6 načinov za ohranjanje zdravja dlesni

Vsebina

• Kaj je tako super pri dlesnih?
• Kaj je bolezen dlesni?
• 1. nitka
• 2. Redno se ukvarjajte s čiščenjem zob
• 3. Prenehajte kaditi
• 4. Ščetkajte dvakrat na dan
• 5. Uporabite fluoridno zobno pasto
• 6. Uporabite terapevtsko sredstvo za izpiranje ust

Kaj je tako super pri dlesnih?

Kar zadeva zdravje vaših ust, ne gre samo za to, kako naravni so zobje ali kako svetel je vaš nasmeh. Ne moreš pozabiti na svoje dlesni! Tudi če ste brez vdolbine in imate v mestu najbolj biserne piknike, to še ne pomeni, da niste imuni na bolezen dlesni. Ker je običajno neboleče, večina ljudi nima pojma, da je z njihovimi dlesni kaj narobe.

Kaj je bolezen dlesni?

Bolezen dlesni se začne, ko se pod in vzdolž linije dlesni nabere plak. Plaketa je lepljiva filmska snov, ki je napolnjena z bakterijami. Povzroči lahko okužbe, ki poškodujejo dlesni in kosti, kar vodi do bolezni dlesni in zobne gnilobe. Plak lahko povzroči tudi gingivitis, najzgodnejšo stopnjo bolezni dlesni. Gingivitis povzroči, da postanejo vaše dlesni:

• vneto
• razpis
• rdeča
• otekle
• nagnjeni k krvavitvam

Na srečo, ker kosti in tkiva, ki držijo zobe na mestu, niso prizadeti, je ta škoda reverzibilna.

Prav tako lahko razvijete parodontitis, napredno obliko bolezni dlesni. Parodontitis vpliva na kosti, ki držijo zobe na mestu. Če ga ne zdravimo, lahko uniči dlesni, kosti in tkiva, povezana z zobmi.

Končna stopnja bolezni dlesni je napredovali parodontitis. Takrat se uničijo vlakna in kosti, ki podpirajo vaše zobe. Lahko vpliva na vaš ugriz, zobe pa bo morda treba odstraniti.

Po podatkih Ameriškega združenja za zobozdravnike (ADA) znaki, da utegnete imeti bolezen dlesni, vključujejo:

• dosledno slab okus ali dih
• ločevanje ali izguba trajnih zob
• dlesni, ki zlahka krvavijo
• dlesni, ki so otekle, rdeče ali mehke
• dlesni, ki so se vam odtrgale iz zob

Bolezen dlesni je mogoče preprečiti. Tu je nekaj načinov, kako si lahko pomagate, da bodo vaše dlesne zdrave.

1. nitka

Manjkajte vsaj enkrat na dan. To pomaga odstraniti plak in hrano, ki je zunaj dosega zobne ščetke, poroča ADA. Ni pomembno, kdaj nitke. Naredite to ponoči, naredite zjutraj ali po kosilu ... samo naredite!

2. Redno se ukvarjajte s čiščenjem zob

Vaš zobozdravnik lahko odkrije zgodnje simptome bolezni dlesni, če jih opazite redno. Tako je mogoče zdraviti simptome, preden postanejo resnejši. Profesionalno čiščenje je edini način odstranitve vinskega kamna. Prav tako se lahko znebite vsake plošče, ki ste jo pogrešali pri ščetkanju ali mahanju. Če imate gingivitis, ščetkanje, nitkanje z nitkami in redno čiščenje zob lahko pomagajo, da ga obrnete.

3. Prenehajte kaditi

Še en razlog, da kadilci nehajo: Kajenje je močno povezano z nastankom bolezni dlesni. Ker kajenje oslabi vaš imunski sistem, se tudi težje bori proti okužbi dlesni, pravijo Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC). Poleg tega kajenje otežuje celjenje dlesni, ko se poškodujejo.

4. Ščetkajte dvakrat na dan

Ščetkajte zobe po vsakem obroku. To pomaga odstraniti hrano in obloge, ki so ujeti med zobmi in dlesni. Očistite tudi jezik, saj lahko naseli bakterije. Zobna ščetka mora imeti mehke ščetine in se udobno prilegati v usta, pravi klinika Mayo.

Razmislite o zobni ščetki na baterije ali električni pogon. Te lahko pomagajo zmanjšati gingivitis in plak bolj kot ročno ščetkanje. Zamenjajte zobne ščetke ali glave zobnih ščetk vsake tri do štiri mesece ali prej, če se ščetine začnejo drobiti.

Poskusite z električno zobno ščetko danes.

5. Uporabite fluoridno zobno pasto

Kar zadeva zobno pasto, so trgovinske police obložene z znamkami, ki trdijo, da zmanjšujejo gingivitis, osvežijo dih in pobelijo zobe. Kako veste, kateri je najboljši za zdrave dlesni? Izberite zobno pasto, ki vsebuje fluorid in ima ADA pečat. Po tem je na vrsti okus in barva!

Na spletu lahko kupite zobno pasto, ki vsebuje fluor.

6. Uporabite terapevtsko sredstvo za izpiranje ust

Ponavadi so na voljo brez recepta, terapevtska vodna sredstva za izpiranje ust lahko pomagajo zmanjšati plak, preprečiti ali zmanjšati gingivitis, zmanjšati hitrost, ki jo razvije tarter, ali kombinacijo teh koristi, poroča ADA. Plus: Izpiranje pomaga odstraniti delce hrane in naplavine iz ust, čeprav ni nadomestilo z nitkanjem ali ščetkanjem. Poiščite tesnilo ADA, kar pomeni, da se šteje za učinkovito in varno.

Ni pomembno, ali najprej s ščetko, nitko ali splaknete. Samo naredite dobro delo in uporabite prave izdelke.