Kakšen je občutek vadbene bulimije

Vsebina

• Pregled za

Ko imate vadbeno bulimijo, se vse, kar jeste, spremeni v enačbo. Želite za zajtrk kapučino in banano? To bo 150 kalorij za kapučino in 100 za banano, skupaj 250 kalorij. Če ga želite zažgati, bo na tekalni stezi približno 25 minut. Če nekdo prinese piškote v pisarno, boste preklicali vse načrte, ki ste jih imeli po službi v korist telovadnice (gledate dodatnih 45 minut kardio vadbe), in pomislite, da bi izpustili vadbo ali pojedli obrok, ki ga niste mogli Nedelovanje je praktično pohabljeno. (To je to del bulimije; vadba, ne bruhanje, je čiščenje.)

Ko sem bil v središču svoje lastne motnje hranjenja (ki je bila tehnično razvrščena kot motnja hranjenja, ki ni določena drugače ali EDNOS), sem ure in ure razmišljal o hrani – natančneje, kako se ji izogniti ali jo zažgati. izklopljeno. Cilj je bil zaužiti 500 kalorij na dan, pogosto razdeljenih med nekaj granolov, nekaj jogurta in banano. Če bi hotel nekaj več-ali če bi "zmešal", kot sem temu rekel-bi moral narediti kardio, dokler ne dosežem svojega največjega 500 kalorij. (Druga ženska prizna: "Nisem vedela, da imam motnjo hranjenja.")

Pogosto sem »preklical« vse, kar sem pojedel, in se vklopil na eliptičnem kolesu v telovadnici v študentskem domu, dokler me niso grajali, ker sem se pritihotapila po urah. Paničil sem se, ko sem od prijatelja prejel besedilo: "Nocoj mehiška hrana ?!" Po celo lahkem treningu sem se skoraj onesvestil v slačilnici. Nekoč sem štiri ure razmišljal, ali naj pojem rogljiček ali ne. (Ali sem imel čas, da sem ga kasneje odpravil? Kaj pa, če sem jedel rogljiček, potem sem še vedno lačen in sem moral nekaj pojesti drugo kasneje?) Zadržimo se pri tem za sekundo: fnaše ure. To so štiri ure, ki bi jih lahko porabil za predstavljanje boljših idej na svoji praksi. Štiri ure bi lahko porabil za ogled podiplomskih šol. Štiri ure bi lahko porabil za karkoli drugega. Karkoli, karkoli drugega.

Že takrat sem vedel, kako zmedeno je to. Kot feministka sem vedela, da je prizadevanje za oblikovanje telesa najstnika resno problematično. In kot ambiciozen urednik zdravstva sem vedel, da sem sprehajajoče protislovje. Vendar takrat nisem vedel, kako malo je moja prehranjevalna motnja povezana s hrano ali celo podobo telesa. Vedel sem, da nimam prekomerne teže. Nikoli se nisem pogledal v ogledalo in videl nič drugačnega od vedno vitke 19-letne ženske. (Vse življenje sem vzdrževal stalno težo.)

Torej zakaj naredil Preveč telovadim in se stradam? Tega vam takrat ne bi mogel povedati, zdaj pa vem, da je bila moja prehranjevalna motnja 100 -odstotna drugo stresorji v mojem življenju. Okamnil sem, da sem končal fakulteto brez novinarskega dela, in se spraševal, kako bi (a) prodrl v neverjetno konkurenčno industrijo in (b) uspel povišati študentska posojila nad najemnino v New Yorku. (Tako kot veliko ljudi z motnjami hranjenja sem lahko tudi jaz oseba "tipa A" in takšne negotovosti je bilo zame preveč, da bi jih obvladala.) Poleg tega so se moji starši ločevali in jaz sem bila buren odnos "spet-spet-off" z mojim fantom na fakulteti. To je bila moja preprosta rešitev za vse in vse, kar se mi zdi izven nadzora. (Ali imate motnje hranjenja?)

Z zmanjšanjem števila kalorij je vsak problem in rešitev popolnoma edinstven. Morda nisem mogel ponovno združiti svojih staršev, rešiti svojega razmerja, ki ga je popravilo Bandaid, ali napovedati usode kariere po fakulteti, vendar sem lahko zmanjšal kalorije, kot da ni nikogar. Seveda sem imel še nekaj drugih težav, a če sploh nisem potreboval hrane - osnovnega dela preživetja - zagotovo nisem potreboval stabilnega finančnega, romantičnega ali družinskega življenja. Bil sem močan. Bil sem neodvisen. Dobesedno bi lahko preživel brez nič. Oziroma je tako minilo moje zagnano razmišljanje.

Seveda je to grozen, grozen načrt. Toda zavedanje, da sem dovzeten za takšno reakcijo na stresorje, je bilo ključno, da sem se za vedno oddaljil od tega kraja. Želim si, da bi lahko rekel, da sem imel neko čudežno strategijo okrevanja pri motnjah hranjenja, toda resnica je, da so ti stresni dejavniki, ki so nastali v veliki sliki, začeli zbledeti-ko sem se prvič zaposlil pri založništvu, sem spoznal, da so moja grozotna študentska posojila presenetljivo obvladljiva, če sledim strog proračun (hej, dober sem v štetju stvari) in tako naprej – začela sem obremenjevati z vadbo in hrano vse manj, manj in manj – dokler vadba in prehranjevanje sčasoma nista spet postala, no, zabavno.

Zdaj večkrat na teden preizkušam nove vaje za svoje delo. Tečem maratone. Študiram za pridobitev certifikata osebnega trenerja. Hudiča, morda celo telovadim prav toliko, kot sem včasih. (Če se vam zdi, da je urejevalnik bulimije, ki se je spremenila v fitnes, neverjetno, je zelo pogosto, da ljudje z motnjami hranjenja vstopijo v živilsko ali zdravstveno industrijo. Spoznal sem kuharje, ki so bili nekoč anoreksični. Aktivisti za ekološko kmetovanje biti bulimična. Zanimanje za hrano in vadbo nikoli ne izgine.) Toda vadba je zdaj drugačna. To počnem, ker sem želim do, ne zato, ker sem potreba do. Ni mi bilo vseeno, koliko kalorij pokurim. (Omeniti velja, da se zelo zavedam možnih sprožilcev: svojih vaj ne beležim v nobeno aplikacijo. Ne pridružujem se tekmovalni lestvici najboljših pri tečajih kolesarjenja v zaprtih prostorih. Ne poudarjam svojega časa teka.) Če sem moram odpustiti vadbo, ker je prijateljev rojstni dan, ali ker me boli koleno, ali ker karkoli mi pač ni všeč, potem pa varščino. In ne čutim niti najmanjšega kančka krivde.

Stvar je v tem, da čeprav je bila moja situacija morda ekstremna, tako hiper-zavedanje problema pomeni tudi, da ga ves čas opažam na manjše načine. Mislim, kako pogosto ste pomislili, "zaslužil sem si to torto!" Ali pa: "Ne skrbi, pozneje bom zažgal!" Seveda je zmanjšanje/kurjenje kalorij ključnega pomena za doseganje tudi najbolj zdravih ciljev izgube teže. Kaj pa, če bi na hrano prenehali gledati kot na nekaj, za kar moramo delati, in nanjo začeli gledati kot na nekaj okusnega, ki ga naše telo potrebuje za preživetje in razvoj? In kaj, če bi na vadbo začeli gledati ne kot na obliko kazen, ampak kot nekaj zabavnega, zaradi česar se počutimo energični in živi? Jasno je, da imam nekaj teorij na to temo, vendar bi raje, da poskusite sami. Obljubim, da je za rezultate vredno delati.

Pregled za