Kaj jesti pred dogodkom: Ojačite s temi kombinacijami hrane

Vsebina

• Pregled za

Dneve, tedne ali celo mesece ste porabili za pripravo na prvo 10K ali veliko srečanje s podjetjem. Zato na dan tekme ne pišite tako, da se počutite počasno ali pod stresom. "Če veste, kaj jesti pred dogodkom, lahko razgibate svoje telo in možgane za vrhunsko zmogljivost," pravi Elizabeth Somer, R.D., članica svetovalnega odbora SHAPE in avtorica Jejte svojo pot do sreče. Tukaj je vse, kar potrebujete za uspeh v vsaki situaciji.

• Kaj jesti, ko: Zjutraj imate veliko predstavitev za delo

• Imate jutranjo dirko

• Nocoj imate zmenek za večerjo

• Imate dolg let

• Imate natrpan urnik od poldneva do polnoči

Pregled za