Kaj povzroča glavobole? Nasveti za prepoznavanje in zdravljenje

Vsebina

• Različne vrste, različni vzroki
• Hitra diagnoza
• Dehidracija
• Svetlost zaslona
• Jedilni in spalni vzorci
• Hormoni
• Drža
• Pomanjkanje telesne aktivnosti
• Prekomerna prehoda
• Zdravila
• Stres
• Hrup
• Kaj povzroča primarne glavobole?
• Napetost glavobol
• Migrena
• Migrena z avro
• Klaster glavobol
• Druge vrste
• Kaj povzroča sekundarne glavobole?
• Zunanji stiskalni glavobol
• Ponovni glavobol
• Sinusni glavobol
• Spinalni glavobol
• Thunderclap glavobol
• Kako najti olajšanje
• Kdaj k zdravniku

Različne vrste, različni vzroki

Primarne glavobole povzročajo spremembe krvnih žil, živcev in kemikalij v možganih. Sekundarni glavoboli povzročajo drugo stanje, na primer okužbo ali poškodbo glave.

Zaradi simptomov lahko ugotovite, kateri tip glavobola imate. Preberite več, če želite izvedeti več.

Hitra diagnoza

Pogosti sprožilci glavobola vključujejo:

Dehidracija

Premalo tekočine v telesu lahko sproži glavobole. Če se je vaš glavobol pojavil po znojenju, bruhanju ali obilnem pitju, je to lahko povezano z dehidracijo.

Svetlost zaslona

Nekaj ​​ur ob pogledu na računalniški monitor ali TV zaslon napenja oči, kar lahko povzroči glavobole.

Če se je glavobol začel po maratonski vadbi, bi moral miniti, če zaprete oči ali nekaj minut pogledate stran od zaslona.

Jedilni in spalni vzorci

Preskakovanje obrokov vašim možganom odvzame sladkor (glukozo), ki ga potrebuje za učinkovito delovanje. Redno zbujanje zjutraj z glavobolom je lahko znak, da ne spite dobro.

Hormoni

Znižanje ravni estrogena spremeni sproščanje možganskih kemikalij, ki prispevajo k glavobolom. Glavoboli, ki se pojavijo v času menstruacije, so lahko hormonski.

Drža

Slaba drža vas obremenjuje zgornji del hrbta, vratu in ramen, kar lahko sproži glavobol. Glavoboli, ki se začnejo po tem, ko ste zasuti nad mizo ali spite pod smešnim kotom, bi lahko bili posturalni.

Pomanjkanje telesne aktivnosti

Hiter tek po tekalni stezi ali vožnja s kolesom sprošča protibolečinske hormone, imenovane endorfin. Ljudje, ki ne trenirajo dovolj, lahko dobijo pogostejše in močne glavobole.

Prekomerna prehoda

Če se preveč trudite, lahko vnamejo krvne žile v glavi. Nekateri dobijo glavobole po intenzivnem vadbi ali seksu.

Zdravila

Nekatera zdravila, ki lajšajo glavobol, lahko dejansko privedejo do več glavobolov, če jih jemljete preveč ali jih uporabljate prepogosto.

Redno jemanje nesteroidnih protivnetnih zdravil (triptenati, opioidi in kofein) lahko povzroči to odvračanje.

Stres

Zaradi stresa se vaše mišice zaostrijo in spremenijo ravni možganskih kemikalij, ki prispevajo k glavobolom. Napetostni glavoboli so pogosti pri ljudeh, ki so pod velikim stresom.

Hrup

Izredno glasni ali dolgotrajni zvoki lahko sprožijo migrene in druge glavobole. Vsak glasen hrup - od rock koncerta do jackhamhama - lahko odpravi bolečine v glavi.

Kaj povzroča primarne glavobole?

Primarni glavobol povzroča težava z živci, krvnimi žilami ali kemikalijami, ki sprožijo bolečine v vaših možganih. Ni povezana z nobeno drugo boleznijo.

Različne vrste primarnih glavobolov vključujejo:

Napetost glavobol

To je najpogostejša vrsta glavobola. Do 80 odstotkov Američanov občasno trpi glavobole.

Napetostni glavoboli so na voljo v dveh vrstah:

• Epizodni napetostni glavoboli trajajo od 30 minut do tedna. Pojavijo se manj kot 15 dni na mesec.
• Kronični napetostni glavoboli lahko trajajo več ur in se zgodijo več kot 15 dni na mesec.

Zategnjene mišice v vratu in glavi lahko sprožijo napetostne glavobole. Stres, pomanjkanje spanja in slaba drža lahko vse prispevajo k bolečini.

Čuti se kot: Glupa, boleča bolečina z občutkom pritiska okoli glave. Bolečina se lahko razširi na mišice na lasišču, vratu in ramenih.

Migrena

Za razliko od tradicionalnega glavobola migrene običajno povzročajo več kot le bolečine v glavi.

Nekateri ljudje migrene doživijo občasno, drugi pa jih dobijo več dni vsak mesec. Na splošno je večja verjetnost, da ženske razvijejo migrene kot moški.

Čuti se kot: Puhajoča bolečina na eni strani glave, včasih s slabostjo in bruhanjem. Gibanje, svetloba in zvok lahko poslabšajo bolečino.

Migrena z avro

Aura je skupek iskric, utripov svetlobe in drugih senzoričnih simptomov, ki se pojavijo tik pred napadom migrene. Aura lahko traja do ene ure, preden se začne migrena.

Približno četrtina ljudi, ki imajo migrene, ima tudi avro.

Čuti se kot: Plavajoče črte svetlobe, bleščeče lise, utripi svetlobe ali izguba vida pred migreno ali med njo. Morda imate tudi otrplost ali mravljinčenje v telesu in težave z govorom.

Klaster glavobol

Ti glavoboli so poimenovani zaradi svojega vzorca. Udarjajo v grozdih, z intenzivnimi glavoboli vsak dan ali večkrat na dan v obdobju štirih do šestih tednov. Nato izginejo med bolečino remisije, ki traja šest tednov do enega leta.

Grozni glavoboli so redki. Manj kot 1 odstotek ljudi jih dobi.

Čuti se kot: Intenzivna bolečina na eni strani glave, običajno okoli oči. Bolečina lahko izžareva na vaš vrat in ramena. Lahko se pojavijo tudi rdeče, solzne oči ali izcedek iz nosu.

Druge vrste

Druge vrste primarnih glavobolov so manj pogoste in jih pogosto sproži določena dejavnost:

Kašelj

Ti občasni glavoboli se začnejo, ko kašljate. Povzročajo jih zvišani trebušni pritiski. Smeh, pihanje nosu in upogibanje lahko povzročijo tudi tovrstno obremenitev in povzroči glavobol.

Vaja

Intenzivna vadba, kot sta tek ali dviganje uteži, lahko prinese to glavobol. Glavobol se začne med vadbo ali po končani vadbi. Počuti se kot utrip.

Seks

To vrsto glavobola sproži spolna aktivnost - predvsem orgazem. V glavi se lahko pojavi v obliki dolgočasne bolečine, ki se stopnjuje, ko postajate bolj navdušeni. Ali pa se lahko v trenutku orgazma pojavi nenadoma in intenzivno.

Kaj povzroča sekundarne glavobole?

Sekundarni glavoboli pogosto nastanejo zaradi manjše poškodbe glave ali prekomerne uporabe zdravil.

Povezani so tudi z osnovnimi zdravstvenimi stanji, kot so:

• visok krvni pritisk
• okužba možganov ali glave, kot sta meningitis ali sinusitis
• krvavitev ali otekanje krvnih žil v možganih
• kopičenje tekočine v možganih (hidrocefalus)
• možganski tumor

Za razliko od primarnih glavobolov se sekundarni glavoboli pojavijo hitro. Lahko so zelo hude.

Različne vrste sekundarnih glavobolov vključujejo:

Zunanji stiskalni glavobol

Ti glavoboli se začnejo potem, ko ste okoli glave nosili nekaj tesnega, na primer čelado ali očala. Včasih jih imenujejo "nogomet-čelada" ali "plavalna očala" glavoboli.

Ljudje, ki nosijo čelade ali zaščitna očala za delo, na primer vojaški pripadniki ali policisti, imajo večjo verjetnost, da se pojavijo zunanji stiskalni glavoboli.

Čuti se kot: Pritisk okoli glave, ki se poslabša, dlje kot nosite pokrivalo. Bolečina mine v uri po odstranitvi predmeta.

Ponovni glavobol

Ti glavoboli prizadenejo ljudi, ki pogosto uporabljajo sredstva proti bolečinam za zdravljenje migrene. Prekomerna uporaba teh zdravil lahko povzroči umik, kar vodi do več glavobolov.

Temu pravimo tudi glavoboli, ki prekomerno uživajo zdravila.

Zdravila, ki povzročajo povratne glavobole, vključujejo:

• acetaminofen (tilenol)
• NSAR kot ibuprofen (Advil) in naproksen natrij (Aleve)
• zdravila proti glavobolu, ki vsebujejo kofein
• zdravila proti migreni, kot so triptani (Imitrex) in ergotamin (Ergomar)
• narkotiki, kot je kodein

Pitje kave ali drugih kofeinskih pijač na dan lahko prav tako privede do ponovnih glavobolov.

Čuti se kot: Vsakodnevni glavoboli, ki se izboljšajo, če jemljete zdravilo proti bolečinam, nato pa začnete znova, ko se zdravilo izčrpa.

Sinusni glavobol

Ti glavoboli povzročajo bolečino in pritisk v sinusih. Sinusni glavobol je običajno povezan z migreno ali napetostnim glavobolom in ne s sinusno okužbo.

Čuti se kot: Bolečina in pritisk za očmi, lici in čelom ter bolečine v zobeh. Bolečina je podobna migreni. Glavobol se lahko poslabša, če se upognete ali uležete.

Spinalni glavobol

To vrsto glavobola povzroča uhajanje tekočine iz membrane okoli hrbtenjače. Izguba tekočine znižuje pritisk okoli možganov.

Do 40 odstotkov ljudi, ki imajo hrbtenično pipo ali spinalno anestezijo, bo tovrstni glavobol dobil.

Čuti se kot: Dolgočasna, utripajoča bolečina, ki se poslabša, ko sedite ali stojite, in se izboljša, ko ležite. Mogoče se vam zdi tudi omotičnost in zvonjenje v ušesih.

Thunderclap glavobol

Ti redki glavoboli se pojavijo hitro in intenzivno, kot grmenje. Ni očitnih sprožilcev za bolečino.

Thunderclap glavoboli lahko opozorijo na resne težave, kot so krvavitev, možganska kap ali krvni strdek v možganih.

Čuti se kot: Intenzivna burja bolečine, ki doseže največ 60 sekund in traja vsaj pet minut. Lahko se pojavi tudi slabost, bruhanje in povišana telesna temperatura. Možni so tudi napadi.

Thunderclap glavoboli so nujna medicinska pomoč in morate poiskati zdravniško pomoč, če vas boli glavobol.

Kako najti olajšanje

Morda boste lahko olajšali svoje simptome, če:

• Nanesite grelno blazinico do vratu, da sprostite napete mišice, povezane z napetostnimi glavoboli.
• Nanesite hladen obkladek na čelo in obraze za lajšanje sinusnih glavobolov.
• Ugasni luči in utišajte vse zvočne vire, kot je televizor. Glasni hrup poslabšajo migrene.
• Privošči si kavo. Samo ne pretiravaj. Preveč kofeina lahko sproži več bolečin v glavobolu.
• Meditirajte Vdihnite globoko in se osredotočite na besedo ali pesmi. Meditacija lahko pomiri vaš um in telo in lahko razbremeni vsak stres, ki bi vas morda poravnal z glavobolom.
• Jejte redne obroke in prigrizki čez dan. Padec krvnega sladkorja lahko sproži glavobole.
• Sprehodi se. Vaja lahko sprosti kemikalije, ki lajšajo bolečino.

Kdaj k zdravniku

Če preskusite, obiščite zdravnika:

• huda bolečina
• zmeda
• visoka vročina
• otrplost ali šibkost na eni strani telesa
• trd vrat
• težave pri govorjenju
• izguba vida
• težave pri hoji

Če se vaši simptomi ne izboljšajo ali se sčasoma poslabšajo, morate videti zdravnika.