Taraji P. Henson začenja fundacijo za prekinitev tišine o duševnem zdravju

Vsebina

• Iskanje podpore
• Premagovanje ovir
• Premostitev vrzeli v oskrbi
• Zvezdna moč
• Prosite za pomoč
• Preprečevanje samomorov

Avgusta 2018 je z zlatim globusom igralec, pisatelj in producent Taraji P. Henson ustanovil fundacijo Borisa Lawrencea Henson-a (BLHF), neprofitno organizacijo, imenovano po njenem očetu.

Skupina si prizadeva za povečanje duševnega zdravja v afroameriški skupnosti, kar je blizu Hensonu.

"Težave z duševnim zdravjem so v barvnih skupnostih velike," je povedal Henson za Healthline.

"Vsakodnevno doživljamo travme, v medijih, v naših soseskah, šolah, zapornem sistemu ali preprosto hodimo po ulici."

BLHF se osredotoča na tri temeljne pobude: zagotavljanje podpore duševnemu zdravju mestnim šolam, zmanjšanje recidivizma v zaporih in povečanje števila afroameriških terapevtov.

Iskanje podpore

Henson iz prve roke ve, kako pomemben je dostop do podpore za duševno zdravje.

Spominja se, kako je bilo za očeta - vietnamskega veterana - nekaj let živeti z duševnim zdravjem, ne da bi prejel pomoč, ki jo potrebuje.

"Pogosto bi imel nočne more bomb, ki so se razletele leta po koncu vojne," pravi.

"Ko sem bil star 17 let, se spominjam, kako se je sredi noči zbudil v paniki ob zvoku naše mačke, ki se je zaletavala v okenske žaluzije."

Bili so časi, ko so se zaradi očetovih bojev pripeljali v temne kraje, vključno s poskusom smrti s samomorom, ko je bil Henson malček.

Rekla je, da se ga pogosto spominja, češ da želi umreti.

"Veliko je pil, da se je spopadel s svojo bolečino, dokler tega ni hotel več storiti sam," pravi.

"Vedno sem se počutila nemočno, saj nisem hotela videti očeta v tako velikih bolečinah. Hotel sem ga popraviti, a nisem vedel, kako. Bil bi tako srečen, in ko je prišel mrak, nisem nikoli vedel, kaj naj pričakujem. "

Henson pravi, da so se stvari izboljšale, ko se je njen oče poročil s svojo mačeho in dobil pomoč.

"Takrat mu je bila diagnosticirana manična depresija [bipolarna motnja]. Ko je vedel bolje, je lahko dobil pomoč, ki jo potrebuje za pomoč in ravnotežje, «pravi.

Leta kasneje, po tragediji, sta se Henson in njen sinček znašla v podpori.

"Oče mojega sina je bil umorjen, ko je bil star 9 let, oče pa je umrl dve leti pozneje. Te smrti so bile za obe travmatične. Potrebovali smo pomoč, vendar se ni bilo nikjer obrniti. "

Henson pravi, da je bilo njeno obsežno iskanje afroameriških terapevtov kratko. Zato se je odločila svoje skrbi deliti z najboljšo prijateljico Tracie Jade Jenkins, ki je zdaj izvršna direktorica BLHF.

„Vedeli smo, da število Afroameričanov, ki so bili v senci, zaradi stigme, daleč odtehta število terapevtov, ki so jim na voljo za podporo. Vedeli smo tudi, da je bilo tako dolgo duševno zdravje in omemba tega tabu v naši skupnosti. "

Henson je želel to spremeniti za prihodnje generacije.

"Spomnim se, da sem bil zelo frustriran. Takrat sem se odločil ustanoviti BLH fundacijo v čast svojega očeta. "

Premagovanje ovir

Po podatkih ameriškega urada za zdravje in človeške službe za manjšinsko zdravje imajo Afroameričani za 10 odstotkov večjo verjetnost, da bodo imeli resne psihološke stiske kot belci, ki niso latinoamerični.

Toda dejansko ga prejme le vsak tretji Afroameričan, ki potrebuje skrb za duševno zdravje.

Pogoste težave s področja duševnega zdravja v skupnosti Črno vključujejo:

• depresija
• motnja hiperaktivnosti pomanjkanja pozornosti (ADHD)
• anksioznost
• posttravmatska stresna motnja (PTSP)

K razkorak v oskrbi prispeva več ovir, med drugim pomanjkanje zdravstvenega zavarovanja, pomanjkanje kulturne zastopanosti med terapevti in strah pred stigmatizacijo v skupnosti.

Henson pravi, da je od nekdaj vedela, da je pri duševnem zdravju za Afroameričane prišlo do vrzeli, vendar do zdaj ni vedela, kako naj na spremembe vpliva.

Del poslanstva BLHF je osredotočiti se na odpravo stigme v afroameriški skupnosti, tako v pogovoru o težavah na področju duševnega zdravja kot pri pomoči.

"Rekla bi, da je tišina naša največja ovira," pojasnjuje.

Toda s predstavitvijo fundacije je Henson dejala, da se je začela več ljudi odpirati.

"Počutim se tako dobro, ker od ustanovitve svoje ustanove začenjam videti več ljudi, ki govorijo o tej temi. Odkrit in iskren dialog ljudi v barvi bo drugim olajšal, da se ne bodo počutili sami, kar verjamem, da bo začelo kršiti tišino. "

Prav tako se zaveda pomena skrbi za svoje duševno zdravje.

»Smiselno je, da se vsaj dvakrat mesečno srečujem s terapevtom. Ko se mi zdi, da so stvari v mojem življenju pretežke, jo takoj pokličem. Pogovor s strokovnjakom je zelo zdrav. "

Premostitev vrzeli v oskrbi

Težko je prositi za pomoč, če ne zaupate osebi, ki jo sprašujete. Še več, težko je zaupati nekomu, če se vam zdi, da ne razume vašega kulturnega porekla.

Po podatkih Ameriškega psihološkega združenja Center za študije delovne sile (American Psychological Association Center za študije delovne sile) Afroameričani predstavljajo le štiri odstotke praktičnih psihologov

"Ko oseba na drugi strani kavča ni videti kot ti ali ne izraža kulturne sposobnosti, potem zaupanje postane dejavnik," razlaga Henson.

Tako je bilo tudi s Hensonovim lastnim sinom, ki se je med terapijo iz tega razloga boril s zaupanjem.

"Zlasti pri mojem sinu so se odprli resnični problemi terapevtu, ker niso bili videti kot on," pravi.

Hensonin sin ni sam. Afroameričani so pogost razlog, da bi se izognili iskanju zdravljenja, nezaupanje v sistem duševnega zdravstvenega varstva in njihove skrbi niso neutemeljene.

Nacionalno zavezništvo za duševno bolezen je ugotovilo, da je pomanjkanje kulturne usposobljenosti na področju duševnega zdravja povezano z napačno diagnozo in slabšo kakovostjo oskrbe. Na primer, nekatere raziskave so pokazale, da Afroameričani zdravila presnavljajo počasneje kot druge populacije, vendar je bolj verjetno, da bodo predpisali večje odmerke.

"Ljudje se bojijo napačnega diagnosticiranja, nepotrebnega zdravljenja ali označevanja kot neprimernega v državi, ki dosledno krepi negativne ideje in podobe barvnih ljudi, brez konteksta," je dejal Henson.

V prizadevanju za povečanje števila kulturno kompetentnih izvajalcev zdravstvenih storitev bo BLHF ponudil štipendije srednješolcem in študentom, ki jih zanima psihologija.

"Moje največje upanje za BLHF je pomagati barvnim ljudem, da se v zgodnejšem življenjskem obdobju spopadejo s svojimi težavami v zvezi z duševnim zdravjem, in poslati več afroameriških otrok v šolo na študij na področju duševnega zdravja," pravi.

Zvezdna moč

Henson svoj status slavnih uporablja za zbiranje denarja za novo fundacijo.

Septembra je v Beverly Hillsu v Kaliforniji gostila Tarajijev Butik upanja, dogodek, na katerem so ljudje lahko kupili predmete, ki jih je nosila kot Cookie Lyon, ali prireditve na rdeči preprogi. Na nekaterih dodatkih in oblačilih so prikazana tudi pozitivna sporočila, kot so "niste sami."

Prihodki od zbiranja sredstev so bili namenjeni podpori prve pobude BLHF, imenovane „Košček neba“.

Projekt je partnerstvo z umetnico Cierra Lynn, da bi umetnost dvignila v šolske kopalnice v mestnem jedru, kjer lahko študentje doživijo depresijo in ustrahovanje.

Henson tudi enemu zmagovalnemu oboževalcu ponuja priložnost, da se ji pridruži na rdeči preprogi za premiero njenega novega filma "Kaj hočejo moški." Prijave na kampanjo, ki traja do 13. decembra, se začnejo pri 10 USD, prihodki pa bodo namenjeni prihodnjim pobudam za fundacije.

Henson se veseli, da bo fundacija rasla in pravi, da jih bo še veliko, kot je nacionalna konferenca o duševnem zdravju v barvnih skupnostih, ki deluje v letu 2019.

Prosite za pomoč

Pridobitev podpore za duševno zdravje lahko močno spremeni kakovost vaše življenja, Henson pa spodbuja vse, ki menijo, da potrebujejo pomoč, da jo zaprosijo.

"Obstaja toliko stvari, ki smo jih pripravljeni poskusiti prvič - stvari, ki nas lahko dobesedno ubijejo. Kadar pa moramo poskrbeti zase, še posebej duševno, od njega bežimo čim hitreje. "

"Tudi če niste ravno pripravljeni videti profesionalca, se vsaj pogovorite z nekom. Ne hranite vse ustekleničene. Bolečina se samo širi in poglablja, «doda.

Če vas zanima iskanje ponudnika, ki je seznanjen z obravnavo Afroameričanov, lahko postavite nekaj vprašanj, če želite izvedeti o njihovi kulturni sposobnosti:

• Koliko Afroameričanov ste zdravili?
• Ste zaključili izobraževanje iz kulturnih kompetenc?
• Ali boste lahko upoštevali moje osebne vrednote in jih vključili v svoj načrt zdravljenja?
• Prihajamo iz različnih kulturnih okolij. Kako mislite, da bo to vplivalo na našo sposobnost učinkovitega komuniciranja?

Zahtevati pomoč, ko jo potrebujete, je lahko težko, vendar je pomembno vedeti, da niste sami. Obstajajo številni viri, ki vas lahko usmerijo v pravo smer, vključno z NAMI in vodniki Healthline o virih duševnega zdravja in terapiji za vsak proračun.

Preprečevanje samomorov

• Če menite, da je nekdo v nevarnosti, da bi se poškodoval sam ali poškodoval drugo osebo:
• • Pokličite 911 ali lokalno številko za klic v sili.
• • Bodite z osebo, dokler ne pride pomoč.
• • Odstranite vse pištole, nože, zdravila ali druge stvari, ki lahko škodijo.
• • Poslušajte, vendar ne sodite, prepirajte se, ne grozite ali vričite.
• Če vi ali nekdo, ki ga poznate, razmišljate o samomoru, poiščite pomoč pri krizi ali telefonski številki za preprečevanje samomorov. Poskusite z nacionalno rešitvijo za preprečevanje samomorov na 800-273-8255.