Prva stvar, ki jo morate upoštevati, preden si zastavite cilje za hujšanje

Vsebina

• Pregled za

Novo leto pogosto prinaša nov sklop zaobljub: več delati, bolje jesti, shujšati. (P.S. Imamo končni 40-dnevni načrt za zatiranje KAKRŠNEGA koli cilja.) Toda ne glede na to, koliko teže želite izgubiti ali mišice želite pridobiti, je vseeno pomembno, da do svojega telesa ravnate s spoštovanjem in ljubeznijo.

Blogerka Riley Hempson je v zadnjih dveh letih spremenila svoje življenje s fitnesom. Pri tem je izgubila 55 kilogramov, a to je le majhen del slike. Ob razmišljanju o lastnih ciljih v preteklem letu je zapisala: "Kar se je začelo kot poslanstvo, da bi shujšali, se je spremenilo v potovanje zdravja, ljubezni in sreče."

Riley je spoznal, da je preobrazba ona res potrebno je bilo v notranjosti. "Če nameravate spremeniti svoje telo, da bo na koncu zadovoljen s tem, kar vidite, nikoli ne boste srečni," je nadaljevala. "LJUBITE se dovolj, da zdravite svoje telo in um s hrano, ki jo potrebuje. Napolnite svoje potovanje z ljubeznijo, ne s sovraštvom. Vse ostalo se bo popolnoma postavilo na svoje mesto."

Svojo objavo je zaključila tako, da je vse opomnila, da smo veliko več kot naše telo. "Bolj kot zdravje si," je rekla. "Ti si način, kako ravnaš z drugimi, si način, kako se nasmehneš, kako nasmeješ druge, kako jočeš, kako se smejiš in kako se spustiš in umažeš na tla D. Ste toliko stvari , Zapomni si to."

Pregled za