Kakšen je obisk pri nutricionistu

Vsebina

• Pregled za

Eno najpogostejših vprašanj, ki mi jih zastavljajo potencialne stranke, je: "Kaj točno počneš?" To je odlično vprašanje, saj to, kar počne nutricionist, ni tako preprosto, kot recimo računovodja ali veterinar. Moj najboljši odgovor je naslednji: pomagam vam ugotoviti, kje ste, kje želite biti in kako priti tja.

Mnogi ljudje so zaskrbljeni, da jih bom grajal, jim predaval ali jim vzel najljubšo hrano. Obstaja nekaj takšnih nutricionistov, vendar nisem eden izmed njih. Menim, da sem veliko bolj trener prehrane, saj je moj cilj informirati, navdihovati, svetovati in podpirati svoje stranke in želim, da uspejo! V življenju se nisem nikoli dobro odzval na učitelje, zdravnike ali šefe, ki so trdo ravnali in uporabljali avtoritarni pristop. Tudi ko delam s strankami kot osebni trener, je moj slog veliko bolj v tem, da pomagam ljudem razumeti svoje telo in se zaljubiti v to, da so aktivni; daleč od pristopa v kampu!

Če bi se z mano srečali individualno, lahko pričakujete naslednje:

Najprej dokončam temeljito oceno prehrane, ki vključuje podatke o vaši zgodovini telesne teže, trenutni in pretekli zdravstveni anamnezi, družinski anamnezi, alergijah ali intolerancah na hrano, všečnih in nenavadnih, prehranjevalnih, spalnih in telesnih navadah, preteklih poskusih hujšanja, čustvenih in socialnih vezi s hrano in še veliko več.

Nato bomo osebno, včasih v moji pisarni, včasih pri vas doma. Pogovorili se bomo o vaših ciljih in delil bom svoje misli in povratne informacije o vaši oceni prehrane. To nam daje tako izhodišče kot cilj, v bistvu "tam, kjer ste zdaj" in "kjer želite končati".

Nato bomo skupaj razvili načrt igre, kako nadaljevati. Nekateri imajo raje formalni, strukturiran načrt prehranjevanja. Drugi so veliko boljši s kratkim seznamom sprememb, ki so specifične in merljive, na primer z dodajanjem 2 skodelic zelenjave na večerjo in rezanjem zrn na pol. Pojasnil bom razloge za načrt ali spremembe, vključno s tem, kako bodo vplivale na vaše telo in kaj lahko pričakujete.

Po našem prvem obisku prosim večino svojih strank, da vsak dan komunicirajo z mano po elektronski pošti ali telefonu. Po mojih izkušnjah je vsakodnevna podpora ključna. En cel teden med sestanki je predolg za čakanje, če se mučite, imate vprašanja ali zapustite pot. Vsak dan, ko se prijavim pri vas, je moj cilj odgovoriti na vaša vprašanja in ponuditi podporo, vam pomagati, da se počutite samozavestno, kaj počnete in zakaj, preveriti, ali se fizično dobro počutite, ter spremljati vaš napredek in rezultate. Sčasoma upam, da boste prišli do točke, ko me ne boste več potrebovali, saj niste le dosegli svojih ciljev, ampak so spremembe, ki ste jih naredili, postale vaš novi 'normalni' način prehranjevanja.

Moj pristop se je razvil v več kot 10 letih, ko sem delal z ljudmi ena na ena, in ena zelo pomembna lekcija, ki sem se je naučil, je, da nisem primeren za vsakogar.

Če razmišljate o obisku nutricionistke, vam toplo priporočam, da pred intervjujem opravite razgovor z različnimi kandidati. Če iščete militantnega policista za hrano, ne boste zadovoljni z nekom, kot sem jaz, in obratno. Postavite veliko vprašanj in spoznajte filozofijo nutricionista, da se prepričate, da najbolj ustreza vaši osebnosti, pričakovanjem in ciljem. Tako kot zdravniki in celo frizerski stilisti tudi vsi na določenem področju ne zavzamejo enakega pristopa ali celo verjamejo v iste stvari.

Imate vprašanja o prehranskem svetovanju? Se sprašujete, kako najti nutricionista na vašem območju? Tu sta dva velika vira:

Športni, kardiovaskularni in wellness nutricionisti

American Dietetic Association (kliknite za javnost, nato Poiščite registriranega dietetika)

poglej vse objave na spletnem dnevniku

Pregled za