Trigliceridi

Vsebina

• Povzetek
• Kaj so trigliceridi?
• Kaj povzroča visoke trigliceride?
• Kako se diagnosticirajo visoki trigliceridi?
• Kakšni so načini zdravljenja visokih trigliceridov?

Povzetek

Kaj so trigliceridi?

Trigliceridi so vrsta maščobe. So najpogostejša vrsta maščobe v telesu. Prihajajo iz živil, zlasti iz masla, olj in drugih maščob, ki jih jeste. Trigliceridi prihajajo tudi iz dodatnih kalorij. To so kalorije, ki jih pojeste, vendar jih vaše telo ne potrebuje takoj. Telo te dodatne kalorije spremeni v trigliceride in jih shrani v maščobne celice. Ko vaše telo potrebuje energijo, sprosti trigliceride. Delci holesterola VLDL prenašajo trigliceride v vaša tkiva.

Visoka raven trigliceridov lahko poveča tveganje za bolezni srca, kot je bolezen koronarnih arterij.

Kaj povzroča visoke trigliceride?

Vključujejo dejavniki, ki lahko zvišajo raven trigliceridov

• Redno jejte več kalorij, kot jih porabite, še posebej, če jeste veliko sladkorja
• Prekomerna telesna teža ali debelost
• Kajenje cigaret
• Prekomerna uporaba alkohola
• Nekatera zdravila
• Nekatere genetske motnje
• Bolezni ščitnice
• Slabo nadzorovan diabetes tipa 2
• Bolezni jeter ali ledvic

Kako se diagnosticirajo visoki trigliceridi?

Obstaja krvni test, ki meri vaše trigliceride skupaj s holesterolom. Ravni trigliceridov se merijo v miligramih na deciliter (mg / dl). Smernice za raven trigliceridov so

Ravni nad 150 mg / dl lahko povečajo tveganje za bolezni srca. Raven trigliceridov 150 mg / dl ali več je tudi dejavnik tveganja za metabolični sindrom.

Kakšni so načini zdravljenja visokih trigliceridov?

S spremembami življenjskega sloga boste morda lahko znižali raven trigliceridov:

• Nadzor nad svojo težo
• Redna telesna aktivnost
• Ne kaditi
• Omejevanje sladkorja in rafinirane hrane
• Omejitev alkohola
• Prehod z nasičenih maščob na bolj zdrave

Nekateri ljudje bodo morali jemati tudi zdravila za holesterol, da bodo znižali trigliceride.