Zakaj so moje roke stisnjene, ko se zbudim in kako lahko to zdravim?

Vsebina

• Zbujanje z otrdelih rok povzroča
• Sindrom karpalnega kanala
• Cervikalna (vratna) spondiloza
• Sindrom prsnega koša (TOS)
• Periferna nevropatija (poškodba živcev)
• Sladkorna bolezen
• Spalna drža
• Kemoterapija in druga zdravila
• Pomanjkanje vitamina B-12
• Zloraba alkohola
• Ganglion cista
• Druge bolezni
• Neumnost v rokah in drugje
• Zbujanje z otrdelih rok in rok
• Zbujanje z otrdelih rok in nog
• Zbujanje z otrdelih rok in prstov
• Zbujanje z eno otrplo roko
• Zbujanje z diagnozo otrplosti rok
• Zdravljenje otrplosti rok
• Vaja
• Zdravila proti brezskrbni uporabi
• Oporniki ali zapestni ščitniki
• Lokalna obravnava
• Vitamin B-12
• Antidepresivi
• Antiseizurna zdravila
• Operacija
• Kdaj k zdravniku
• Odvzem

Zbujanje v otrdelih rokah ni redkost. Veliko ljudi je občutek, da je roka zaspala ob enem ali drugem času.

Spanje v položaju, ki pritiska na vašo roko ali roko, je pogost vzrok za otrplost in občutek zatičev in igel, ki se kmalu razblini po budnosti in premestitvi, vendar to ni edina možnost.

Stisnjene roke so lahko znak osnovnega zdravstvenega stanja, zato je pomembno, da se zavedate drugih simptomov.

Preberite več o tem, kaj povzroča to in kaj lahko storite v zvezi s tem.

Zbujanje z otrdelih rok povzroča

Spodaj so možni vzroki zbujanja z otrdelih rok.

Sindrom karpalnega kanala

Sindrom karpalnega kanala nastane zaradi stiskanja na srednjem živcu v karpalnem tunelu, ki je ozek prehod na sprednjem delu zapestja. Mravljinčenje in otrplost sta najpogostejša simptoma. Pojavi se lahko tudi šibkost oprijema.

Ponavljajoči se gibi rok, na primer tipkanje po tipkovnici ali uporaba strojev, lahko to sprožijo, prav tako kot debelost ali travma zapestja.

Cervikalna (vratna) spondiloza

Cervikalna spondiloza pogosto povzroči vsakodnevno obrabo hrbteničnih diskov na vratu s starostjo.

To lahko povzroči znake osteoartritisa, kot so kostni razjedi in izbočeni diski. Oboje lahko zoži prostor v vratni hrbtenici in pritiska na živčno korenino ali hrbtenjačo, kar povzroča otrplost in mravljinčenje v rokah in rokah.

Cervikalna spondiloza lahko povzroči tudi otrplost v nogah in stopalih, pa tudi bolečino in togost v vratu.

Sindrom prsnega koša (TOS)

TOS je skupina motenj, ki se razvijejo, ko so živci ali krvne žile v spodnjem delu vratu in zgornjem delu prsnega koša razdraženi, poškodovani ali stisnjeni.

Ščemenje v podlakti, roki in prstih so pogosti simptomi stiskanja živcev, kar lahko povzroči tudi bolečine v delih vratu, rame, roke ali roke.

Periferna nevropatija (poškodba živcev)

Periferna nevropatija se nanaša na več stanj, ki vključujejo poškodbo vašega perifernega živčnega sistema, ki sprejema in pošilja signale med vašim centralnim živčnim sistemom in preostalim telesom.

Obstaja več kot 100 vrst periferne nevropatije, simptomi pa so odvisni od prizadetih živcev. Simptomi lahko vključujejo:

• mravljinčenje in otrplost
• ostre, vbodne bolečine
• brenčanje občutek

Sladkorna bolezen

Diabetes mellitus je kronična bolezen, ki povzroča povišan krvni sladkor. Dogaja se, ko se telo bodisi ne odzove učinkovito na toinsulin ali pa ga ne dobi dovolj.

Približno polovica vseh ljudi s sladkorno boleznijo ima neko obliko poškodbe živcev, vključno s periferno nevropatijo in sindromom karpalnega kanala, kar lahko povzroči bolečino, otrplost in šibkost v rokah.

Spalna drža

Pritisk na roke zaradi spalne drže je verjetno vzrok za prebujanje z otrdelih rok. Lahko se zgodi, ko spite na roki ali roki ali v položaju, ki pritiska na živec. Začasno pomanjkanje krvnega pretoka lahko povzroči odrevenelost ali zatiči in igle.

Sprememba položaja je običajno dovolj za lajšanje simptomov.

Kemoterapija in druga zdravila

Kemoterapija in druga zdravila lahko poškodujejo periferne živce. Študije kažejo, da periferna nevropatija, ki jo povzroča kemoterapija, prizadene od 30 do 68 odstotkov ljudi, ki se zdravijo.

Druga zdravila, za katera je znano, da povzročajo periferno nevropatijo, vključujejo antikonvulzive, nekatera zdravila za zmanjšanje srčnega in krvnega tlaka ter nekatere antibiotike, vključno z metronidazolom (Flagyl) in fluorokinoloni (Cipro, Levaquin).

Pomanjkanje vitamina B-12

Vitamin B-12 je ključnega pomena za delovanje možganov in centralnega živčnega sistema ter za sintezo DNK. Prav tako je treba narediti rdeče krvne celice.

Pomanjkanje vitamina B-12 lahko povzročijo številni dejavniki, kot so starost, družinska anamneza in nekatera zdravstvena stanja, kot so gastritis in avtoimunske bolezni.

Simptomi pomanjkanja vitamina B-12 lahko vključujejo otrplost in mravljinčenje v stopalih, mišično oslabelost in zmanjšan apetit.

Zloraba alkohola

Alkohol lahko poškoduje živčno tkivo, če zaužijemo prevelike količine alkohola. Temu pravimo alkoholna nevropatija.

Ljudje, ki pijejo preveč, lahko čutijo bolečine in mravljinčenje v okončinah. Ni redko pomanjkanje nekaterih vitaminov in hranil, ki jih telo potrebuje za pravilno delovanje živcev sredi alkoholizma, saj močna uporaba alkohola pogosto sovpada s slabo prehrano.

Opazili boste lahko tudi:

• mišična šibkost
• mišični krči in krči
• spolna disfunkcija

Ganglion cista

Ganglionske ciste so nerakave grudice, ki rastejo vzdolž sklepov ali tetiv na zapestjih ali rokah. Če cista pritiska na živec, lahko povzroči otrplost v rokah. Cista je lahko tudi boleča, ko jo pritisnete ali pa ovira gibanje sklepov.

Večina ganglijskih cist odide brez zdravljenja.

Druge bolezni

Številne druge bolezni lahko povzročijo otrplost v rokah. Nekatere od teh so:

• revmatoidni artritis
• multipla skleroza
• lupus
• Lymska bolezen
• HIV in aids
• sifilis
• Sjögrenov sindrom
• hipotiroidizem
• Guillain-Barréjev sindrom
• Raynaudov pojav

Neumnost v rokah in drugje

Če opazite tudi otrplost na drugih delih telesa, si oglejte, kaj lahko povzroča to.

Zbujanje z otrdelih rok in rok

Sindrom karpalnega kanala in vaš spanec lahko povzroči, da se zbudite s otrplostjo v eni ali obeh rokah in rokah.

Drugi vzroki otrplosti rok in rok so cervikalna spondiloza, periferna nevropatija in TOS. Prav tako lahko povzroči zlorabo alkohola.

Zbujanje z otrdelih rok in nog

Periferna nevropatija, ki jo povzroča zdravstveno stanje, kot je sladkorna bolezen ali nekatera zdravila, vključno s kemoterapijo, lahko povzroči otrplost v rokah in nogah. To lahko povzroči tudi zloraba alkohola in pomanjkanje vitamina B-12.

Zbujanje z otrdelih rok in prstov

Sindrom karpalnega kanala pogosto prizadene roke in vse prste, razen za pinkie prst. Cervikalna spondiloza, TOS, periferna nevropatija in spalna drža lahko povzročijo tudi otrplost v rokah in prstih.

Zbujanje z eno otrplo roko

Če je otrplo le eno roko, so najpogostejši krivci sindrom karpalnega kanala in pritisk na roko med spanjem. Poškodbe perifernih živcev in ganglionske ciste so druge možnosti.

Zbujanje z diagnozo otrplosti rok

Zdravnik vas bo najprej vprašal o vaših simptomih in o vseh zdravilih, ki jih jemljete. Nato bodo opravili fizični izpit. Verjetno bodo naročili slikanje ali druge teste, kot so:

• navaden filmski rentgen
• pregled z računalniško tomografijo
• MRI
• preskusi živčnih funkcij, kot je elektromiografija
• krvni testi

Zdravnik vas lahko napoti tudi k nevrologu. Lahko opravijo nevrološki pregled, da preverijo šibkost.

Zdravljenje otrplosti rok

Zdravljenje otrplosti rok je odvisno od vzroka. Morda ne boste potrebovali nobenega zdravljenja, če se vam je otrplost občasno izboljšala, ko spremenite položaj spanja.

Zdravljenje lahko vključuje kombinacijo zdravljenja in domačih zdravil.

Vaja

Vaje za sindrom karpalnega kanala lahko pomagajo izboljšati simptome in povečati moč, če imate tudi mišično šibkost.

Vaje za raztezanje, krepitev in držo lahko pomagajo tudi pri simptomih cervikalne spondiloze.

Zdravila proti brezskrbni uporabi

Nesteroidna protivnetna zdravila, na primer ibuprofen ali aspirin, lahko pomagajo pri blagih bolečinah in vnetjih, ki vplivajo na vaše roke, vrat in druga področja.

Oporniki ali zapestni ščitniki

Če nosite zapestni ščitnik ali ščepec, vam bo zapestja naravnost, da olajšate srednji živec. Nosite jih lahko med izvajanjem ponavljajočih se nalog ali ob večerih, da preprečite simptome sindroma karpalnega kanala.

Lokalna obravnava

Lidokainski obliži in krema kapsaicin, nanesena na kožo, lahko olajšajo blage bolečine in periferno nevropatijo. Aktualni mentol, kot je Biofreeze, lahko pomaga tudi pri lajšanju bolečin v karpalnem kanalu, kaže študija iz leta 2014.

Vitamin B-12

Pomanjkanje vitamina B-12 lahko zdravimo s peroralnimi dodatki vitamina B-12. Če je pomanjkanje resno ali če vitamina B-12 ne morete absorbirati iz svoje prehrane, boste morda potrebovali injekcije vitamina B-12.

Uživanje hrane z veliko vitamina B-12, kot so losos, jajca in jetra, lahko pomaga tudi.

Antidepresivi

Nekatere vrste antidepresivov zdravijo nevropatsko bolečino z vmešavanjem v procese, odgovorne za pošiljanje bolečinskih signalov. Lahko so koristni pri zdravljenju živčnih bolečin, ki jih povzroča sladkorna bolezen in druga stanja.

Antiseizurna zdravila

Zdravila, razvita za zdravljenje epilepsije, lahko lajšajo živčne bolečine. Sem spadajo gabapentin (Gralise, Neurontin) in pregabalin (Lyrica).

Operacija

Če nekateri nehirurški posegi ne delujejo, lahko pri določenih stanjih pride do kirurškega posega. To lahko vključuje operacijo za sprostitev stisnjenih živcev ali krvnih žil, ki jih povzročajo karpalni tunel, izbočeni diski, TOS ali ganglijonske ciste.

Kdaj k zdravniku

Če še naprej trpite, se otrplost ne spremeni, če se menjava položaja. Če se pojavi otrplost na drugih območjih ali imate druge simptome, obiščite zdravnika.

Pokličite 911 zaradi otrplosti, ki se začne nenadoma, še posebej, kadar jo spremljajo šibkost ali ohromelost, težave z govorom ali nenadni močni glavoboli, saj so to možni znaki nujne medicinske pomoči, kot možganska kap.

Odvzem

Zbujanje z otrplotnimi rokami najbrž ne bo prestrašilo, če se občasno in izboljša, ko se roke prebudijo.

Če otrplost nadaljuje ali imate druge simptome, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko preverijo poškodbe živcev in druge vzroke otrplosti.