2 tedna nosečnosti: simptomi, nasveti in še več

Vsebina

• Pregled
• Znaki ovulacije
• Sledite menstruaciji
• Izmerite si bazalno telesno temperaturo
• Opazujte izcedek iz nožnice
• Uporabite test ovulacije
• Nasveti za spočetje
• 2 tedna nosečnosti simptomi
• Ovulacija in naprej

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Pregled

Morda se sliši presenetljivo, vendar v prvem tednu nosečnosti še niste noseči.

Nosečnost se meri po 40-tedenskem koledarju, prvi dan pa se začne prvi dan zadnjega menstrualnega ciklusa. Zanosite konec drugega ali tretjega tedna, odvisno od tega, kdaj vaše telo ovulira. Ovulacija zaznamuje plodno obdobje vašega telesa.

Znaki ovulacije

Vaš ovulacijski cikel določa natančen datum, ko zanosite. Ovulacija se običajno pojavi med 13 do 20 dnevi po prvem dnevu menstruacije, odvisno od dolžine ciklusa.

Ko ovulirate, eden od jajčnikov sprosti jajčece, ki potuje v jajcevod. Če želite zanositi, mora sperma potovati tudi v jajcevod in v optimalnem času izpolniti jajčece. Ta čas je težko določiti brez natančnega opazovanja.

Obstaja več metod, s katerimi si lahko pomagate napovedati, kdaj ovulirate. Če iščete znake in signale ovulacije, lahko predvidite okno za plodnost. To vam bo pomagalo določiti, kdaj bi morali imeti spolni odnos.

Sledite menstruaciji

Morda ste že slišali, da običajni menstrualni ciklus traja 28 dni. Mnoge ženske pa nimajo 28-dnevnih ciklov, nekatere ženske pa se razlikujejo od meseca do meseca.

Sledite menstruaciji več mesecev, da boste lažje določili vzorec cikla. Če želite to narediti, preprosto enkrat na mesec označite prvi dan menstruacije. Lahko celo preizkusite aplikacijo za plodnost, ki vam bo pomagala izračunati ovulacijsko obdobje glede na vaš povprečni cikel.

Izmerite si bazalno telesno temperaturo

Bazalna temperatura vašega telesa se bo spremenila, ko boste ovulirali. Najverjetneje boste zanosili dva ali tri dni pred povišanjem temperature.

Za merjenje bazalne temperature boste potrebovali poseben termometer. Če želite ugotoviti, kdaj se vam spremeni bazalna temperatura, si vsak dan zabeležite temperaturo in opazujte, kako se bo razvil vzorec.

Vsako jutro morate meriti temperaturo ob istem času, običajno ko se zbudite. Ker boste morali med spolnim odnosom določiti čas pred povišanjem temperature, mu boste morali nekaj mesecev slediti, da boste našli vzorec.

Tu najdete odličen izbor bazalnih termometrov.

Opazujte izcedek iz nožnice

Med ovulacijo se bo izcedek iz nožnice spremenil v teksturi in konsistenci.

Ko se vaše telo pripravlja na ovulacijo, bo vaš izcedek postal jasen in spolzek, kot surovi beljak. Po ovulaciji izcedek postane moten in gost, nato pa popolnoma izgine.

Uporabite test ovulacije

Drug način, kako ugotoviti, kdaj ovulirate, je uporaba kompleta za test ovulacije. Ti testi uporabljajo vaš urin za merjenje, ali so v vašem telesu prisotni nekateri hormoni, ki lahko napovedujejo ovulacijo.

Te teste lahko kupite v prosti prodaji ali prek spleta. Upoštevajte navodila, priložena testu, da zagotovite natančne rezultate.

Nasveti za spočetje

Ko se seznanite s svojimi ovulacijskimi vzorci s katero koli od teh metod, morate načrtovati spolne odnose v času največje plodnosti. Običajno je to dan pred ovulacijo, tako da imajo spermi čas, da potujejo v jajcevod, da oplodijo jajčece.

Redno seksajte v dneh pred ovulacijo. To bo povečalo možnost, da se sperma poveže z jajčno celico.

Če se želite pripraviti na spočetje, se lahko vključite v številna zdrava vedenja, s katerimi boste telo oblikovali. Razmislite o jemanju prenatalnih vitaminov vsak dan, preden poskusite zanositi. Pomagali bodo dopolniti vašo prehrano s folno kislino in drugimi hranili.

Ženskam priporoča 400 mikrogramov folne kisline na dan. Ta količina folne kisline na dan pred zanositvijo in v zgodnji nosečnosti zmanjša, lahko pomaga zmanjšati tveganje za resne okvare nevralne cevi v otroku.

Poleg vitaminov lahko telo pripravite na zanositev in nosečnost še na druge načine:

• uravnajte svojo težo
• jejte dobro uravnoteženo prehrano
• redno telovadite
• zmanjšati stres
• pijte manj alkohola in kofeina

Zavedanje teh vidikov vašega zdravja vam ne bo koristilo le med poskusom zanositve, temveč vas bo tudi pripravilo na skrb za svoje telo, ko zanosite.

TEŽA PRI ZBIRANJU NOSEČNOSTIČe nameravate zanositi, je pomembno, da začnete z zdravo telesno težo. Če imate zdravo telesno težo, lahko ugotovite z izračunom indeksa telesne mase (ITM).

Zdrav ITM je običajno med 18,5 in 24,9. Pogovorite se s svojim zdravnikom o določanju ciljev glede teže pred, med nosečnostjo in po njej.

2 tedna nosečnosti simptomi

Nekateri zgodnji simptomi, ki jih lahko opazite do 2. tedna in kažejo na nosečnost, vključujejo:

• zamujeno obdobje
• razpoloženje
• nežne in otekle dojke
• slabost ali bruhanje
• povečano uriniranje
• utrujenost

Ovulacija in naprej

Te zgodnje faze nosečnosti so le prvi od mnogih korakov na poti do starševstva. Po spočetju bo trajalo nekaj časa, da bo vaše telo pokazalo znake nosečnosti.

Izpuščena menstruacija je običajno prvi opazen znak nosečnosti. Po zamudi menstruacije lahko test nosečnosti potrdi, ali ste lahko zanosili. Preizkusi nosečnosti merijo prisotnost hormona hCG v telesu.

Sledenje ovulaciji in skrb za telo, ki vodi do vašega plodnega obdobja, bo povečalo možnosti za zanositev ob koncu drugega tedna. Morda ne boste zanosili prvih nekaj poskusov, toda 80 do 90 parov od 100 zanosi v prvem letu poskusa.

Če imate težave z zanositvijo ali vas skrbi kakšen vidik zanositve, se posvetujte s svojim zdravnikom in se pogovorite o zdravstveni oceni morebitne neplodnosti.

ALI SI VEDEL?Debelost lahko pri ženskah povzroči neplodnost. Lahko tudi zmanjša zdravljenje plodnosti. Glede na študijo iz leta 2007 izguba le 5 do 10 odstotkov teže lahko izboljša vašo plodnost.