Obnovitev trebušnih mišk: časovnica, nasveti in še več

Vsebina

• Okrevanje je pri vseh drugačno
• Časovna premica za obnovitev
• Kaj pričakovati po operaciji
• Smernice za okrevanje doma
• Možni fizični stranski učinki
• Nasveti za okrevanje
• Spodnja črta

Okrevanje je pri vseh drugačno

Če razmišljate o trebuhu v trebuhu ali imate načrtovan načrt, je pomembno, da razmislite, kakšno bo okrevanje. Vaše okrevanje bo odvisno od več dejavnikov, vključno s starostjo, zdravjem in telesno težo. To bo odvisno tudi od vrste trebuha trebuha, ki ga imate.

Po operaciji je naravno, da se želite vrniti v normalno stanje, vendar je pomembno, da telesu daste čas, da se ozdravi. Morda boste morali ostati v bolnišnici nekaj ur po operaciji ali pa vam bo kirurg morda ostal eno noč ali dlje. In ko zapustite bolnišnico, se začne pravo okrevanje. Tukaj je tisto, kar morate vedeti.

Časovna premica za obnovitev

Želeli boste določiti časovni okvir za okrevanje, da boste imeli dovolj časa za ozdravitev in si lahko vzeli odmor za nekatere vidike svojega življenja. Prepričajte se, da ste se pravilno dogovorili in ste v celoti pripravljeni na obdobje okrevanja.

Odtoki bodo po operaciji ostali nekaj dni. Pokazalo se vam bo, kako skrbeti in prazniti odtoke. Med odvajanjem boste verjetno morali vzeti antibiotik in antikoagulant.

Trebušno vezivo boste nosili približno šest tednov. Tako se izognete kopičenju tekočine in pomaga podpirati trebuh.

Medtem ko je obdobje okrevanja pri krajšanju trebuha običajno krajše, se boste še vedno vsaj šest tednov morali izogibati napornim aktivnostim. To vključuje vsako energično vadbo ali težko dvigovanje.

Kaj pričakovati po operaciji

Vaš kirurg ali medicinska sestra vas bo pravilno seznanila s tem, kako si opomoremo doma.

Odgovorili vam bodo:

• kako skrbeti za zareze in odtočne cevi
• na kaj moramo biti pozorni glede okužbe ali splošnega zdravja
• čemur se je treba izogniti v smislu telesne aktivnosti, ki šest tednov vpliva na vašo zarezo
• ko boste morali še enkrat videti svojega plastičnega kirurga
• kako dolgo nositi oblačilo trebušnega tlaka
• koliko počivati
• kaj lahko jeste

Potrebovali boste nekoga, ki vas bo lahko peljal domov iz bolnišnice in pomagal skrbeti za vas vsaj prvih nekaj dni po operaciji. Tuširate se lahko 48 ur po odstranitvi drenažnih cevi. Morda se boste želeli sprejeti z gobjo kopeljo, dokler se ne morete tuširati. Morda vam bodo svetovali, da pri prhanju nekaj časa uporabljate stol.

Predpisali vam bodo antibiotik in morda antikoagulant. Morda vam bodo dali kakšno zdravilo, ki ga boste nanesli na kožo. Vzemite katero koli zdravilo proti bolečinam po navodilih. Ne smete jemati nobenega zdravila, ki vsebuje aspirin, razen če vam ga odredi zdravnik.

Prav tako se izogibajte alkoholu, če jemljete protibolečinsko zdravilo in se vsaj šest tednov izogibajte kakršni koli obliki nikotina. Kajenje lahko ovira proces celjenja in lahko povzroči zaplete.

Smernice za okrevanje doma

Prvih nekaj dni po operaciji boste morda morali spati na pobočju. Če rahlo dvignete zgornji del telesa, kolena so upognjena pod kotom, lahko zmanjšate oteklino. Polaganje blazin pod kolena lahko zmanjša tudi pritisk na trebuh. Zdravnik vam bo svetoval glede tega.

Po operaciji nadaljujte z gibanjem, tudi če gre samo za nekaj hoje. To bo pomagalo ohraniti pretok krvi, kar pomaga pri postopku celjenja in zmanjša možnosti za nastanek strdka v nogah.

Tudi vaš kirurg vam bo povedal, kako najti optimalen položaj za počitek, ki bo najbolj udoben. Počivajte, kolikor je mogoče, saj se lahko počutite utrujeni tedne ali celo mesece.

Minilo bo nekaj tednov, preden se boste popolnoma vrnili v normalno stanje. Nekaj ​​tednov ne boste mogli voziti. Morali boste tudi omejiti naporne vadbe in zahtevne telesne aktivnosti na štiri do šest tednov. Zdravnik vam lahko pomaga, da se odločite, katere dejavnosti lahko izvajate in koliko časa boste morali začeti z delom.

Možni fizični stranski učinki

Večina intenzivnih bolečin bo v prvih dneh po operaciji. Za zdravljenje bolečine, ki jo verjetno doživljate, lahko vzamete zdravila proti bolečinam. Otekanje lahko opazite do tri mesece po operaciji.

Vaš trebuh se lahko počuti, kot da ga vlečete, ko se poskušate postaviti naravnost. V trebuhu lahko čutite mesece ali celo leta. Normalno je, da imate modrice v predelu trebuha. Morda imate nad brazgotino napolnjeno tekočino, vendar bo to minilo. Vaša brazgotina je morda rdeča in dvignjena, vendar bo sčasoma zbledela.

Nasveti za okrevanje

Pomembni so ukrepi za zagotovitev zdravega okrevanja. V tem času boste želeli biti čim bolj zdravi.

Postavite udoben prostor, kjer se lahko sprostite in izpolnite svoje potrebe. Pustite si, da se vsaj dva tedna v celoti spočijete in se prepričajte, da se ne boste potiskali, da bi fizično počeli karkoli, preden boste pripravljeni.

Želeli bi piti veliko vode, da telo izčrpate strupe in zmanjšate oteklino. Naj bo vaša prehrana čim bolj zdrava. Vključite čim več svežega sadja in zelenjave.

Scottsdale Tummy Tuck priporoča naslednje:

• Vzemite dodatke vitamina A in vitamina C.
• Pijte zeleni čaj za povečanje imunosti in ravni antioksidantov.
• Vzemite probiotično dopolnilo.
• Jejte ananas in papajo, da zmanjšate napihnjenost in vnetja.
• Uporabite arnico za zmanjšanje oteklin, modric in bolečin.
• Vzemite dodatek za stafizagrijo, da ozdravite zarezo.
• Vzemite fosforjev dodatek ali pijte ingverjev čaj za lajšanje slabosti.

Spodnja črta

Kar zadeva okrevanje trebuha, je treba upoštevati veliko, vendar je vse dosegljivo in obvladljivo. Samo zahteva, da razmislite in načrtujete vse vidike tega procesa celjenja, vključno s časovnim okvirom.

To je počasen proces, zato se vsak dan, ko se premikate k zastavljenemu cilju popolnega okrevanja, osredotočite na izboljšanje. Če imate kakršna koli vprašanja ali pomisleke, se posvetujte s svojim kirurgom ali medicinsko sestro.