Ti Vaflji iz njokov iz cvetače iz cvetače Joeja so resnično genialni

Vsebina

• Seznam trgovca Joea Cvetačni njoki Vaflji
• Sestavine
• Navodila
• Pregled za

Od cacio e pepe in testenin alle vongole do karbonare lahko njoki iz cvetače iz Traderja Joeja preprosto preidejo v bolj zdrave domače različice najbolj modnih jedi v italijanski restavraciji. Če pa te male njoke uporabljate samo za pripravo svojih najljubših jedi iz testenin, ste zamudili.

Primer: Ti vaflji z njoki iz cvetače z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov iz @traderjoeslist, imenovani Natasha Fischer. Vsak čudovit vafelj, ki prihaja iz Fischerjevega drobnega železa za vaflje (Buy It, 10 USD, target.com), je poln zmeraj vsestranskih njokov-in nič drugega. To pomeni, da je dovolj prostora za inovacije. "Te vaflje lahko jeste za zajtrk, kosilo ali večerjo," pravi Fischer. Seveda je večina vafljev tako vsestranskih, a ker so cvetačni njoki (in sami po sebi niso sladki), je bolj smiselno, da jih jemo pri katerem koli obroku, pravi. (BTW, čokoladni lava njoki so stvar.)

Za zajtrk, ki pride v ščepec, vaflje z njoki prelijemo s koščkom masla, pokapljamo javorjev sirup ali pest svežih jagod. Ko vaši brbončice kričijo za nekaj slanega, namažite z malo omake za pico, potresete z mocarelo in parmezanom, okrasite s svežo baziliko ali feferoni in jo rahlo prepražite v pečici, da ustvarite edinstven pizza vafelj bolj okusne od peciva za pico, ki jih opečemo v zamrzovalniku. Tu preprosto ni napačnih odgovorov.

Da ne omenjam, da so odlična zdrava alternativa običajnim vafljem. Vsak vafelj iz cvetačnih njokov je brez dodanih sladkorjev, pšenice in jajc ter je poln vlaknin – pakiranje je približno 6 gramov na 4-palčni vafelj, kar vam lahko pomaga, da se hitreje počutite siti in preprečite zaprtje, navaja ameriška nacionalna knjižnica. medicine. Če pazite na vnos ogljikovih hidratov, boste z veseljem vedeli, da vsak vafelj - kar je približno 75 odstotkov cvetače - vsebuje le 22 gramov makrohranil. To je le 38 odstotkov ogljikovih hidratov, ki jih boste našli v navadnem pšeničnem vaflju približno enake teže, po podatkih Ministrstva za kmetijstvo Združenih držav Amerike. Če želite povečati vnos beljakovin, ga prelijte z marmelado in feta sirom. (Za enako okusen zajtrk z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov se obrnite na šafranjo, imenovano sirasti vaflji.)

Že zalivanje v ustih? Enako. Sledite spodnjemu Fischerjevemu receptu, da spremenite jedilnik TJ v jed, ki bo zagotovo za vedno spremenila vaš pogled na njoke.

Seznam trgovca Joea Cvetačni njoki Vaflji

Izdeluje: 2-3 4-palčne vaflje

Sestavine

• 1 paket (12 unč) Njoki zmrznjene cvetače trgovca Joea
• Prelivi (neobvezno): maslo, pizza omaka, sir, javorjev sirup, pesto itd.

Navodila

1. Predgrejte aparat za vaflje. (Opomba: Če imate večji izdelovalec vafljev, lahko ta recept prinese 1 ali 2 večja vaflja, odvisno od velikosti vašega aparata.)
2. Medtem ko se aparat za vaflje segreje, v mikrovalovni pečici 2 1/2 minute pripraviš približno 15 zamrznjenih cvetačnih njokov v mikrovalovni pečici. Če nimate mikrovalovne pečice, segrejte cvetačne njoke na štedilniku v loncu s 1/4 skodelice vode, dokler se ne zmehčajo.
3. S kleščami položite njoke iz cvetače na vročo površino aparata za vaflje, dokler niso popolnoma pokriti. Zaprite pokrov in kuhajte, dokler robovi ne postanejo zlati, približno 1 do 2 minuti.
4. Vaflje iz cvetačne njoke odstranite iz aparata za vaflje s kleščami in jih položite na krožnik.
5. Dodajte najljubše dodatke in postrezite.

(Navdihnjeno za jestialllll cvetača poje iz Trader Joe's? Preizkusite te recepte.)

Pregled za