10 stvari Woo-Woo, ki jih lahko naredite, da se ob dnevu Zemlje počutite eno z naravo

Vsebina

• Prizemljite se.
• Sprejmite moč kristalov.
• Dodajte aromaterapijo v svoje življenje.
• Poskusite meditacijo korenske čakre.
• Napolnite z Reikijem.
• Odprite omarico za naravne lepote.
• Nadaljuj s svojo umazanijo.
• Poiščite "edino" iskanje.
• Prepustite se gozdni kopeli.
• Poskusite s kundalini jogo.
• Pregled za

Na ta dan Zemlje vas upamo, da opustite svojo elektroniko in proslavite slavo narave (seveda potem, ko ste prebrali ta članek). Že veste, da kakovostno preživljanje prostega časa na prostem krepi vaše zdravje, a na srečo vam ni treba sesti v umazanijo (razen če si tega res želite), da bi počastili naš neverjetni planet.

Pravzaprav smo sestavili seznam 10 zabavnih načinov, kako lahko postanete eno z naravo in izkoristite čustvene, duševne in telesne koristi.

Prizemljite se.

Ali smo tako prišli v stik z naravo, da se za hojo bosi dobesedno giblje (znano tudi kot "ozemljitev" ali "ozemljitev")? Ja! Če pa ste se po sprehodu po pesku brez nogavic in čevljev kdaj počutili kot nova oseba, potem popolnoma razumete razlog za nedavni porast priljubljenosti ozemljitve.

Znanost kaže, da praksa resnično pomaga povečati raven energije in izboljšati naše splošno počutje. Zato se ob tem dnevu Zemlje odrežite espresso posnetku in uživajte v brezplačni infuziji energije à la Mother Earth!

Sprejmite moč kristalov.

Rečeno je, da imajo kristali lastne vibracije in usmerjajo energijo iz zemlje-toda kaj pravzaprav počnete narediti z njimi? No, svoj kristal lahko nosite, ga nosite v žepu ali torbici, ga položite na nočno omarico ali pisarniško mizo ali meditirate, medtem ko ga držite, pravi strokovnjakinja za kristale Heather Askinosie, soustanoviteljica Energy Muse in soavtorica Kristalna muza. Tudi če ste nekoliko skeptični glede zdravilne moči najbolj bleščečih mineralov na Zemlji, dodate malo bleščanja vašemu dekorju nikoli ne škodi. Najprej pa morate najti pravi kristal zase. (Sorodno: tretmaji Crystal Spa so zadnji lepotni trend, ki ga morate poskusiti)

"Ali pojdite v lokalno metafizično trgovino ali brskajte po kristalnem spletnem mestu in pobrskajte po trgovini (ali strani), da vidite, kaj vam pade v oči. Katera vas pritegne? Nato preberite pomen in lastnosti tega kristala," svetuje Askinosie. "Devetkrat od 10 boste ugotovili, da je pomen tega kristala na nek način povezan z vašim življenjem."

Dodajte aromaterapijo v svoje življenje.

Če še niste ujeli, obstaja eterično olje za vse. Vsako eterično olje (visoko koncentrirane različice naravnih olj v rastlinah) ima svoje edinstvene zdravilne lastnosti - in malo je veliko. Če želite izkoristiti njihove prednosti, lahko nekaj kapljic vtrite v dlani (in globoko vdihnete ... ahh!), razpršite po domu ali avtomobilu, jih nosite lokalno ali dodate nekaj kapljic v skodelico Epsom soli za dišavo, pomirjujoča kopel.

Za tiste, ki se ne ukvarjajo z eteričnimi olji, certificirana aromaterapevtka in mojstrica Reikija Sharna Langlais priporoča sproščujočo sivko, energijsko pomarančo in mleto cedro kot tri odlične začetne možnosti. "Vsi bi morali biti poceni in jih je enostavno najti v trgovini," pravi. "Ta olja so všeč večini ljudi, tudi tistim, ki so občutljivi na vonj, in so neverjetno večplastna."

Poskusite meditacijo korenske čakre.

Če se ne izogibate tečajev joge in trgovin z vonjem pačulija, kot je kuga, ste verjetno slišali, da se naokoli razmetava koncept "čaker". Po jogijski tradiciji so čakre sedem vrtečih se energijskih koles, ki tečejo po telesu – in ko so ti energetski centri zdravi in ​​odprti, smo tudi mi. Dan Zemlje je odlična priložnost za uravnoteženje vaše korenske čakre, za katero Langlais pojasnjuje, da je "energetsko središče, ki ureja našo povezavo z Zemljo in fizično ravnino ter fizičnimi telesi".

Tudi če ste novi v meditaciji, se je enostavno povezati s to elementarno energijo: preprosto zaprite oči, globoko vdihnite in si predstavljajte živo rdeče korenine, ki segajo navzdol v središče zemlje. Še bolje, če lahko to naredite naslonjeni na drevo. (Povezano: Ne-jogijev vodnik po 7 čakrah)

Napolnite z Reikijem.

Pomen starodavne tehnike zdravljenja Reikija (izgovarja se "žarkov ključ") je "univerzalna življenjska energija". Kaj je boljšega načina za povezovanje z naravo, kot da se dotaknete tega?! Praksa deluje z nežnim "polaganjem" rok na vrsto telesnih točk, ki povečajo pretok energije na področja telesa, ki so izčrpana ali blokirana, kar omogoča, da vaša energija teče naravno. (Povezano: Ali lahko Reiki pomaga pri tesnobi?)

"Po seji reikija se ljudje vsaj počutijo hkrati sproščeno in napolnjeno," je dejal Langlais. Preprosto poiščite »Reiki blizu mene«, da poiščete certificiranega strokovnjaka na svojem območju in sami doživite pomlajevalne učinke. Točke za piškote ob dnevu Zemlje za prošnjo za Reiki za korensko čakro.

Odprite omarico za naravne lepote.

Vemo, da je dekodiranje resničnega vprašanja o tem, kateri izdelki za ličenje resnično ekološki, okolju prijazni itd., lahko nekoliko stresno. Na dan Zemlje pa ni časa za ~ izgovore ~ ​​in popestritev vaše lepotne rutine je pravzaprav zabaven način za ustvarjalnost in osvežitev videza. (Začnite tukaj: Kako preiti na čist, netoksični režim lepote)

Tudi pri dragih izdelkih ni treba zlomiti banke. Začnete lahko tako, da svoj običajni losjon zamenjate s kokosovim oljem (ki je v bistvu čudežno delujoče vlažilno sredstvo) ali svoje biserne beline posvetlite z ogljem v prahu namesto s super abrazivnimi trakovi. Če se počutite razburljivo, je tudi dezodorant iz kristalnih jajc prava stvar-in res deluje. Morda boste uživali v svojih naravnih lepotnih pripomočkih še dolgo po dopustu.

Nadaljuj s svojo umazanijo.

Ste kdaj zažgali nekdanje stvari in dobesedno čutili, da se slaba energija razprši z dimom? Ne? No, koncept zamazanja vašega prostora ni nič drugačen; po indijanski kulturi je goreč žajbelj podoben energijskemu tuširanju. Ni važno, kje živite ali koliko časa tam živite-Dan Zemlje je neverjeten čas, da blagoslovite svoj prostor in pozdravite nove pozitivne vibracije.

Takole deluje: V trgovini z zdravo hrano vzemite sveženj žajblja in ga postavite v ognjevarno posodo. Sveč prižgite s svečo, dokler se ne začne kaditi, nato pa z roko (ali s peresom, če želite resnično vstopiti vanjo) dim potegniti v vse štiri vogale prostora. Ko ste zadovoljni, ugasnite žajbelj in uživajte v na novo dvignjenem juju v vašem domu.

Poiščite "edino" iskanje.

Samomasaža je bistveni del ajurvede, starodavnega sistema naravnega zdravljenja, ki stopalom daje dodatno spoštovanje. Tudi če se ne strinjate s prepričanjem, da sta telo in duša povezana z vašimi podplati, se verjetno strinjate, da bi vašim stopalom koristilo malo ljubezni. Masaža lastnih nog je odličen način, da se znova povežete s svojo zemeljsko energijo in se ozemljite. Poleg tega, zakaj bi se omejili na nekaj minljivih sekund veselja, ko gospa za pedikuro dela svojo čarobno masažo stopal? (Sorodno: 5 preprostih načinov za vključitev ajurvede v svoje življenje)

Za zdravljenje podplatov na kratko segrejte čajno žličko olja (sezamovo, sončnično ali mandljevo olje so odlična možnost) v mikrovalovni pečici in nato toplo olje vlijte v roke. Vzemite si čas za drgnjenje olja in masažo med prsti, pri čemer vsak prst počasi odmaknite od telesa. Po masaži noge namočite v topli slani vodi. Noge se vam bodo zahvalile.

Prepustite se gozdni kopeli.

Tudi če živite v mestu-v resnici, še posebej če živite v mestu - lahko naredite "gozdno kopel", da se ponovno povežete z naravo. Najprej se otresite kakršne koli woo-woo podobe, ki se vam lahko tvori v mislih; tvoja oblačila ne gredo nikamor. Tradicionalna japonska praksa je tako preprosta, kot se sliši: poiščite lokalni park ali gozd in se sprehodite, pri tem pa vključite pet čutov. (Povezano: Poskušal sem se kopati v gozdu v Central Parku)

Kopanje v gozdu je namenjeno pozornosti (brez hoje), zato preprosto izkoristite priložnost, da upočasnite in vpijete znamenitosti, vonjave in zvoke, ki vas obdajajo. Študije kažejo, da samo pogled na fotografije naravnih pokrajin takoj zmanjša stres, zato se resnični sprehod le pomnoži koristi za dvig razpoloženja. Pravzaprav številna zdravilišča celo dodajajo gozdno kopanje na svoj seznam pomlajevalnih ponudb.

Poskusite s kundalini jogo.

Pozor: Kundalini joga je ne vaš tipičen razred pretoka. Ta slog joge združuje intenzivno dihanje, petje, kretnje rok in gibanje z namenom, da dosežete svoj največji ustvarjalni potencial in doživite duhovno preobrazbo. Osredotoča se na prepričanje, da je v dnu hrbtenice shranjena močna energija kundalini, ki čaka na prebujanje.

Čeprav se morda sliši malo hipi-dipi, je kundalini neverjeten način, da si zaženete svoj sijaj, ne da bi ~ vadili ~ v tradicionalnem smislu (beri: pojdi s tekalne steze). In moramo omeniti, da dihanje deluje čudeže za kožo, ki je videti noro sveža in osvetljena od znotraj.

Pregled za