Zakaj je bil razpad za Valentinovo najboljša stvar, ki se mi je zgodila

Vsebina

• Pregled za

Leta 2014 sem izstopila iz osemletne zveze, potem ko sem svojega fanta ujela z neznancem na križarjenju za pare za Valentinovo. Nisem bil prepričan, kako se bom s tega vrnil, dokler nisem srečal nekoga, s katerim sem res kliknil pozneje v tem letu. Na žalost, čeprav sem si res želela zvezo, on ni. Potem ko je bil mesece vklopljen in izklopljen, se je odločil, da bo stvari zaključil z mano-še enkrat na Valentinovo. (Resno fantje, tega si ne morem izmisliti.)

Takrat mi je bilo tako hudo od vsega. Ravnokar sem šel skozi razpad ponovno. Posledično se nisem osredotočal na svoje delo in sem bil na robu odpuščanja, tako znotraj kot zunaj sem bil preprosto v grozni formi.

Mislil sem, da moram narediti nekaj drugega. Vse sem delal za vse druge in pri tem zanemarjal sebe. Zato sem se odločil, da bom začel izvajati vročo jogo, da, veš, sprostite se. Po hitrem iskanju v Googlu sem se odločil za Lyons Den Power Yogo predvsem zato, ker se mi je zdel njihov logo lep.

Ko sem stopil v razred, so bile luči zatemnjene in pomislil sem: "Ah, to je popolno-prav to, kar si želim", in na sprehodih naš učitelj Bethany Lyons. Prižgala je vsako luč in rekla: "Nocoj nihče ne spi." Nisem vedel, na kaj sem se prijavil.

Ob koncu pouka sem bil po enem od najtežjih treningov v svojem življenju premočen od znoja, vendar sem bil popolnoma pripravljen na več. Zato sem se tisti večer prijavil na njihov program 40 dni do osebne revolucije, ki vključuje šest dni joge na teden skupaj z meditacijo in samopoizvedovanjem.

Kmalu po začetku programa sem hitro ugotovil, da me je poleg tega, da sem 40 dni dosledno telovadil, prisilil, da sem si vzel čas zase, kar sem nujno potreboval. Naučil sem se zgraditi svojo prakso joge in meditacije, ki se je začela pri 15 minutah in je narasla na solidno uro. Ker pred tem nisem ničesar naredil zase, je bilo vključevanje vsega tega v moje življenje izziv, nekaj pa sem se naučil globoko ceniti. (Povezano: Kako si vzeti čas za samooskrbo, če je nimate)

Ob koncu teh 40 dni sem upal, da se bom zbudil čarobno preoblikovan v močnega supermodela in da bodo vse moje težave puf! oditi. A čeprav se je moje telo vsekakor spremenilo, je bil največji preboj to, kako sem se počutil, da sem sposoben prevzeti svoje življenje-kako sem se naučil najti tolažbo v neprijetnem in dejansko uživati ​​v sedanjem trenutku v nasprotju s svojim dnevom. (Povezano: Najboljša joga za hujšanje, moč in še več)

Po 40 dneh sem redno nadaljeval z vadbo joge. Pet mesecev po svoji praksi sem se prijavil na usposabljanje za učitelje Lyons Den pri Bethany, ki je bil razlog, da sem se tako navezal na jogo. Še enkrat, res nisem vedela, kaj lahko pričakujem ali celo, če bi dejansko želela poučevati – a vedela sem, da se želim naučiti več o jogi.

Med usposabljanjem za inštruktorja sem bil povabljen na tečaj CrossFita s Kennyjem Santuccijem v Solace New York.Odločil sem se, da bom poskusil in se spomnil, da sem pomislil: "Oh, zdaj delam vso to jogo, da bom lahko popolnoma kos temu." Tako sem se motil. V 20 minutah sem bil hiperventiliran in upravičeno sem mislil, da je minila cela ura. Ni bilo. Imeli smo še 40 minut časa.

Na kratko, Kenny me je brcnil v rit. Lani sem postal redni član in od takrat pijem kool-aid Bootcamp/CrossFit. Pouk s Kennyjem je kot druga vrsta joge, razen z bučicami in AC/DC jamami. Vsak dan me spodbuja in navdihuje, da stopim iz svojega območja udobja in se nikoli ne zadovoljim z nič manj kot sam. (Sliši se kot nekaj, kar bi radi poskusili? Evo, kako lahko CrossFit vključite v svojo vadbo.)

Všeč mi je občutek skupnosti pri skupinskih tečajih fitnesa. Nekaj ​​je v tem, da smo v jarkih in skupaj jemljemo granate; to prijateljstvo je zame vse. Ljudje v teh razredih so tam za vas (in vas niti ne poznajo!), kar daje občutek družine, še posebej, če preživljate težke čase. Zavezanost moji osebni rasti in rasti ljudi okoli mene mi daje moč, da nadaljujem-naj gre za potiskanje skozi drugo Chaturango ali še en zamah z kettlebellom.

Danes vadim in poučujem jogo vsaj štirikrat na teden in šest dni preživim v CrossFitu. Obe praksi sta spremenili moj način razmišljanja in s tem preobrazili moje telo in celotno življenje. Toliko hvaležnosti, ljubezni in občudovanja imam do teh dveh skupnosti. Zaradi njih je moje zunanje telo neposreden odraz dogajanja v notranjosti.

Zdaj so minila skoraj tri leta od mojega razpada. Zdaj se ozrem nazaj in sem tako hvaležen, ker je bila to ena najboljših stvari, kar se mi je zgodilo v življenju. Zaradi te izkušnje sem stopil v svojo moč in se naučil ljubiti sebe.

Pregled za