Kaj jesti, preden letite
Vsebina
Naj bodo 4 unče lososa na žaru, začinjenega z 1∕2 čajne žličke mletega ingverja; 1 skodelica kuhanega ohrovta; 1 pečen sladki krompir; 1 jabolko.
Zakaj losos in ingver?
Letala so gojišče klic. Toda uživanje lososa pred letenjem lahko okrepi vaš imunski sistem. Glede na študijo z univerze Washington State, lahko astaksantin-spojina, ki daje lososu roza odtenek-naredi vaše telo učinkovitejše v boju proti virusom. Za še bolj gladek let ribe začinite z ingverjem. Nemški raziskovalci so ugotovili, da lahko zelišče pomiri tesen želodec.
Zakaj parjen ohrovt in sladki krompir?
Ta zelenjava je bogata z vitaminom A. "Hranilo ščiti sluznico v nosu, ki je prva obrambna linija telesa pred bakterijami," pravi Somer. Zamenjava hrane: ohrovt lahko zamenjate za špinačo in sladki krompir za korenje, da izkoristite enake koristi.
Zakaj jabolko?
Eno jabolko ima 4 grame vlaknin, ki lahko povečajo proizvodnjo protivnetnih beljakovin proti virusom, ugotavlja nova študija Univerze v Illinoisu. Poleg tega bo preprečil lakoto.
NAJBOLJŠE MOŽNOSTI NA LETALIŠČU: Zdrava hrana na poti
Ugotovite, kaj jesti na noro naporen dan
Vrnite se na to, kaj jeste pred glavno stranjo dogodka
Pregled za
OglasPreberite Danes
Ali ste lahko noseči, če imate krče, obdobje in bel izcedek?
