Tia Mowry ima spodbudno sporočilo za nove mame, ki čutijo pritisk, da se "snap nazaj"

Vsebina

• Pregled za

Ne glede na to, ali ste mama ali ne, če je kdo, ki mora biti na vašem radarju zaradi motivacije za vadbo, je to Tia Mowry.

Zvezdnica "Sister, Sister" ne dela na svoji kondiciji, ne samo zato, da bi shujšala ali da bi izgledala na določen način, ampak da bi res poskrbela zase. "Moram skrbeti zase," je napisala selfi za vadbo leta 2018. Takrat je pravkar rodila hčerko Kairo in se na Instagram družila z izzivi uravnoteženja časa "jaz" in skrbi za novorojenčka.

"Do konca dneva si zelo izčrpan," je takrat zapisal Mowry. "Vse, kar si resnično želiš, je spati." Vendar se je naučila, da je "v redu, da delam na tebi," je nadaljevala. "Če ti ne, nihče ne zmaga. Tukaj se moraš dotakniti mene! "

Pretehtajte približno dve leti naprej in Mowry je zdaj ponosna na zadnji mejnik svojega poporodnega potovanja. "Do danes sem izgubila 68 kilogramov, odkar sem rodila hčer," je zapisala v novi objavi na Instagramu. "Zelo sem ponosen, da sem to naredil na svoj način in v svojem času." (Povezano: Shay Mitchell pravi, da njena poporodna vrnitev na rdečo preprogo ni "Naenkrat nazaj, ampak na hitro naprej")

Če Mowry spremljate zadnji dve leti, že veste, kako predana je telesni vadbi, zdravi prehrani in na splošno uravnoteženemu življenjskemu slogu. Objavila je nekaj svojih receptov, govorila o koristih meditacije in delila svoje impresivne rezultate pri vadbi. Primer: ta super objava, ki prikazuje Mowryjev napredek pri sklepanju:

Ne glede na to, ali je trenirala kettlebell in odporne skupine ali vadila svojo drvo, se zdi, da je Mowryjeva fitnes mantra vedno enaka: premikajte se v svojem tempu. (Povezano: Kako bi morali izgledati vaši prvi tedni poporodne vadbe)

"Mnoge ženske čutijo potrebo po tem, da se takoj vrnejo," je zapisal Mowry v objavi na Instagramu leta 2019 pri 17 mesecih po porodu. "To zame nikoli ni bil cilj."

Namesto tega je Mowry rekla, da je dokumentirala svojo poporodno pot, da bi pokazala, da je ranljivost moč in da je "v redu, da se ljubiš ne glede na to, kje si," je zapisala. (Več tukaj: Kako Tia Mowry sprejema svojo odvečno kožo in strije po nosečnosti)

Resnica je, da se vsak premika s svojo hitrostjo, še posebej po porodu. Nekateri se želijo takoj potopiti v intenziven režim po porodu (se spomnite, ko je Ciara v samo petih mesecih shujšala za 50 kilogramov?); drugi se raje sprostijo nazaj v rutino.

Mowry je na primer dejala, da si je vzela čas za dojenje in kakovostno preživela čas s svojimi otroki, preden se je vrnila v hardcore fitnes rutino.

»Vsem ženskam, ki se po rojstvu počutijo pod pritiskom. Ali ti!" Mowry je nadaljevala in zaključila svojo zadnjo objavo. "Naredite tisto, na kar ste ponosni, in to storite v VAŠEM času. Nikomur drugemu. "

Pregled za