Čemu služi lipa in kako jo pravilno uporabljati

Vsebina

• Glavne prednosti lipe
• 1. Zmanjšajte tesnobo
• 2. Lajšanje vročine
• 3. Znižajte krvni tlak
• 4. Odpravite zadrževanje tekočine
• 5. Pomagajte pomiriti želodec
• 6. Zmanjšajte glukozo v krvi
• 7. Preprečite debelost in prekomerno telesno težo
• 8. Odpravite okužbe s kvasom
• 9. Preprečite raka
• Kako uporabljati lipo
• Kako pripraviti lipov čaj
• Možni neželeni učinki
• Kontraindikacije za lipo

Lipa je zdravilna rastlina, znana tudi kot teja, tejo, teksa ali tilha, ki se v popularnosti uporablja za zdravljenje različnih zdravstvenih težav, od tesnobe, glavobola, driske in slabe prebave.

Čeprav je lipa rastlina, ki izvira iz Evrope, jo lahko najdemo po vsem svetu in se uporablja v treh glavnih vrstah Lime cordata, najbolj pogost, Apneni platifilos in Lipa x vulgaris.

To zdravilno rastlino je razmeroma enostavno najti, saj je na trgu in v trgovinah z naravnimi proizvodi v obliki zavojčkov s suhimi cvetovi in ​​listi, ki so lahko samo ena vrsta ali mešanica vseh treh.

Glavne prednosti lipe

Po nekaterih študijah se zdi, da ima lipa nekaj dokazanih koristi, zato je lahko indicirana za:

1. Zmanjšajte tesnobo

V nekaterih raziskavah je bilo dokazano, da lipov čaj deluje zaviralno na benzodiazepinske receptorje, kar pomeni, da lahko zmanjša delovanje centralnega živčnega sistema, pomirja živce in pomaga lajšati napade tesnobe.

Ta mehanizem je podoben mehanizmu lekarniških benzodiazepinskih zdravil, ki delujejo tako, da zavirajo iste receptorje in so predpisana za zdravljenje patološke tesnobe.

2. Lajšanje vročine

Eden najbolj priljubljenih učinkov lipovega čaja je njegova sposobnost, da poveča znojenje in pomaga uravnavati vročino pri prehladu in gripi.

Po nekaterih študijah se ta učinek, znan kot diaforetični učinek, pojavi zaradi prisotnosti snovi, kot so kvercetin, kanferol in kumarinska kislina, ki spodbujajo nastajanje znoja.

3. Znižajte krvni tlak

Čeprav mehanizem delovanja lipe na krvni tlak še ni znan, so nekatere študije opazile neposreden učinek med uživanjem lipovega čaja in znižanjem krvnega tlaka, zlasti sistoličnega tlaka.

Ta ukrep je lahko povezan s prisotnostjo tilirozida, klorogenske kisline in rutozida. Poleg tega se zdi, da rastlina še vedno izvaja diuretično moč, kar tudi olajša uravnavanje krvnega tlaka.

4. Odpravite zadrževanje tekočine

Podobno kot diaforetski učinek lipe na proizvodnjo znoja se zdi, da tudi rastlina povečuje proizvodnjo urina in ima močno diuretično delovanje.Ko se to zgodi, se iz telesa izločijo odvečne tekočine, ki zdravijo in preprečujejo zastajanje tekočine.

5. Pomagajte pomiriti želodec

Zmogljivost lipe za pomiritev želodca je bila znana že v antiki in čeprav ni posebnega mehanizma, ki bi upravičeval to dejanje, je mogoče, da je povezano z njenim pomirjujočim in rahlo protivnetnim delovanjem.

6. Zmanjšajte glukozo v krvi

Glede na študije, opravljene z lipo, je videti, da lahko rastlina uravnava raven glukoze v krvi in ​​pomaga pri zdravljenju diabetesa. Večina tega učinka je povezana z zaviranjem encima alfa-glukozidaze, ki se nahaja v črevesju in pomaga pri absorpciji glukoze iz hrane v kri.

Poleg tega lahko lipa zavira tudi drug encim, alfa-amilazo, ki se nahaja v prebavnem traktu in je prav tako odgovoren za prebavo ogljikovih hidratov in njihovo pretvorbo v enostavnejše sladkorje, ki jih je mogoče absorbirati.

7. Preprečite debelost in prekomerno telesno težo

Zdi se, da lipa poleg encimov, ki uravnavajo absorpcijo glukoze, zavira tudi delovanje lipaze trebušne slinavke, drugega encima, ki je odgovoren za absorpcijo maščob. Tako uživanje lipe lahko pomaga zmanjšati absorpcijo prehranskih maščob, ki se na koncu izločijo z blatom in pomagajo pri uravnavanju telesne teže.

8. Odpravite okužbe s kvasom

Čeprav je manj znana lastnost rastline, po raziskavi 41 rastlin lipa deluje protiglivično proti različnim vrstam gliv in jo lahko uporabimo kot dopolnilo za zdravljenje nekaterih glivičnih okužb.

9. Preprečite raka

Poleg antioksidativnega delovanja, ki ščiti celice pred različnimi vrstami poškodb, je lipa pokazala tudi selektivno delovanje na nekatere tumorske celice, kar je povzročilo njihovo smrt, ne da bi vplivalo na zdrave celice. Ta učinek je povezan z njegovo bogato sestavo skopoletina.

Kako uporabljati lipo

Najbolj priljubljen način uporabe lipe je čaj iz suhih cvetov in listov, rastlino pa lahko uporabimo tudi pri kuhanju, da dodamo okus nekaterim jedem.

Kako pripraviti lipov čaj

V 150 ml vrele vode dodajte 1,5 grama cvetov in suhih listov lipe, pokrijte in pustite stati 5 do 10 minut. Nato precedite, pustite, da se ogreje in pijte 2 do 4-krat na dan.

Pri otrocih, starih od 4 do 12 let, je priporočljivo količino lipe zmanjšati na 1 gram na 150 ml vrele vode.

Možni neželeni učinki

Lipa je zelo varna rastlina, zato so neželeni učinki precej redki. Vendar se zdi, da so nekateri ljudje bolj občutljivi na lipove cvetove in lahko razvijejo alergijske simptome, kot so srbenje kože, kihanje in izcedek iz nosu.

Kontraindikacije za lipo

Ni študij, ki bi nakazovale morebitne kontraindikacije za to rastlino, vendar obstajajo sumi, da bi lahko imela toksičen učinek na srčno mišico, zlasti če jo zaužijemo preveč. Zaradi tega pri bolnikih s srčnimi težavami lipe na splošno odsvetujemo.

Zaradi pomanjkanja študij, razloga in varnosti se lipe tudi ne sme uporabljati pri otrocih, mlajših od 4 let, in ženskah, ki so noseče ali dojijo.