemente tratará esa condición primero.

Si no está claro por qué tu presión arterial está baja, las opciones de tratamiento pueden vključuje:

• comer más sal
• beber más agua
• utilizar calcetines para la compressionón para ayudar a evitar que la sangre se acumule en tus piernas
• tomar kortikosteroidi como fludrocortisona para ayudar a inkrementar el volumen de la sangre

Complicaciones

La presión arterial alta o baja no controlada puede causar zapletenih serij.

La presión arterial alta es mucho más común que la presión arterial baja. Es difícil sabre cuándo tu presión arterial es alta, a menos que estés controlándola. La presión arterial alta no causa síntomas hasta que estás en una kriza hipertensiva. Una kriza hipertensiva Requiere atención de emergencia.

Si no se controla, la presión arterial alta puede ocasionar:

• nezgoda cerebrovaskularni
• ataque cardíaco
• disección aórtica
• anevrizem
• síndrome metabólico
• daño ledvic o mal funcionamiento
• pérdida de la visión
• problemas de la memoria
• líquido en los pulmones

Por otro lado, la presión arterial baja puede ocasionar:

• mareos
• desmayos
• lesiones por caídas
• daño cardíaco
• daño cerebralna
• daño a otros órganos

Prevención

Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a evitar la presión arterial alta. Prueba los siguientes consejos.

• Uživajte zdravo hrano para die corazón que incluya suficientes frutas y vegetales, granos integrales, grasas saludables y proteínas bajas en grasa
• Zmanjšajte tu consumo de sodio. La Asociación Americana del Corazón priporoča mantener tu ingesta de sodio por debajo de 2400 miligramov (mg) in je idealno brez 1500 mg na dan.
• Controla tus porciones para ayudarte mantener un peso saludable.
• Deja de fumar.
• Haz ejercicio regularmente. Si actualmente no tienes actividad, empieza lentamente y trabaja hasta llegar 30 minut de ejercicio la Mayoría de los días.
• Practice técnicas para aliviar el estrés, como meditación, yoga y visualización. El estrés crónico o los eventos muy estresantes pueden aumentar la presión arterial, así que controlarlo puede ayudarte a manejar tu presión arterial.

Consulta con tu médico

Las personas con presión arterial alta crónica y no controlada tienen más probabilidad de desarrollar una condición mortal.

Si tienes presión arterial baja, tu pronóstico odvise de su causa. Si es ocasionada por una condición subyacente no tratada, tus síntomas pueden aumentar.

Puedes reducir tu riesgo de complexiones graves al controlar tu presión arterial alta o baja. Esto puede involucrar cambios en el estilo de vida y medicamentos, si te los recetan. Posvetovanje z zdravnikom za določitev večjih tratamiento para ti.

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