Zakaj bi vas lahko kinky seks naredil bolj pozorni

Vsebina

• Pregled za

Zavedanje je v trendu z razlogom: Dokazano je, da je praksa, da ostanete prisotni, pomembna za zdravje, od pomoči pri hujšanju do lajšanja glavobola. Meditacija se je celo prebila v vaše razrede HIIT. A čeprav verjetno razmišljate o čuječnosti kot o nečem, kar počnete na jogijski blazini, kaj pa, če rečemo, da ima tudi to pravo mesto med rjuhami? V skladu z novo študijo lahko čudaštvo prinese velike koristi čuječnosti.

Raziskovalci z univerze Northern Illinois so posebej preučili spolna srečanja v slogu BDSM 50 odtenkov sive vrste sporazumnih seks, ki vključujejo vezanje, disciplino/prevlado, podrejenost/sadizem, lisice, biče in vse vmes. Brad Sagarin, vodilni avtor študije, ki raziskuje alternativne vrste seksa, pravi, da praktiki BDSM pogosto nenamerno poročajo o vstopu v "tok pretoka" čuječnosti, ki je podoben miselnosti, o kateri poročajo športniki, ko so v cono ali občutek, ki ga lahko doživite med posebno osredotočenim bojevnikom II. "Tok je prijetno in prijetno stanje, v katerega ljudje pridejo, ko opravljajo dejavnost, ki zahteva visoko stopnjo spretnosti," pravi Sagarin. "To je stanje, v katerem preostali svet nekako zbledi in se nekdo zelo intenzivno osredotoča samo na to, kar počne."

Da bi preizkusili potencial seksa za ustvarjanje stanja pretoka, je raziskovalna skupina zaposlila sedem parov in naključno določila enega partnerja, ki bo "zgornji" (oseba, ki daje ukaze) in enega, ki je "spodnji" (partner, ki uboga ). Raziskovalci so nato opazovali, kako se seksajo (ja, pogumni udeleženci!), pri čemer so opazili vrste dejavnosti, ki so se zgodile med merjenjem razpoloženja, ravni stresa, občutkov bližine, ravni kortizola, ravni testosterona in izkušnje »stanja pretoka« (merjeno z standardizirana anketa) vsakega udeleženca. Ugotovili so, da je fenomen "stanja pretoka" med tovrstnim seksom resničen - vsi ljudje so poročali o boljšem razpoloženju, pokazali nižjo raven stresa in dosegli visoko oceno na lestvici stanja pretoka.

Medtem ko sta Sagarin in njegova ekipa gledali samo na spolna srečanja v slogu BDSM, lahko ugotovitve vplivajo na tiste z manj pustolovskim spolnim življenjem, pravi. "Zavestna pozornost, ki si jo ljudje dajejo v kontekstu BDSM scene, se uporablja pri drugih vrstah spolnih interakcij.Če so ljudje res osredotočeni drug na drugega in na pozitivne izkušnje svojega partnerja, bomo morda opazili podobne učinke, "pravi. Z drugimi besedami, osredotočenje na to, da boste naslednjič, ko boste zasedeni, lahko popolnoma nov način, da v svoje življenje vnesete čuječnost, ne da bi kdaj postavili prst na joga podlogo ali blazino za meditacijo.

Pregled za