Uporabe in prednosti aromaterapije

Vsebina

• Kaj je aromaterapija?
• Kako dolgo obstaja aromaterapija?
• Kako deluje zdravljenje z aromaterapijo?
• Prednosti aromaterapije
• Nedokazane trditve
• Pogoji, ki jih lahko zdravi
• Najbolj priljubljena olja za aromaterapijo
• Izbira ponudnika
• Stranski učinki
• Odvoz

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Kaj je aromaterapija?

Aromaterapija je celostno zdravljenje, ki uporablja naravne rastlinske izvlečke za spodbujanje zdravja in dobrega počutja. Včasih se imenuje eterična oljna terapija. Aromaterapija zdravilno uporablja aromatična eterična olja za izboljšanje zdravja telesa, duha in duha. Izboljša tako fizično kot čustveno zdravje.

Aromaterapija je mišljena kot umetnost in znanost. V zadnjem času ima aromaterapija večjo prepoznavnost na področju znanosti in medicine.

Kako dolgo obstaja aromaterapija?

Ljudje aromaterapijo uporabljamo že tisoče let. Starodavne kulture na Kitajskem, v Indiji, Egiptu in drugod so vključevale aromatične rastlinske sestavine v smole, balzame in olja. Te naravne snovi so uporabljali v medicinske in verske namene. Znano je bilo, da imajo tako fizične kot psihološke koristi.

Destilacija eteričnih olj je bila Perzijcem pripisana v 10. stoletju, čeprav je bila praksa morda že dolgo v uporabi pred tem. Informacije o destilaciji eteričnega olja so bile objavljene v 16. stoletju v Nemčiji. Francoski zdravniki so v 19. stoletju prepoznali potencial eteričnih olj pri zdravljenju bolezni.

Zdravniki so se bolj uveljavili v 19. stoletju in se osredotočili na uporabo kemičnih zdravil. Vendar so francoski in nemški zdravniki še vedno prepoznali vlogo naravnih rastlinskih zdravil pri zdravljenju bolezni.

Izraz "aromaterapija" je v knjigi, ki jo je objavil leta 1937, objavil francoski parfumer in kemik René-Maurice Gattefossé. Pred tem je odkril zdravilni potencial sivke pri zdravljenju opeklin. Knjiga govori o uporabi eteričnih olj pri zdravljenju zdravstvenih stanj.

Kako deluje zdravljenje z aromaterapijo?

Aromaterapija deluje z občutkom za vonj in absorpcijo kože s pomočjo izdelkov, kot so ti:

• difuzorji
• aromatični škropilniki
• inhalatorji
• kopalne soli
• olja, kreme ali losjoni za telo za masažo ali lokalno uporabo
• obrazni parniki
• vroče in hladne obkladke
• glinene maske

Uporabite jih lahko samostojno ali v kateri koli kombinaciji.

Na voljo je skoraj sto vrst eteričnih olj. Na splošno ljudje uporabljajo najbolj priljubljena olja.

Eterična olja so na voljo na spletu, v trgovinah z zdravo hrano in v nekaterih običajnih supermarketih. Pomembno je, da kupujete pri uglednem proizvajalcu, saj FDA ne ureja olj. To zagotavlja, da kupujete kakovosten izdelek, ki je stoodstotno naraven. Ne sme vsebovati nobenih dodatkov ali sintetičnih sestavin. Oglejte si ta eterična olja, ki so na voljo na Amazonu.

Vsako eterično olje ima vrsto edinstvenih zdravilnih lastnosti, uporab in učinkov. Kombinacija eteričnih olj za ustvarjanje sinergične mešanice ustvarja še več koristi.

Prednosti aromaterapije

Aromaterapija ima vrsto prednosti. Rečeno je, da:

• obvladovati bolečino
• izboljšati kakovost spanja
• zmanjšati stres, vznemirjenost in tesnobo
• pomirjajo boleče sklepe
• zdravljenje glavobola in migrene
• blažijo neželene učinke kemoterapije
• olajšajo nelagodje pri delu
• boj proti bakterijam, virusom ali glivicam
• izboljša prebavo
• izboljšati hospic in paliativno oskrbo
• povečati imuniteto

Nedokazane trditve

Šteje se, da so znanstveni dokazi o aromaterapiji na nekaterih področjih omejeni. Manjkajo raziskave, ki bi podpirale uporabo aromaterapije pri zdravljenju Alzheimerjeve bolezni, Parkinsonove bolezni in bolezni srca.

Pogoji, ki jih lahko zdravi

Aromaterapija ima potencial za zdravljenje številnih stanj, vključno z:

• astma
• nespečnost
• utrujenost
• vnetje
• periferna nevropatija
• menstrualne težave
• alopecija
• raka
• erektilna disfunkcija
• artritis
• menopavza

Najbolj priljubljena olja za aromaterapijo

Po podatkih Nacionalnega združenja za celostno aromaterapijo so najbolj priljubljena eterična olja:

• žajbelj žajbelj
• cipres
• evkaliptus
• koromač
• pelargonija
• ingver
• helihrizum
• sivka
• limona
• limonska trava
• mandarina
• neroli
• pačuli
• poprova meta
• Rimska kamilica
• vrtnica
• rožmarin
• čajevca
• vetiver
• ylang ylang

Eterična olja lahko uporabljate na različne načine. Na primer, dodajte jih losjonom za telo ali nosilnim oljem in jih nato lokalno nanesite. Poskusite okrepiti obrazni tonik, šampon ali balzam z eteričnimi olji. Ali pa jih vključite v tekoče milo, zobno pasto ali ustno vodico. Olja lahko razpršite ali razpršite po sobi ali jih vlijete v kopel.

Izbira ponudnika

Morda se boste želeli srečati s pooblaščenim aromaterapevtom, še posebej takrat, ko začnete z aromaterapijo ali če imate posebne težave, ki bi jih radi rešili. Aromaterapevta lahko najdete s pomočjo spletnega imenika. Ali vprašajte v spa ali joga studiu.

Med posvetovanjem z aromaterapevtom boste odgovarjali na vprašanja in govorili o svojem življenjskem slogu in zdravju. Skupaj lahko pripravite individualni načrt zdravljenja, s katerim boste dosegli svoje cilje in obvladali simptome. Morda boste imeli nekaj sej s svojim aromaterapevtom ali pa se odločite za daljše seje.

Ker je aromaterapija dopolnilna terapija, se pred začetkom sej posvetujte s svojim zdravnikom. Tako lahko terapijo z eteričnimi olji prilagodite tako, da deluje skupaj z vsako zdravstveno oskrbo ali zdravljenjem, ki ste ga deležni.

Na spletu in v knjigah je na voljo veliko informacij, če se želite zdraviti doma. Obstajajo tudi tečaji, na katerih lahko izveste več o aromaterapiji.

Posvetovanja z aromaterapevtom se razlikujejo glede na več dejavnikov, vključno s tem, kje živite. Za začetno posvetovanje lahko pričakujete do 100 USD, za nadaljnja posvetovanja pa do 50 USD.

Stranski učinki

Večina eteričnih olj je varnih za uporabo. Vendar morate pri njihovi uporabi upoštevati nekaj previdnostnih ukrepov, pa tudi neželene učinke, ki se jih morate zavedati, zlasti če jemljete zdravila na recept.

Eteričnih olj ne nanašajte neposredno na kožo. Za redčenje olj vedno uporabite nosilno olje. Pred uporabo eteričnih olj ne pozabite narediti kožnega obliža. Ker lahko eterična olja citrusov naredijo kožo bolj občutljivo na sonce, se jim je treba izogibati, če boste izpostavljeni sončni svetlobi.

Otroci in ženske, ki so noseče ali dojijo, naj eterična olja uporabljajo previdno in pod nadzorom zdravnika. Izogibajte se nekaterim oljem in nikoli ne pogoltnite eteričnih olj.

Neželeni učinki uporabe eteričnih olj vključujejo:

• izpuščaji
• napadi astme
• glavoboli
• alergijske reakcije
• draženje kože
• slabost

Eterična olja uporabljajte previdno, če imate:

• seneni nahod
• astma
• epilepsija
• visok krvni pritisk
• ekcem
• luskavica

Odvoz

Med raziskovanjem uporabe eteričnih olj bodite pozorni na to, kako različna olja in načini uporabe vplivajo na vas.

Pred začetkom kakršnega koli zdravljenja z aromaterapijo se vedno posvetujte s svojim zdravnikom. Ne pozabite, da je aromaterapija mišljena kot dopolnilna terapija. Ni namenjen nadomestitvi nobenega zdravniškega načrta.