Ta ženska je v enem letu izgubila 185 kilogramov z zmanjšanjem dodanih sladkorjev in ogljikovih hidratov

Vsebina

• Pregled za

Pri komaj 34 letih se je Maggie Wells tehtala več kot 300 kilogramov. Njeno zdravje je trpelo, a tisto, kar jo je najbolj prestrašilo, bi vas lahko presenetilo. "Nisem se bal, da bom zaradi svoje teže umrl, vendar sem se bal, da v primeru, da se kaj zgodi, moji otroci ne bodo imeli slik, ki bi me spomnili," je povedal Wells Dobro jutro Amerika. "Moj sin je bil takrat star 6 let in mislim, da sva imela skupaj dve sliki."

Wells je bila dolga leta preveč nerodno, da bi bila na družinskih fotografijah, kar je na koncu pomenilo pritisk, ki ga je potrebovala za veliko spremembo življenjskega sloga. Januarja 2018 se je odločila, da bo iz prehrane izključila vse dodane sladkorje in začela zmanjševati vnos ogljikovih hidratov. V enem mesecu je izgubila že 24 kilogramov. Od tam se je vsak dan odpravila na pot hujšanja.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F253192092228969%2F%3Ftypedth5D

Namesto da bi se osredotočila na izgubo "200 funtov ali celo 20 funtov, bi se osredotočila le na 24 ur," je povedala GMA. "Rekel bi si: 'Moram preživeti le naslednjih 24 ur. Če želim [določeno hrano ali pijačo] jutri ob tej uri, si jo dovolim."

Potem ko je pridobil disciplino glede hrane, je Wells sčasoma prešel na ketogeno dieto, dieto z visoko vsebnostjo maščob in nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki je privedla do številnih sprememb pri izgubi teže. Ker ni imela sredstev za nakup dragih in težko najdljivih sestavin in nadomestkov za kuhanje, je meso, zelenjavo in jajca pripravila kot ključne sestavine večine svojih obrokov. "Ugotovila sem, da lahko to dieto izvaja vsak, ki ima kakršen koli proračun," je dejala. (Povezano: Načrt keto obrokov za začetnike)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F252843885597123%2F%3Ftype%3D3&width=500

Danes je Wells shujšala za 185 kilogramov, za kar pripisuje zasluge, da je preprosto bolj pozorna na to, kaj vnese v svoje telo. Zdaj, ko ima bolj udobno težo, je naredila naslednji korak na svojem zdravstvenem potovanju in začela vključevati vadbo v svojo rutino. (Navdih? Oglejte si naš 30-dnevni izziv Shape Up Your Plate Challenge za enostavno in zdravo načrtovanje obrokov)

"Počutim se, kot da sem 15 let mlajša," je dejala. "Ne vem, kako bi to opisala, razen čutim se kot popolnoma nova oseba. Imam duševno jasnost in dobesedno popolnoma nov življenjski slog."

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F244226826458829%2F%3Ftype%3D3&width=500

In ja, pridobila je tudi zaupanje, da je na fotografijah-in nedavno je ustvarila stran na Facebooku, ki bo dokumentirala njeno pot. Ponaša se s tem, da deli resnične in surove fotografije, ki so popolnoma neobdelane. Njen cilj, da se postavi ven? Pokazati ljudem, da izguba ekstremne teže ni tako glamurozna, kot si morda mislite, a kljub temu krepi moč.

Odprta je tudi o vplivu, da ne pride do operacije odstranjevanja kože. "Kirurgija zame finančno ni možnost, zato moje telo ni spremenjeno," je dejala. "Ljudje vidijo [resnično] stvar vašega telesa, ko izgubite veliko teže." (Povezano: Temu vplivnežu za hujšanje je bilo odstranjenih 7 kilogramov odvečne kože)

Najpomembneje je, da je vesela, da ji je izguba teže omogočila, da je bolj prisotna za svojo družino-še posebej za svoje otroke. "Lahko bi preživela preostanek svojega življenja kot opazovalka," je dejala. "Zdaj bom lahko udeleženec svojega življenja in življenja svojih otrok."

Pregled za