Zakaj rad tečem, tudi če je moja hitrost počasna

Vsebina

• Pregled za

Aplikacija Nike na mojem telefonu, ki jo uporabljam za spremljanje svojih tekov, me prosi, da ocenim vsakega, ko končam, na lestvici "Počutil sem se neustavljivo!" (nasmešek!) na "Poškodoval sem se" (žalosten obraz). Če se pomikam po svoji zgodovini, lahko vidim vzpone in padce v razdalji, času, tempu in ocenah v zadnjem letu ter kako so med seboj povezani (ali pa se ne povezujejo, kot je večinoma). V pripravah na prihajajoči polmaraton sem se pred kratkim ozrl na vse svoje dolge tekaške teke in nisem bil presenečen, ko sem ugotovil, da hitri koraki zame niso nujno povezani z nasmehi, niti počasni s namrščenostmi.

Stvar je v tem, da vem, da nisem hiter tekač ... in to mi je v redu. Čeprav obožujem cestne dirke – navijanje gledalcev, tovarištvo z drugimi udeleženci, vznemirjenje ob prečkanju ciljne črte – moja sreča po dirki nima veliko opraviti s tem, ali sem si prislužil PR ali ne. To je zato, ker ne tečem zmagati, tudi če zmagati pomeni, da premagam samega sebe. (Če bi to storil, bi do zdaj že odnehal.) To počnem, da ohranim svoje telo močno, um pa čist, ker je to najprimernejši in najcenejši način vadbe in ker po otroštvu in mladosti sovražim do teka, sem v odrasli dobi spoznal-brez učitelja telovadbe, ki drži štoparico ali trenerja, ki kriči ob strani-, da me veseli meditativni ritem postavljanja ene noge pred drugo in disciplina sledenja načrtu treninga. (To je ena od 30 stvari, ki jih cenimo pri teku.)

To ne pomeni, da moj nepopustljiv, želvi podoben tempo včasih ne postane malo frustrirajoč. Na nedavnem potovanju v Kalifornijo se je moj mož odločil, da se mi pridruži na jutranjem teku na plaži. Začeli smo drug ob drugem, toda po približno pol milje sem lahko ugotovil, da želi iti hitreje. Jaz, ki sem užival v soncu in vetriču in v svojem lagodnem koraku, nisem, vendar sem zaradi pritiska, da bi moral slediti, poskušal pospešiti tempo. Moje noge se preprosto niso mogle tako hitro obrniti; moje noge so se pogrezale v pesek, zaradi česar je bil vsak korak izziv, in preprosto nisem mogel svojega telesa narediti, kar sem želel. Moj notranji monolog je prešel iz "Poglej te lepe valove! Tek na plaži je najboljši!" do "Zanič si! Zakaj ne moreš slediti nekomu, ki skoraj nikoli ne teče?" (Na koncu sem ga prepričal, naj gre naprej brez mene, da bi se lahko gibal s svojim tempom, in jutro je spet postalo prijetno.)

Včasih sem se odločil, da bom hitrejši in v svojo rutino vadbe vključil šprinte in pospešeno delo (ugotovite, kako si zmanjka časa za minuto!), vendar me te vadbe ne zadovoljijo tako kot manj strukturirana vadba, in na koncu jih preskočim. Zato sem se odločil, da bi raje imel fitnes navado, ki jo imam rad, kot da bi za 10 sekund prekinil tempo. In brez skrbi za čas je lahko osvoboditev! Običajno sem zelo tekmovalen (le izzovite me v igro Scrabble in izvedeli boste, kaj mislim), in spoznal sem, da je lahko zelo zadovoljivo trdo delati pri nečem zgolj zaradi trdega dela – in ker je zabavno.

Ker tek je zabavno. To je tudi način, da razbistrim um, pokurim živčno energijo in bolje zaspim. Ponuja mi možnosti, da več časa preživim v naravi in ​​raziskujem nove kraje. Omogoča dodaten sladoled v moji prehrani. In to je moj najljubši način, da lovim primerno poimenovano "tekaško visoko"-močno kombinacijo znoja in endorfinov, ki mi jih doslej ni dosledno ponudila nobena druga oblika vadbe. Ko pomislim na vse, kar mi teče, se zdi kvečjemu osebni rekord, kot pregovorna češnja na vrhu-lepa, a nepotrebna.

Pregled za