Poškodbe in motnje zapestja

Vsebina

• Povzetek
• Katere so vrste poškodb in motenj zapestja?
• Kdo je ogrožen zaradi poškodb in motenj zapestja?
• Kakšni so simptomi poškodb in motenj zapestja?
• Kako se diagnosticirajo poškodbe in motnje zapestja?
• Kakšni so načini zdravljenja poškodb in motenj zapestja?
• Ali je mogoče preprečiti poškodbe in motnje zapestja?

Povzetek

Zapestje poveže roko z podlaketjo. To ni en velik sklep; ima več majhnih sklepov. Zaradi tega je prilagodljiv in omogoča premikanje roke na različne načine. Zapestje ima dve veliki kosti podlakti in osem majhnih kosti, znane kot karpali. Ima tudi kite in vezi, ki so vezna tkiva. Tetive mišice povezujejo s kostmi. Ligamenti med seboj povezujejo kosti.

Katere so vrste poškodb in motenj zapestja?

Nekatere najpogostejše vrste poškodb in motenj zapestja so

• Sindrom karpalnega kanala, kar se zgodi, ko se na zapestju stisne živec, ki teče iz podlakti v dlan
• Ganglionske ciste, ki so nekancerozne grudice ali mase
• Protin, ki je oblika artritisa, ki je posledica kopičenja sečne kisline v sklepih
• Zlomi (zlomljene kosti)
• Osteoartritis, najpogostejša vrsta artritisa. Vzrok je obraba sklepov.
• Zvini in sevi, ki so poškodbe vezi in poškodbe mišic ali kit
• Tendinitis, vnetje tetive, običajno zaradi prekomerne uporabe

Kdo je ogrožen zaradi poškodb in motenj zapestja?

Nekatere stvari lahko povečajo tveganje za težave z zapestjem, vključno z njimi

• Ukvarjate se s športom, ki vas lahko ogrozi zaradi poškodb in stres na zapestju. Na primer, ko drsate ali deskate na snegu, lahko padete na iztegnjeno roko. Med športnimi športi se lahko poškoduje zapestje. In drugi športi, kot sta gimnastika in košarka, vam lahko obremenijo zapestja.
• Ponavljajoči se gibi zapestja, na primer tipkanje po tipkovnici, delo na tekočem traku ali uporaba električnega orodja.
• Ob nekaterih boleznih. Na primer, revmatoidni artritis lahko povzroči bolečine v zapestju.

Kakšni so simptomi poškodb in motenj zapestja?

Simptomi težave z zapestjem se lahko razlikujejo, odvisno od težave. Pogost simptom je bolečina v zapestju. Nekateri drugi možni simptomi vključujejo otekanje, zmanjšanje moči zapestja in nenadno otrplost ali mravljinčenje.

Kako se diagnosticirajo poškodbe in motnje zapestja?

Za diagnozo se obrnite na svojega zdravstvenega delavca

• Vzela vam bo anamnezo in vas vprašala o simptomih
• Naredil bo fizični pregled, vključno s preverjanjem moči zapestja in obsega gibanja
• Lahko opravi rentgenski ali drug slikovni test
• Lahko opravi krvne preiskave

Kakšni so načini zdravljenja poškodb in motenj zapestja?

Zdravljenje bolečin v zapestju je odvisno od vrste poškodbe ali motnje. Lahko vključujejo

• Počivanje zapestja
• Nošenje zapestnice ali odlitka
• Lajšanje bolečin
• Kortizonski posnetki
• Fizioterapija
• Operacija

Ali je mogoče preprečiti poškodbe in motnje zapestja?

Lahko poskusite preprečiti težave z zapestjem

• Pri športnih dejavnostih, ki ogrožajo poškodbe zapestja, uporabljajte ščitnike za zapestja
• Na delovnem mestu izvajajte raztezne vaje in si pogosto privoščite počitke. Pazite tudi na ergonomijo, da med delom uporabljate pravilen položaj zapestja.
• Poskrbite, da boste vnesli dovolj kalcija in vitamina D, da bodo vaše kosti močne