Pregled Thenar Eminence

Vsebina

• Mišice tenarjeve eminence
• Opponens pollicis
• Abductor pollicis brevis
• Flexor pollicis brevis
• Diagram anatomije
• Živci tenarjeve eminence
• Funkcija enarja tenarja
• Pogoji, ki vplivajo na imen enarja
• Tenarjeve eminencijske vaje
• Fleks in podaljšek palca
• Podaljšanje palca z gumijastim trakom
• Vaja za oprijem rok
• Vaja za stiskanje moči
• Dotik s palcem na prst
• Odvoz

Thenar eminenca se nanaša na izboklino, ki jo lahko vidimo na dnu palca. Sestavljen je iz treh ločenih mišic, ki delujejo za nadzor finih gibov palca.

Podrobneje si bomo ogledali enariteto tenarja, njegovo funkcijo in razmere, ki bi lahko vplivale nanjo.

Mišice tenarjeve eminence

Opponens pollicis

The Appensons pollicis je največja od mišic, ki jih najdemo na tenarju.

Njegova funkcija je zelo pomembna za tisto, zaradi česar so človeški palci nasprotni. Nasprotnik pollicis deluje tako, da odmika palec stran od ostalih prstov roke. Med tem gibom se palec zasuka, tako da nasprotuje ali je nasproti ostalim štirim prstom roke.

To gibanje je zelo pomembno za naloge, kot so prijemanje in prijemanje predmetov.

Abductor pollicis brevis

Abductor pollicis brevis se nahaja nad nasprotnikom pollicis vzdolž zunanje strani palca. Njegova funkcija je pomagati odmikati palec stran od kazalca.

To gibanje lahko ponazorimo, če damo roko ravno na površino in palec odmaknemo od roke.

Flexor pollicis brevis

Tudi flexor pollicis brevis se nahaja nad nasprotnikom pollicis, vendar se nahaja na notranji strani palca. Odgovorna je za upogibanje palca proti rožnatem prstu.

To gibanje lahko dokažemo z upogibanjem prvega sklepa palca. Ko se to zgodi, se mora palec upogniti tako, da je usmerjen proti rožnatem prstu.

Diagram anatomije

Kliknite mišice palca, da vidite nasprotnike pollicis, abductor pollicis brevis in flexor pollicis brevis.

Živci tenarjeve eminence

Srednji živec oskrbuje živce z vsemi tremi mišicami v tenarni eminenci. Ta srednji živec izvira iz skupine živcev, imenovane brahialni pletež.

Mediani živec poteka vzdolž notranjosti roke, kjer sčasoma prečka komolec in oskrbuje živce z mišicami podlakti, zapestja in roke.

Majhen del fleksorja pollicis brevis, imenovan globoka glava, oskrbuje z živci ulnarni živec. Poleg tega se pri približno 20 odstotkih ljudi z ulnarnim živcem oskrbuje z nasprotnikom pollicis živce.

Tako kot srednji živec tudi ulnarni živec izvira iz brahialnega pleksusa. Premakne se po roki navzdol, prečka komolec vzdolž notranje strani in se nato pomakne po notranji strani podlakti. Daje tudi živce delom podlakti, zapestja in roke.

Funkcija enarja tenarja

Znanstvenik John Napier je nekoč dejal: "Roka brez palca v najslabšem primeru ni nič drugega kot animirana lopatka in v najboljšem primeru klešče, katerih točke se ne ujemajo pravilno." Dejansko je palec zelo pomemben za načine interakcije s predmeti v okolju.

Thenar eminence pomaga nadzorovati fine premike palca, vključno z zmožnostjo prijemanja, prijemanja in stiskanja predmetov.

Abductor pollicis brevis in flexor pollicis brevis omogočata premik palca stran ali proti ostalim prstom roke. Appens pollicis omogoča, da je palec lahko nasprotujoč. Ti gibi nam omogočajo skrbno ravnanje s predmeti in predmeti ter manipuliranje z njimi.

Pogoji, ki vplivajo na imen enarja

Obstaja več pogojev, ki lahko vplivajo na enariteto tenara, kar vodi do zmanjšanja njihove funkcije ali celo do atrofije mišic.

Morda imate težave z mišicami imenitete tenarja, če opazite:

• Otrplost ali "igle" na palcu. Ti občutki so običajno posledica stiskanja ali pritiska na srednji živec.
• Mišična oslabelost. Ljudje z oslabljenimi mišicami tenarne eminence lahko slabše primejo predmete in so bolj nagnjeni k temu, da jih spustijo.
• Bolečina. Večina sorodnih bolečin lahko seva od dna palca.
• Deformacija. Če to opazite okoli dna palca, je to lahko posledica atrofije mišic enarne stene.

Nekaj ​​primerov pogojev, ki lahko vplivajo na enariteto tenarja, vključujejo:

• Sindrom karpalnega kanala. To stanje je posledica stiskanja ali stiskanja medianega živca, ko teče skozi zapestje. Pogosti simptomi vključujejo otrplost, mravljinčenje in šibkost.
• Bazalni artritis palca. To stanje je posledica razgradnje hrustanca okoli spodnjega palčnega sklepa. Medtem ko stanje vpliva na sklepe okoli enarne stene in ne na same mišice, lahko stanje povzroči izgubo gibanja ali šibkost palca.
• Poškodba podlakti, zapestja ali palca. Poškodba spodnjega dela roke lahko predisponira ljudi na živčne ali artritične razmere, ki lahko vplivajo na imeniteto tenarja. Na primer zlom podlakti, ki poškoduje srednji živec, lahko privede do zmanjšanja občutka na območju palca.
• Masa ali tumor. Masa ali tumor na ali okoli enarne stene je zelo redek. Kjer so prisotni, lahko to povzroči simptome, podobne sindromu karpalnega kanala.
• Amiotrofična lateralna skleroza (ALS). ALS je bolezen živčnega sistema, ki postopoma oslabi mišice telesa. Atrofija delov tenarne eminence je zgodnji klinični znak ALS.

Tenarjeve eminencijske vaje

Preizkusite spodnje vaje, da ohranite moč enarja tenarja. Če niste prepričani o kateri koli od teh vaj ali ste pred kratkim poškodovali ali operirali podlaket, zapestje ali roko, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom.

Fleks in podaljšek palca

Dvignite roko in se prepričajte, da je palec odmaknjen od prstov. Premaknite palec čez dlan, tako da se dotika tik pod roza prstom.

Zadržite vsak položaj 10 do 15 sekund in izvedite 10 ponovitev z vsako roko.

Podaljšanje palca z gumijastim trakom

Roko položite na mizo ali drugo trdo podlago. Okrog roke položite gumico, tako da sedi na dnu sklepov prstov. Palec nežno odmaknite od ostalih prstov, kolikor sega. Zadržite ta položaj 30 do 60 sekund in nato spustite.

Ponovite 10 do 15 krat z vsako roko.

Vaja za oprijem rok

V eno roko vzemite žogico za tenis ali podobno veliko. Stisnite žogo, kolikor je mogoče, med 3 in 5 sekundami, preden počasi sprostite oprijem.

To ponovite 10 do 15-krat v isti roki in nato z drugo roko.

Vaja za stiskanje moči

Med palcem in kazalcem dvignite mehko penasto kroglico. Stisnite žogo in držite položaj med 30 in 60 sekundami. Počasi spustite ščepec.

Ponovite 10 do 15 krat z isto roko in še enkrat z drugo roko.

Dotik s palcem na prst

Dvignite roko pred seboj. S palcem se nežno dotaknite vsakega od ostalih štirih prstov, pri čemer držite vsak položaj 30 do 60 sekund.

Ponovite vsaj 4-krat za vsako roko.

Odvoz

Thenar eminenca je skupina treh majhnih mišic na dnu palca. Kljub svoji majhnosti so zelo pomembni za nadzor finih gibov palca, kot sta grabež in ščipanje.

Na imeniteto tenarja lahko vplivajo različni pogoji, ki lahko vodijo do zmanjšanja obsega gibanja ali mišične funkcije. Če menite, da imate simptome, skladne z enim od teh stanj, se dogovorite za sestanek z zdravnikom.