Ta vadba za video igre Abs naredi deske bolj zabavne

Vsebina

• Pregled za

Ni skrivnost, da so deske ena najboljših osnovnih vaj. Če pa smo iskreni, se jim lahko malce dolgočasijo. (Mislim, samo sedite in držite en položaj in se trudite, da ne opazite, kako močno se počutite, kot da umirate.)

Zato se je eno podjetje odločilo povečati "zabavo" zabavnoaktivno gibanje in spremenite planking v zabavo. Spoznajte Stealth Interactive Core Trainer, platformo v slogu ravnotežne plošče, ki je povezana z aplikacijo na vašem pametnem telefonu in vam omogoča igranje video iger s trebušnimi mišicami.

Kako deluje: Najprej prenesite brezplačno aplikacijo na svoj iPhone ali Android. Spustite telefon na za to določeno mesto na plošči in s podlakti na napravi zavzemite položaj deske. Ko "usmerjate" platformo, da razstreli premikajoče se tarče na zaslonu telefona, vključite celotno jedro (vseh 29 mišic), kot je ~ whoa ~. Pogovorite se o nadgradnji, od tega, da ne boste gledali v tla svoje dnevne sobe (kašelj, prašni zajčki).

Čeprav se to sliši čarobno, velja omeniti, da ima večina ljudi težave celo z držanjem osnovne deske več kot 30 sekund, zato dodajanje dinamične komponente na začetku ni nujno dobra ideja. Da ne omenjam, če imate statično desko, imate prednosti izvajanja izometrične vaje (ki je ne dobite, ko se premikate naokoli). Toda če je izbira med tem, da ne delate desk ali delate igralne deske? Zadnji obvs zmaga.

Ne glede na to, ali ste pripravljeni odšteti 200 USD na trenerju Stealth, poskusite svojemu dnevu dodati nekaj minut načrtovanja vsak dan. Lahko ti le spremeni življenje. (Začnite tukaj: 30-dnevni izziv za izdelavo vašega najmočnejšega jedra doslej)

Pregled za