Domače zdravljenje za boj proti vročini v menopavzi

Vsebina

• Kako narediti tinkturo robidnice
• Kako pripraviti čaj iz listov murve

Odlično zdravljenje na domu za boj proti vročinskim bliskavicam, pogostim v menopavzi, je uživanje Blackberry (Morus Nigra L.) v obliki industrializiranih kapsul, tinkture ali čaja. Listi robide in murve vsebujejo izoflavon, ki je fitohormon, podoben tistim, ki jih proizvajajo jajčniki, in ki se v klimakteriji in menopavzi zmanjšujejo.

Menopavza se običajno začne med 48. in 51. letom starosti, vendar v mnogih primerih ženska vstopi v klimakterij, to je obdobje, ko ženska vstopi v menopavzo približno 2 do 5 let prej, ko se pojavijo simptomi, kot so vročinski utripi, nenadne spremembe razpoloženja in povečana koncentracija maščobe v predelu trebuha.

To naravno zdravljenje z Blackberry, zelo pogosto v Braziliji, je lahko koristno za zmanjšanje pogostosti in intenzivnosti teh neprijetnih simptomov, zaradi česar se ženska počuti bolje in se počuti manj toplotno. Tukaj je opisano, kako se pripraviti.

Kako narediti tinkturo robidnice

Ta tinktura je bolj koncentrirana kot čaj in daje odlične rezultate.

Sestavine

• 500 ml vodke (od 30 do 40º)
• 150 g posušenih listov murve

Način priprave

Obe sestavini združite v steklenici iz temnega stekla, kot je na primer prazna steklenica za pivo, dobro pokrijte in pustite, da sedi 14 dni, mešanico mešajte dvakrat na dan. Po 14 dneh počitka zmes precedite in jo hranite tesno zaprto v posodi iz temnega stekla, zaščiteno pred svetlobo in toploto.

Če vzamete, samo razredčite 1 žlico te tinkture v malo vode in jo nato popijte. Priporočljivo je jemati 2 odmerka tega na dan, enega zjutraj in enega zvečer.

Kako pripraviti čaj iz listov murve

Listi murve pomagajo tudi pri hormonski regulaciji med klimakterijo in menopavzo.

Sestavine

• 10 svežih listov murve
• 1 liter vode

Način priprave

Zavremo vodo in nato dodamo oprane in sesekljane murve. Pustite stati 10 do 15 minut, precedite in vzemite čez dan.

Če ne najdete listov murve, je druga možnost, da murvo vzamete v kapsulah, ki jih lahko kupite v lekarnah, trgovinah z zdravo hrano ali prek interneta. Oglejte si, kako jemati zdravilo in njegove učinke na telo.

Oglejte si druge naravne strategije z nutricionistko Tatiano Zanin: