Zakaj ta primerna mama svojega telesa po porodu ne bi smela pripisati svojemu poporodnemu vezivu

Vsebina

• Pregled za

Priljubljena avstralska fitnes trenerka Tammy Hembrow je avgusta rodila svojega drugega otroka, ki je že videti kot napeta in oblikovana kot vedno. Njenih 4,8 milijona sledilcev na Instagramu je mlado mamo pozvalo, naj razkrije svoje skrivnosti in razkrije, kako ji je uspelo doseči svoje neverjetno telo po porodu.

"Kar sem se vrnila nazaj, je zagotovo to, kako sem jedla in trenirala, ko sem bila noseča," je povedala 22-letnica v videu na svojem kanalu YouTube. "Jedel sem zelo čisto, imel sem veliko zelenjave, veliko beljakovin in skušal sem svoje dobrote omejiti le na vikende, zato sem med delavniki ves čas jedel čisto."

Poleg dobre prehrane je pri hujšanju veliko prispevala tudi redna vadba. Hembrow je dejala, da je štirikrat na teden hodila v telovadnico, poleg tega pa je ves čas preganjala svojega prvega otroka. "Poskrbela sem, da mi je uspelo," pravi.

Čeprav je imela dneve, ko je bila preveč utrujena ali preprosto premalo motivirana, da bi sledila strogemu režimu, je Hembrow ostala osredotočena na svoje cilje, tako da je razmišljala o telesu, ki ga želi po porodu.

"Kar me je ohranjalo, je, kako sem želela skrbeti za otroka," pravi. "Vedela sem, da se želim po dojenčku spet spraviti v formo in biti v najboljši formi, zato sem si želela olajšati življenje tako, da sem ostala aktivna med nosečnostjo."

Po porodu se je Hembrow še naprej osredotočala na svojo prehrano in nosila tudi vezivo za pas, ki ji je pomagalo shujšati.

"Približno kakšen teden sem nosila poporodno vezivo - dali so mi jo v bolnišnici," pravi. "Ko sem stopil iz bolnišnice, se vsekakor nisem vrnil v telo pred otrokom. Še vedno izgledaš noseča, ko stopiš iz bolnišnice."

"Nisem se mudila ali kaj podobnega, a takoj, ko sem prišla domov, sem jedla čisto, nosila sem poporodno vezivo, nato pa sem začela telovaditi približno šest tednov po porodu."

Čeprav nobena študija ne kaže, da stezniki ali trenažerji za pas dejansko delujejo, se je več novopečenih mamic poskušalo znebiti trebuščkov po rojstvu s pomočjo teh naprav. Seveda, tako kot mnogi modni trendi, ki obljubljajo takojšnje rezultate, se morda na prvi pogled zdijo obetavni ... vendar noben strokovnjak ne bi priporočil uporabe enega za hujšanje.

"Steznik fizično omejuje vaš želodec, kar lahko onemogoči prenajedanje," je nutricionistka iz New Yorka Brittany Kohn, R.D., odgovorila Shapeu na vprašanje, ali so stezniki skrivnost hujšanja. "Stiskanje pasu prav tako prerazporedi maščobe iz sredine, zato izgledate vitkeje. Ko pa se steznik odlepi, se bo vaše telo hitro vrnilo v običajno težo in obliko."

Torej, čeprav je Hembrowjevo telo po rojstvu otroka res neverjetno, je zelo verjetno, da sta čista prehrana in redna vadba vse skupaj vplivali na njen uspeh. ne trebušno vezivo.

Pregled za