Tretji dim: Kaj morate vedeti

Vsebina

• Kaj je tretmajski dim?
• Kakšni so učinki dima iz tretje roke za zdravje?
• Učinki pri otrocih
• Dojenčki
• Učinki pri odraslih
• Učinki pri nosečnicah
• Kako lahko preprečite posledice dima iz zdravja na zdravje?
• Spodnja črta

Kaj je tretmajski dim?

Iz tretjega dima se nanaša na preostalo izpostavljenost površinam, ki so naletele na cigaretni dim. Verjetno ste seznanjeni z izpostavljenostjo dimu iz druge roke, ki nastane zaradi vdihavanja dima od nekoga drugega, ki uporablja cigarete.

Po drugi strani se dim ukvarja s površinami, ki se jih dotaknete in na katerih so ostanki nikotina. Take površine lahko vključujejo:

• oblačila
• talne obloge
• pohištvo
• igrače
• vozil
• stene

Do stika lahko pride tudi, ko vdihnete nekaj dolgotrajnih plinov, ki ostanejo na teh površinah. Iz tretjega dima je lahko še posebej strupen, če se kombinira z drugimi onesnaževali v zaprtih prostorih.

Medtem ko je rabljen dim tako nevaren kot kajenje samih, pa tudi dim iz tretjih vrst pridobiva pozornost zaradi nevarnosti za zdravje.

Preberite več o tretjemu dimu in njegovih učinkih ter o tem, kako lahko preprečite povezana zdravstvena tveganja.

Kakšni so učinki dima iz tretje roke za zdravje?

Kajenje je ena izmed najhujših, vendar preprečljivih nevarnosti za vaše zdravje. Po podatkih Ameriškega združenja za srce (AHA) ima cigarete več kot 5000 kemikalij. Mnoge od teh so strupene. Primeri vključujejo arzen, formaldehid in katran - številne kemikalije, ki bi jih videli v proizvodnih in predelovalnih obratih. Kajenje sčasoma poveča tveganje za nastanek raka, srčnih bolezni in prezgodnje smrti.

Toda izogibanje izpostavljenosti trečemu dimu kot nekadilcem je lahko nekoliko bolj zahtevno, še posebej, če imate družinskega člana, ki kadi. Dejstvo je, da iz tretjega dima, ki ga pušča nekdo drug, ki kadi, vpliva na vse v vaši družini vseh starosti.

Učinki pri otrocih

Pri otrocih obstaja več posledic za zdravje po dimu iz tretje roke. V resnici so po mnenju klinike Mayo otroci do takšnih učinkov najbolj izpostavljeni. To je zato, ker se pogosteje dotikajo površin in postavljajo predmete v nos in usta.

Otroci, ki so doma izpostavljeni dimom iz tretje roke, imajo večjo verjetnost:

• astma
• ušesne okužbe
• pogoste bolezni
• pljučnica

Poleg tega imajo otroci, ki odraščajo skupaj s starši, ki kadijo, tveganje, da sami kadijo.

Dojenčki

Na dojenčke lahko vpliva tudi dim iz tretje roke. Ena študija kaže, da je izpostavljenost dimu eden največjih dejavnikov tveganja za sindrom nenadne smrti dojenčka (SIDS). Drugi velik dejavnik tveganja za SIDS je nepravilen položaj spanja.

Poleg izpostavljenosti SIDS-u, izpostavljenost dimu iz tretje roke dojenčkom predstavlja tudi enaka tveganja za zdravje kot starejši otroci, vključno s pogostimi boleznimi in težavami z dihali.

Učinki pri odraslih

Čeprav niso tako ranljivi kot dojenčki in odraščajoči otroci, tudi odrasli niso imuni pred vplivi dima iz prve roke. Pozneje v življenju boste lahko večje tveganje za raka zaradi večkratne izpostavljenosti cigaretnim toksinom.

Medtem ko je pljučni rak največje tveganje, AHA ugotavlja tudi, da izpostavljenost dimu lahko privede do rakavih obolenj:

• mehur
• materničnega vratu
• ledvice
• usta
• trebušna slinavka
• grlo

Kratkoročno lahko dim iz tretje roke povzroči več bolezni in okužb. Lahko tudi kašljate več kot običajno.

Učinki pri nosečnicah

Če ste noseči, lahko tretjina izpostavljenosti dimu vpliva tudi na vašega nerojenega otroka. Ne glede na to, ali vdihnete ali se dotaknete površin s kemičnimi ostanki, tvegate, da boste v krvni obtok vnesli strupe iz dima. To lahko nato prenese na plod.

Majhna študija je proučevala učinke izpostavljenosti dimu iz tretje roke na pljučno tkivo ploda podgane. Ugotovili so, da določeni toksini v cigaretnem dimu negativno vplivajo na razvoj pljuč.

Dojenčkova izpostavljenost dimu iz tretje roke lahko povzroči tudi bolezni dihal po rojstvu. Po podatkih Ameriške akademije za pediatrijo kajenje med nosečnostjo tudi poveča tveganje za pojav SIDS-a.

Kako lahko preprečite posledice dima iz zdravja na zdravje?

Najbolj učinkovit način preprečevanja dima iz tretje roke je izogibanje izpostavljenosti v celoti. Če ste nekadilec, bi to lahko pomenilo izogibanje domov in skupnim prostorom tistih, ki kadijo. Če kadite, je tretji dim eden izmed številnih razlogov, ki jih morate opustiti.

Žal tretjega dima preprosto ni mogoče »izpustiti« iz vašega avtomobila ali doma. Če pustite okna odprta ali vaši ventilatorji ne bodo odstranili kemičnih ostankov s površin. Prav tako ne morete kaditi na enem delu območja in pričakujete, da bodo ostanki zaprti. Ostanki se lahko razširijo z vaših oblačil in drugih površin po drugih delih hiše.

Če ste bili vi ali vaš dom izpostavljeni cigaretnemu dimu, morate sprejeti nekaj korakov, da se znebite ostankov, ki vodijo v tretjo izpostavljenost. Ti lahko:

• Operite vsa oblačila.
• Operite vso posteljnino in posteljnino.
• Temeljito obrišite vse trde površine.
• Odstranite pulti, stene in strop.
• Poskrbite za profesionalno čiščenje preprog in preprog.
• Očistite vse igrače.
• Operite vse druge tkanine okoli svojega doma, vključno s pohištvom.

Če stavba praviloma diši po dimu, na površini verjetno ostanejo ostanki in jih je treba temeljito očistiti.

Drug način, kako preprečiti, da bi se ostanki iz tretjih oseb razširili na druge, je, da se kadilci prepričajo, da si zamenjajo oblačila in si pogosto umijejo roke. To je še posebej pomembno pred stikom z otroki in dojenčki.

Spodnja črta

Iz tretjega dima je v svetu raziskovanja cigaretnega dima relativno nov, vendar je sam pojav vse prej kot to. Pomembno je tudi upoštevati, da se sčasoma nabira dim iz tretje roke.

Dokler raziskovalci ne vedo več o tretmaju iz dima in njegovem obsegu zdravstvenih tveganj, je najbolje, da se popolnoma izognete izpostavljenosti. To pomeni, da se morate izogibati vsem oblikam cigaretnega dima, vključno iz prve in druge roke.

Če ste kadilec in potrebujete pomoč pri prenehanju zaradi zdravja vas in vaših bližnjih, poiščite zdravnika za nasvet.