Kako je zdravljenje mišičnega seva

Vsebina

• Zdravila za mišično obremenitev
• Fizioterapija za mišično obremenitev
• Led in počitek
• Oprema za fizioterapijo in masažo
• Raztezne in krepilne vaje
• Znaki, ki lahko kažejo na pretirano vadbo
• Operacija za mišično obremenitev
• Domače zdravljenje mišičnega napora
• Kako dolgo bo trajalo zdravljenje
• Znaki izboljšanja in poslabšanja
• Zapleti mišičnega seva

Zdravljenje mišičnega seva, ki je sestavljeno iz pretrganja tetive, ki mišico poveže s kostjo ali zelo blizu tetive, je mogoče opraviti z nanosom ledu v prvih 48 urah po poškodbi in počitku. na primer uporaba opornic ali bergel.

Čim prej je treba začeti s fizioterapijo, da se lahko izvede rehabilitacija in obnovi mišica, pri čemer se ohrani kakovost življenja, vendar lahko sprva zdravnik predpiše uporabo analgetikov in protivnetnih zdravil za zmanjšanje bolečin, nelagodja, lajšanje celjenja lezije.

Zdravila za mišično obremenitev

Priporočena zdravila so protivnetna zdravila, kot je Ibuprofen, pod zdravniškim vodstvom. Poraba mazila Arnica ali Cataflan na kraju samem poleg zmanjšanja bolečine zmanjša vnetje in je dobra možnost za dopolnitev zdravljenja.

Fizioterapija za mišično obremenitev

fizioterapija za mišično obremenitev

Fizioterapevtske postopke za rehabilitacijo mišičnega seva je treba izvajati vsak dan ali vsak drugi dan, da se olajša okrevanje. Po oceni in opazovanju izpitov, ki jih zahteva zdravnik, mora fizioterapevt osebno navesti zdravljenje in lahko vključuje uporabo ledenih oblog ali toplote, odvisno od potrebe, in uporabo naprav, kot so napetost, ultrazvok in laser, na primer.

Led in počitek

V prvih 48 urah po poškodbi je priporočljivo nanašati paket ledu, 20 minut, 3 do 4-krat na dan. Pomembno je, da led pokrijemo z gazo, plenico ali tanko tkanino, da zaščitimo kožo pred opeklinami. Pomembno je tudi, da prizadeti sklep ostane višji od ostalega dela telesa. Tako da so prizadete noge, lahko daste led in ležite z blazino pod nogami, tako da se bo oteklina zmanjšala.

V prvih 6 dneh po poškodbi se odsvetuje kakršen koli napor, zato se je treba odločiti, da ne bo treniral in ne forsiral sklepa, tako da bo miroval. Morda je koristno območje previti z gazo ali uporabiti opornico, kadar je poškodba nog, pa je morda indicirana hoja z berglami.

Več podrobnosti si oglejte v spodnjem videu:

Oprema za fizioterapijo in masažo

Na začetku vsake seje lahko fizioterapevt nakaže uporabo naprav, kot so napetost, ultrazvok ali laser, z uporabo ustreznih parametrov za zmanjšanje bolečine in vnetja, ki pomagajo pri celjenju ran. Masaža za sprostitev mišic je indicirana za izpraznitev in pospeševanje praznjenja mišic, lajšanje bolečin in simptomov, lahko pa pomaga tudi v boju proti mišični kontrakturi, ki nastopi.

Raztezne in krepilne vaje

Raztezne vaje je treba izvajati šele po 1 tednu počitka, pri čemer pazite, da bolečine ne povečate. Sprva je bolje, da ste fizioterapevt, da prizadeto mišico raztezate od 30 sekund do 1 minute in ponovite vsaj 3-krat. S krepitvijo mišic pa se je mogoče začeti šele, ko je bolečina minimalna, in sprva je priporočljivo, da gre za izometrične kontrakcije, kjer gibanja sklepov ni opaziti, temveč le mišično krčenje.

Ko se simptomi izboljšujejo, lahko vaje napredujejo z uporabo elastičnih trakov in nato uteži. V zadnji fazi zdravljenja je treba izvajati vaje za stabilnost sklepov, kot je propriocepcija. Oglejte si nekaj primerov tukaj.

raztezne vaje

Znaki, ki lahko kažejo na pretirano vadbo

Nekateri znaki, ki lahko kažejo, da je zdravljenje zelo intenzivno, kar lahko ovira tudi okrevanje po poškodbi, so:

• Bolečina po fizikalni terapiji, ki ne popusti v 4 urah ali ne izgine v 24 urah;
• Bolečina, ki se začne prej kot v prejšnji seji;
• Večja togost in zmanjšan obseg gibanja;
• Otekanje, bolečina ali vročina na prizadetem območju po vadbi;
• Mišična oslabelost, ki se pojavi po začetku fizikalne terapije.

Z napredovanjem fizioterapevtskih vaj je normalno, da se bolečina povečuje, tako kot po obisku telovadnice, ki traja približno 4 ure, če pa so prisotni drugi znaki, je pomembno, da intenzivnost zdravljenja zmanjšamo in zmanjšamo težavnost vaj.

Oglejte si naslednji video in si oglejte nekaj nasvetov za zdravljenje mišičnega napora:

Operacija za mišično obremenitev

Zdravnik redko svetuje operacijo za popravilo mišičnega napora, ker se mišice in tetive običajno popolnoma opomorejo s kliničnim in fizioterapevtskim zdravljenjem, ne da bi bilo treba kirurško posegati. Kirurgija je omejena na visoko tekmovalne športnike, ki se obremenjujejo mišice zelo blizu datumov zelo pomembnih in nujnih tekmovanj.

Domače zdravljenje mišičnega napora

Za dopolnitev kliničnega in fizioterapevtskega zdravljenja lahko posameznik po 48 urah poškodbe dvakrat na dan na boleče mesto nanese tople obkladke, poleg tega pa se izogne ​​naporom in uporabi protivnetno mazilo v regiji, z vednostjo Zdravnik. Dobri primeri so na primer Cataflan ali Calminex.

Oglejte si dobro domače zdravilo za mišično obremenitev.

Kako dolgo bo trajalo zdravljenje

Čas zdravljenja mišičnega seva je lahko od 2 tednov do 6 mesecev, odvisno od stopnje raztezanja. Poškodbe mišičnega raztezanja,

• 1. stopnja: zdravitev traja približno 2 tedna,
• 2. stopnja: zaceli se približno 8 do 10 tednov;
• 3. stopnja: zdravljenje lahko traja od 6 mesecev do 1 leta.

Bolj ko se bolnik zavzema za zdravljenje, boljši bodo rezultati, zato je pomembno, da se za popolno okrevanje držimo vseh navodil zdravnika in fizioterapevta. Vsekakor se pri vseh lezijah opravi enak postopek celjenja: Začetno je več vnetij in traja približno 6 dni, Subakutna faza: Vnetje se zmanjša in popravilo se začne, ta faza lahko traja do 6 tednov in v fazi zorenja in preoblikovanja, bolečine ni, le omejeno gibanje in lahko traja od 6 mesecev do 1 leta.

Znaki izboljšanja in poslabšanja

Znaki izboljšanja so lahko zmanjšana oteklina, bolečina in zmanjšan hematom. Ko posameznik z manj bolečinami premika regijo, ki jo je prizadela poškodba, in lahko izvaja krčenje mišic, četudi rahlo, to lahko pomeni okrevanje po raztezanju.

Zapleti mišičnega seva

Zapleti mišičnega napora so lahko povečanje težavnosti zdravljenja, trajnost bolečine ter zmanjšanje moči in obsega gibanja, kar je lahko zelo škodljivo za tekmovalne športnike, zato je treba zdravljenje izvajati v skladu z ortopedskimi smernice in fizioterapevt.

Tu je nekaj primerov virov, ki jih lahko uporabimo pri fizikalni terapiji:

• Raztezne vaje za noge
• Kdaj uporabiti vroč ali hladen obkladek