Ti angeli Victoria's Secret so imeli impresivne cilje v fitnesu med treningom za modno revijo 2018

Vsebina

• Pregled za

Razumljivo je, da imajo ljudje veliko občutkov do modne revije Victoria's Secret. (Ženske, ki hodijo po vzletno-pristajalni stezi v spodnjem perilu, so same po sebi sporne – in to še preden v mešanico dodate gibanje telesne pozitivnosti.)

Nekaj ​​pa je zagotovo: VS Angels so izboljšali svojo igro za usposabljanje. Za začetek: Gigi Hadid je postala boksarska norca; Karlie Kloss lahko naredi nekaj norih stvari na vrhu medicinskih kroglic; Romee Strijd uniči to morilsko vezico zadnjice v mini pasu na reg; Zaradi Josephine Skriver in Jasmine Tookes težke vaje za moč zgornjega dela telesa izgledajo enostavno.

Na letošnji modni reviji Victoria's Secret (ki bo na sporedu v nedeljo, 2. decembra, ob 22. uri po vzhodnem času na ABC), so si nekateri angeli prizadevali doseči resne cilje uspešnosti-pri tem pa ni prostora za sovraštvo.

Gol Georgie Fowler? Preteči kilometer v manj kot sedmih minutah in pol. Sadie Newman's: Uspešno se povzpeti na vrh vrvi v hiši Performix (ekskluzivna telovadnica za zmogljivost v NYC, kjer trenirajo številni modeli VS). Alexina Graham je želela izboljšati svojo moč in na sani z utežmi potisniti 2x svojo telesno težo. Cilj Sare Sampaio je bil strogo vlečenje. Devon Windsor je moral preskočiti 36 palcev.

Berite naprej in si oglejte, kako je vsak angel odstranil krila, da je postal močan, fit in zdrobil svoje cilje uspešnosti.

Kaj je v ozadju prehoda od estetike k atletiki? Prvič, to je del splošnega trenda žensk, ki poskušajo pridobiti moč in mišice. (Da ne omenjam, prilagajanje zmagam brez obsega je odličen način, da ohranite visoko motivacijo za zdravje in telesno pripravljenost.)

Res je: "Merljiv cilj uspešnosti vedno doda motivacijo," pravi Andy Speer, eden od trenerjev Windsorja v Performix House. "Športniki ne trenirajo, da bi izgledali dobro; to je stranski produkt treninga za njihov šport."

"Imeti cilj uspešnosti je res zabavno, saj ti daje nekaj za delo na vsaki posamezni seji," pravi Devon Windsor. Oblika. "V nasprotju s samo razmišljanjem 'v redu, želim imeti trebušne mišice', si lahko pot navzgor gradite tako, da imate cilje glede uspešnosti, da pridobite trebušne mišice in postanete vse močnejši!"

"Miselnost športnika, ki trdo dela individualno za izboljšanje ekipe, pa naj gre za igrišče ali vzletno-pristajalno stezo-to je miselnost z večjim namenom, ki sta jo sprejela Devon in njen Angel (soigralci)," pravi Speer.

"Eden od razlogov, da smo za svoj cilj izbrali skoke v boks, je to, ker sem v srednji šoli dejansko skočil v višino," pravi Windsor. "Poskušal sem različne višine in 36 centimetrov je bila najvišja točka, ki je nisem mogel doseči."

Angelo Grinceri, Windsorjev drugi trener, in Speer sta delala na izboljšanju biomehanike njenega skoka, pa tudi moči jedra ter moči in moči spodnjega dela telesa. Njeno usposabljanje je vključevalo tako dvonožne kot enonožne stabilnosti in vaje, kot so skoki v moč, preskoki, skoki v eno nogo, navpični skoki in skoki v boks, pravi Speer. (Tukaj je več o tem, kako obvladati skok v boks, tudi če se vam zdi nemogoče.)

Ne trenira le trdo-tudi Windsor si močno opomore. "Pred kratkim sem nekajkrat na teden vključila nove tehnologije, kot sta infrardeča savna in krioterapija," pravi. "To pomaga mojim mišicam, da si hitreje opomorejo in mi pomaga pri razstrupljanju, zmanjšanju vnetja in posvetlitvi kože, kar je zelo pomembno pred vsakim velikim nastopom."

Kar zadeva druge Angele, je bil trening enako atletsko osredotočen, pravi Joe Holder, Nikeov trener, ki sodeluje s Fowlerjem, Sampaiom in Newmanom. "Vsak ima različne nastope, ki vodijo do predstave @victoriassecret, vključno s hitrejšim tekom ali izboljšanjem vlečenja, zato je dodajanje nekaterih vaj, ki ne delujejo le na telesni sestavi, temveč imajo tudi navzkrižni cilj," je dejal je v naslovu na Instagramu zapisala o usposabljanju modelov.

Fowler je naredil vse, od skakanja in šprintov do vlečenja, variacij mrtvega dviga in dela TRX (vse to je pokazala v objavi na Instagramu le nekaj dni pred predstavo). Holder je objavila tudi videoposnetke, kako jo je ubila na jurišnem kolesu (ni lahka naloga) in dela glute mostove, delo s težkimi vrvmi, vaje za mini odpornost in nekaj vaj za metanje zlobne medicine.

Kot del Grahamovega usposabljanja je Holder na Instagramu objavila, da naj naredi mrtvo dvigovanje, da bi pretočila vzorec moči počepa "Buddha", da bi okrepila osrednjo moč in jo navadila, da nadzira svoje telo v različnih položajih in iz njih-oba sta pomembna za dosego njen cilj je potiskati težke sani.

Sampaiin cilj je bil narediti strogi vlečni dvig, ki ga je popolnoma zadela (zgoraj), čeprav so vleki trdi AF. Holder je medtem Newman (spodaj) izvajal treninge z velikimi utežmi, kot so pohodniški pohodi, da bi zgradil moč povsod in popravil vzorce gibanja, da bi dosegel njen epski cilj, da dokonča vzpon po vrvi.

Ne glede na to, ali lahko za vsakoletno parado spodnjega perila blagovne znamke stopite ali ne, morate priznati: te dame resno delajo v telovadnici.

Pregled za