6 kramp za oblečenje, ko imate hiperhidrozo (prekomerno potenje)

Vsebina

• Pregled
• 1. Obleko v plasteh
• 2. Izberite popolnoma naravne tkanine
• 3. Izberite temnejše barve ali odtise
• 4. Ne zanemarjajte nog
• 5. Preden se oblečete, uporabite antiperspirant
• 6. Naj bo zdravnik v zanki

Pregled

Hiperhidroza (prekomerno potenje) zahteva vsakodnevno pripravo. S pravilnim načrtovanjem boste morda opazili razliko v načinu, kako se znojite.

Odličen način za začetek je tako, da vsak dan skrbno izbirate obleke. Tudi če se ne morete prenehati znojiti, lahko s primernimi oblačili prikrijete znoj in se počutite tudi bolj udobno.

Če imate hiperhidrozo, si oglejte spodnje hajke.

1. Obleko v plasteh

Obleka v plasteh je pravilo v zimskih mesecih. Vendar lahko nosite sloje, ki pomagajo pri prekomernem potenju, ne glede na letni čas.

Spodaj začnite s tanko plastjo oblačila in jo nadrobite z ohlapnim, toplim kosom oblačila. V poletnih mesecih nosite rezervoar pod navadno majico. Ko je hladno, pod suknjičem ali puloverjem oblečite bombažno majico z dolgimi rokavi. Na ta način, če se sredi dneva začnete znojiti, lahko slečete zgornji sloj oblačil, da se boste lažje ohladili.

2. Izberite popolnoma naravne tkanine

Naravne tkanine so na splošno bolj udobne kot druge vrste. Delujejo tudi kot ovire za znoj.

Bombaž je najboljša tkanina za zaščito pred znojem, saj pomaga ohraniti telo hladnim. Klinika Mayo priporoča, da sta tudi bombaž in volna alternativa bombažu.

3. Izberite temnejše barve ali odtise

Te drzne izbire so dobre metode za prikrivanje vsakega znoja, ki bi se lahko počil na vaših oblačilih. Če se le da, se izogibajte trdni beli barvi - ponavadi prikazuje vse.

4. Ne zanemarjajte nog

Stopala se navadno znojijo. Ko gre za hiperhidrozo, je znoj lahko še bolj intenziven.

Če je le mogoče, poskusite nositi sandale ali pojdite bosi, da noge izzvenijo. Ko nosite nogavice, izberite atletske možnosti, saj vpijejo največ znoja. Izbrali boste tudi čevlje iz naravnih tkanin, kot sta bombaž in usnje.

Vedno je dobro imeti pri roki drugi par čevljev in nogavic, za vsak primer.

5. Preden se oblečete, uporabite antiperspirant

Pred oblačenjem vedno uporabite antiperspirant, da zagotovite, da izdelek pravilno nanesete. (Prav tako je manj verjetno, da ga boste dobili na svojih oblačilih.)

O antiperspirantih in deodorantih pogosto govorimo medsebojno, vendar ne bi mogli biti bolj različni.

Antiperspiranti ciljajo na vaše znojne žleze, zaradi česar so boljša izbira za hiperhidrozo. Deodoranti na drugi strani preprečujejo vonjave, ki se lahko pojavijo, ko se bakterije mešajo z znojem.

Če potrebujete oboje, najprej izberite antiperspirant. V nujnih primerih lahko s seboj vzamete deodorant.Še bolje? Kombinacija deodoranta / antiperspirantov.

6. Naj bo zdravnik v zanki

Obstajata dve vrsti hiperhidroze:

• Primarna žariščna hiperhidroza povzročajo živci, ki povedo, da vaše znojne žleze proizvajajo več znoja, kot ga potrebuje vaše telo, da se ohladi. Ni osnovnega vzroka.
• Sekundarna generalizirana hiperhidroza je oblika prekomernega potenja, ki jo povzroči drugo zdravstveno stanje. Primeri so diabetes, bolezni srca in bolezni ščitnice.

Če se še naprej potite v nenavadnih količinah (tudi ko je zunaj hladno) in to vpliva na vašo kakovost življenja, zakažite termin pri dermatologu.

Oblačila vam lahko pomagajo udobno in zaščitijo pred prekomernim potenjem, vendar ne morejo obravnavati osnovne težave, zaradi katere se znojite, ali ponuditi vpogleda, ki jo lahko certificira dermatolog s certifikatom.