Kaj se je zgodilo, ko sem se stehtal prvič v 3 letih

Vsebina

• Resnica vas osvobodi.
• Znanje je moč.
• In lestvica ima manj moč.
• Pregled za

Moj strah pred lestvico je tako globok, da me je poslal na terapijo. Misel na to, da bi videl številko - to je število, način višja od tistega, kar meni zdravnik ali kateri koli članek o "iskanju vaše zdrave teže" - potrebujem Xanax (ali tri). Vedno sem se spraševal, ali sem le tako rahlo umeril svojo tehtnico in dal napačen vtis, da sem recimo 20 funtov lažji, če bi to pomagalo. Svojo terapevtko sem vprašal o tej taktiki in ona mi je to povedala: ne bojim se lestvice-samo globoko zanikam. Zanikanje, da je bila moja teža v stalnem nagibu, odkar se je rodila moja hčerka pred malo več kot dvema letoma. Zanikanje, da moram prevzeti odgovornost za dodatne kalorije, ki jih porabim, ko se spopadam s stresom.

Nekaj ​​časa sem razmišljal o tem. Meseci, če sem iskren. In potem sva bila z možem povabljena na tedensko križarjenje. Od hčerke nisva bila oddaljena več kot tri noči, odkar se je rodila in je obupno potrebovala čas sama, da se znova poveževa in sprostita. Na srečo moji starši sploh niso oklevali in se strinjali, da jo bodo gledali teden dni. In brez obotavljanja smo potovanje začeli označevati kot drugo medeno potovanje.

Ko pa sem odprla svojo omaro, da sem pregledala svoje možnosti počitniške obleke, so bili medeni tedni že mimo (in še en mesec nisva odplula). Celoten teden se mi je zdelo bolj stresno kot porod, selitev in iskanje nove službe skupaj. Moral sem se dobro počutiti in ne predvidevati, da bodo vsi na ladji sodili o mojem telesu. Vedel sem, da tega ne morem storiti brez tehtnice, ki me bo vodila v tednih pred potovanjem.

Tako sem šel v trgovino in kupil tehtnico. Zadnji, ki sem ga imel, se je pokvaril pred leti in ga nikoli nisem zamenjal. Tehtnico sem vzel iz škatle in jo položil ob svojo stran postelje, kjer je nekaj dni sedela. Moral sem se navaditi na njegovo prisotnost. Že samo to, da sem vedel, da je tam, da me čaka, me je prisililo, da se ustavim in se vprašam, kaj si resnično želim vsakič, ko odprem hladilnik ali hrano? Po tridnevnem zastoju sem stopil na tehtnico. Trznila sem se, kot da bi eksplodirala, in tesno zaprla oči. Zdaj, da bi se pripravil na to travestijo, sem si dal vrsto številk. Najvišja je bila nekoliko smešna (govorimo o scenariju, v katerem bi me morali dvigniti iz postelje), vendar je pomagalo, ker se mi to, kar sem takrat videl, ni zdelo tako slabo. Da, bilo je veliko višje, kot sem želel biti, a zdaj sem lahko razorožil njegovo moč. Evo zakaj in kaj sem se naučil.

Resnica vas osvobodi.

Moja prehrana se iz dneva v dan spreminja. Nekaj ​​dni jem super čisto (ali vsaj mislim, da jem) in izločim ogljikove hidrate in predelano hrano: jajca za zajtrk, solato s piščancem za kosilo in beljakovinsko/zelenjavno kombinacijo za večerjo. Druge dni se ne oziram na kalorije ali sestavine in jem samo tisto, po čemer hrepenim-običajno so to pizza in piščančji nugti, ki sem jih rešil, preden jih je hči vrgla na tla. Nekatere dni mi kavbojke odlično pristajajo, druge pa so tako tesne, da ne morem dihati. Včasih bom celo pospravil hiter kardio sesh, da bi preprečil "slabe" dni. Stvar je v tem, da nisem imel pravega občutka, kaj deluje in kaj me iztiri, ker nisem spremljal svojega napredka. Da, ozke kavbojke so odličen pokazatelj, da je morda čas, da zmanjšam svoje popoldanske mocha lattesove – vendar mi tehtnica veliko prej pomaga. Nekaj ​​dni planote, ki ji sledi povečanje kilogramov, pomeni, da moram preiti na ledeni čaj, preden se latte pojavijo na mojem srednjem delu. O lestvici sem začel razmišljati kot o brutalno poštenem prijatelju, ki mi daje trdo ljubezen, ki je nočem slišati, vendar vem, da jo potrebujem. Zdaj, ko izgubim kilogram, se mi zdi, da mi tehtnica namiguje, kot da bi hotela reči: "Imam te, punca."

Znanje je moč.

Pravijo, da je nevednost blaženost, vendar je dostop do moje teže, kadar koli želim, postal nepričakovano skrivno orožje. Jaz sem kraljica igre krivde-moja teža se je povečala, ker je delo noro, ker me je skrbelo, da se bo kaj dogajalo doma, ker sem bil bolan. Vzorec je kriv za mojo težo NIČ, ampak kaj sem pojedel. In ker nisem prišel na lestvico, so se ti izgovori (v mojih mislih) spremenili v dejstva, ker nisem naredil nobenih korakov, da bi razjasnil dejstva. Zdaj, ko se vsaj enkrat na teden stopim na tehtnico, so izgovori nenadoma prenehali. Imam znanje, na primer, da sem se zredil za kilogram, ker sem se odločil za pico namesto za solato. Zaradi kilogramov, na katere sem se zavezala, in uravnoteženih obrokov, ki sem jih naredila, sem padla za kilogram. Ko stopite na lestvico, izgovore izklopite, še preden jih sploh prevzamejo.

In lestvica ima manj moč.

Tako sem se bal, da bi mi tehtnica vsakič, ko mi številka ne bi bila všeč, popolnoma pokvarila razpoloženje. A izkazalo se je, da se je izogibanje temu ves čas preprosto dalo več moč. Zdaj, ko sem se soočila s svojim strahom, sem dejansko nekoliko manj obsedena s svojo težo in ne dovolim, da me tehtnica opredeli. Ravno ta teden sem stopil na tehtnico in bil je nekaj kilogramov višji, kot bi si želel. Ampak, 18 od zadnjih 18 dni sem treniral in se lahko prilegam svojim "ožjim" kavbojkam, ker se toniram. Poleg tega mi je uspelo skuhati večerjo pet od zadnjih sedmih noči, medtem ko sem delal, kar se mi je zdelo kot 24-urni dnevi, in skrbel za svojo zelo aktivno in radovedno 2-letno hčer. Uf. To, kar sem videl na lestvici, lahko pustim ob strani, medtem ko se osredotočim in proslavljam svoje življenje. Ne morem prenehati obsedeti, kakšno število imam želja Videl sem, ker je tukaj lepota lestvice: to ni enkratna stvar. Ta teden se lahko izzovem, da morda zaužijem en obrok manj ali izrežem kozarec vina, nato pa se pravzaprav veselim, kaj bo tehtnica povedala, ko bom naslednjič stopila nanj. Sprememba razmišljanja – da imam moč nad lestvico in ne obratno – je bila neverjetno osvobajajoča.

In če mi dovolite, da sem za trenutek malo zaman, sem se tudi naučil, da številka na lestvici nima nič opraviti s tem, kako se počutim glede svojega videza. Vsakič, ko si izpihnem lase ali si povaljam nov vroč čevelj-počutim se, kot da se je Kate prestrašila Upton, in nobena številka mi tega ne more vzeti. Čeprav mi lahko tehtnica pomaga pri odgovarjanju za svoje navade, ne more določiti, ali se počutim srečno, varno, samozavestno in predvsem lepo.

Pregled za