Kaj mora vsaka ženska vedeti o samopodobi

Vsebina

• Pregled za

Lisa Leslie, deklica, ki je v 6. razredu dosegla višino 6 metrov, je nosila čevlje velikosti 12, ko je bila stara 12 let, in dobila svoj delež "kako je zrak tam zgoraj?" šale bi se lahko končale z manj kot zvezdniškim občutkom samospoštovanja. Leslie pa pripisuje svoj zdrav občutek zaupanja v telo-in njeno željo, da bi vsa dekleta sama razvila-svoji 6'3 "mami (in 6'4" očetu), ki je rekla, "da smo dovolj blagoslovljeni, da rastemo naprej notranjost in zunaj."

S tem trikratnim najdragocenejšim igralcem WNBA in štirikratnim olimpijskim zlatom smo se ujeli na ženski konferenci v Kaliforniji, tik po panelu, ki ga je gostil Dove o samopodobi. Njeni nasveti za krepitev samozavesti:

1. Naštejte svoja sredstva-in jim verjemite

"Nekateri ljudje imajo odlične glasove, jaz pa sploh ne znam peti," pravi Leslie. "To ni moj talent." Da bi svojo samopodobo postavili na pravo mesto, pravi: "Morate priznati, kar imate. Priznajte, da imate določene lase, določene oči, določene ustnice in to je to." Poiščite stvari, ki so vam všeč. Izkoristite jih. Leslie bi se lahko zaradi svoje višine počutila smešno. Namesto tega pravi: "to telo mi je prineslo nekaj pokalov."

Na isti plošči je Katherine Schwarzenegger opisala prelom med trenutkom "sovražim vse o sebi" in stvarjo, ki jo je iz tega izvlekla. Katherinina hitro misleča mama Maria Shriver ji je dala narediti seznam vsega, kar ji je všeč in česa ni všeč. "Na koncu je bil seznam všečkov daljši od seznama nenaklonjenih," je dejala. Čutili ste, kako soba dela zapiske, da bi sama sestavila isti seznam, ne glede na mladostnike ali ne.

TABOR ZA ZAUPANJE: Poglejte, kdo zdaj gradi samozavest deklet

2. Pridobite mentorja, tudi iz knjige

Kaj pa, če vaša družina ne bi cenila tega, kar ste imeli, tako kot Lisa Leslie? "Dekleta brez te podpore resnično trpijo zaradi ljubezni. Za ta mlada dekleta mislim, da lahko iskanje knjig za samopomoč pomaga. Ne poskušam napihniti svojega moža [Michaela Lockwooda], ampak on je avtor knjige z imenom Ženske imajo vso moč, škoda, da se tega ne zavedajo in pomaga najstnikom, da razumejo svojo moč v mladosti. Druga stvar, ki jo dekleta lahko naredijo, je, da poiščejo mentorico pri mamicah drugih ljudi. "

NASVETI: Okrepite zaupanje v kateri koli starosti

3. Glavna stvar: Postavite si cilje

"Ključno, ki mi je pomagalo, je to, da sem začela zapisovati svoje cilje. V 9. razredu sem začela pisati kratkoročne cilje, ki sem jih želela doseči v okviru leta, nato pa dolgoročne cilje, ki so bili tisti, ki sem jih želela doseči. čez 5 let." Na ožjem seznamu tistega leta: Dobiti 3,5 GPA in postati najboljši igralec v državi (mimogrede). Dolgoročno? Zastopanje ZDA na olimpijskih igrah. "Ker sem imel te smernice, na katere sem bil tako osredotočen, je bila malenkost ljudi, ki so govorili o meni, tako drugotnega pomena za moje življenje. Moral sem se osredotočiti na druge stvari." Z možem si še vedno postavljata finančne cilje, individualne cilje, cilje v paru in cilje za svoje otroke. Naslednje? Konča zadnja dva tečaja svojega MBA, medtem ko počne vse drugo – vključno z učenjem svojih dveh otrok, da ohranita visoko samopodobo.

IZPOLNITE CILJE: Pametna kreditna kartica

Pregled za