Naravno zdravljenje glavobola
Vsebina
Glavobol lahko zdravimo naravno z uživanjem hrane in čajev, ki imajo pomirjujoče lastnosti in izboljšujejo krvni obtok, na primer z masažo glave.
Glavobol je lahko precej neprijeten in celo ovira izvajanje vsakodnevnih dejavnosti ljudi. Če je glavobol zelo močan ali stalen, je pomembno, da se po potrebi obrnete na splošnega zdravnika ali nevrologa. Ugotovite, kateri so glavni vzroki za nenehen glavobol.
1. Oparna stopala
Odlično domače zdravilo za zmanjšanje glavobola, ki ga povzročajo stresi v vsakdanjem življenju, je potopiti noge v vedro vroče vode, narediti si kopel za noge in si hkrati na glavo dati hladen obkladek.
Voda naj bo čim bolj vroča, stopala pa naj bodo v enakem položaju 15 minut. Hkrati brisačo namočite z ledeno vodo, jo rahlo iztisnite in nanesite na templje, dno vratu ali čelo.
Ta tehnika je učinkovita in pomaga zmanjšati glavobol, ker vroča voda razširi krvne žile in poveča pretok krvi v stopala, medtem ko hladna voda stisne krvne žile v glavi, zmanjša količino krvnega obtoka in posledično glavobole.
2. Popijte čaj
Nekateri čaji imajo antioksidativne, protivnetne, pomirjujoče in sproščujoče lastnosti, zaradi česar so odlični zavezniki v boju z glavoboli. Če pa je glavobol trajen, je pomembno, da obiščete zdravnika, da bo mogoče poiskati vzrok in po potrebi začeti zdravljenje. Odkrijte 3 najboljše čaje za lajšanje glavobola.
3. Hrana
Hrana je odlična alternativa ne le za lajšanje bolečin, temveč tudi za preprečevanje in preprečevanje uporabe številnih zdravil. Najboljša živila za zdravljenje in preprečevanje glavobola so tista, ki imajo pomirjujoče lastnosti in izboljšujejo krvni obtok, na primer banane, losos in sardele. Oglejte si, katera so najboljša živila za zmanjšanje glavobola.
4. Rožmarinovo olje
Rožmarinovo olje lahko uporabimo za lajšanje glavobola, še posebej, če je vzrok stres, saj rožmarin lahko zmanjša sproščanje hormona kortizola, ki je odgovoren za stres in njegove simptome. S tem oljem lahko masirate glavo ali celo v infuziji, nekaj kapljic olja dajte v skodelico vrele vode in nekajkrat na dan povohajte. Odkrijte druge prednosti rožmarinovega olja.
5. Masaža glave
Masaža glave lahko glavobole hitro olajša in je sestavljena iz rahlega pritiskanja, krožnih gibov, na primer območja, kjer se nahaja bolečina, na primer templjev, vratu in vrha glave. Ugotovite, kako se masaža izvaja za zmanjšanje glavobola.
Oglejte si tudi to super preprosto tehniko, ki jo je naš fizioterapevt učil za lajšanje glavobola:
Sovjet.
Kako olje čajevca pomaga koži?
