Preden greste na sonce ...

Vsebina

• Pregled za

1. Potrebujete kremo za sončenje, tudi če ste zagoreli. To si je preprosto pravilo zapomniti: kremo za sončenje potrebujete, kadar koli ste na soncu - tudi v oblačnih dneh in tudi če ste porjaveli - ker ste nenehno izpostavljeni škodljivim sončnim žarkom, pravi dermatolog Andrew Kaufman , Dr. Med., Docent klinične profesorice dermatologije na UCLA. Če nameravate biti na soncu dlje kot 15 minut, uporabite kremo za sončenje s SPF 30. Če želite dobiti barvo, preden se odpravite na plažo, poskusite s sredstvi za sončenje, ki vsebujejo SPF, kot je Clarins sprej za samoporjavitev. SPF 15 (20,50 USD; clarins.com) ali Biotherm Bronz' Beaute Express SPF 12 (20 USD; 888-BIOTHERM). Samo zapomnite si naslednje pravilo, ki je ...

2. Kremo za sončenje ponovno nanesite vsaki dve uri. Nobena krema za sončenje ni popolnoma vodoodporna, odporna na znoj ali drgnjenje. "Vsaki dve uri se morate znova nanašati, tudi če na etiketi za zaščito pred soncem piše, da je vodoodporna ali vodoodporna," pravi Kaufman. Da boste lažje vedeli, kdaj je čas za ponovno prijavo ali pobeg iz sonca, je na voljo nov izdelek, imenovan Sunspots (6 $; sunspots.com). Te rumene nalepke velikosti niklja lahko nanesete na kožo pod kremo za sončenje, preden greste na sonce. Ko se obarvajo oranžno, je čas za ponovno uporabo. Dobra zaščita pred soncem je Origins Beach Blanket SPF 15 (16,50 USD; origins.com).

3. Ne pozabite na stopala in ušesa. Iz neznanega razloga večina ljudi nikoli ne nanese kreme za sončenje na stopala ali ušesa. Toda kožni rak je prav tako razširjen na teh območjih kot kjer koli drugje po telesu. Bottom line: Očistite vsa območja, izpostavljena soncu. Preizkusite enostaven za uporabo Coppertone Sport Sunblock Stick SPF 30 (5 USD; ironstone.com) za tiste, ki so pogosto pozabljeni.

4. Ustnicam zagotovite dodatno zaščito. Resnica je, da nas večina pri sončnih žarkih zanemarja tanko usnjene ustnice, zaradi česar so naše ustnice še posebej občutljive na boleče sončne opekline ter na ustnice in gube, povezane s staranjem. Ne pozabite vedno nanesti (in ponovno nanesti vsaj vsako uro) balzama za zaščito ustnic, kot je The Body Shop Vitamin E Lip Care SPF 15 (8 $; 800-BODY-SHOP) ali Blistex Lip Tone SPF 15 (2 $; blistex.com).

5. Vedite, da niso vse kreme za sončenje enake. Čeprav večina krem ​​za sončenje blokira tako UVA (žarke, ki povzročajo kožnega raka) kot UVB žarke (žarke, ki povzročajo sončne opekline), preverite nalepko, da se prepričate. Izberite tistega s širokim spektrom, kar pomeni, da blokira obe vrsti žarkov. Tudi novo na trgu: Lani je losangeleški dermatolog Howard Murad, MD, svojo linijo kreme za sončenje obogatil z izvlečkom granatnega jabolka, antioksidantom, ki je v kliničnih preskušanjih, ki jih sponzorira proizvajalec, povečal učinkovitost kreme za sončenje za skoraj 20 odstotkov. Nekatere študije so tudi pokazale, da lahko antioksidantna vitamina C in E povečata učinkovitost krem ​​za sončenje.

Vaše najboljše možnosti za zaščito pred soncem: Neutrogena UVA/UVB krema za sončenje SPF 45 (8 $; neutrogena.com), Murad Daily Defense krema za sončenje brez olja SPF 15 (20 $; 800-33-MURAD) in MD Skincare vodoodporna krema za sončenje z vitaminom C SPF 33,50 $ (20 $ ; mdskincare.com).

Posodobitev kožnega raka

* Prava težava s hudimi sončnimi opeklinami "Sončne opekline močno povečajo tveganje za razvoj kožnega raka na poti - še posebej, če ste svetle polti," pravi Eric Carter, MD, docent klinične dermatologije na univerzi Columbia.

Kako preprečiti Izogibajte se soncu med sredino jutra in popoldneva. (Carterjev trik: preverite svojo senco. Če je zelo kratka, je slab čas za zunaj.) In vedno nosite veliko količino kreme za sončenje s SPF – vedno.

Kako zdraviti Na ožgano kožo nanesite hladne obkladke in losjon iz aloe ali kalamina. Za zmanjšanje otekline in bolečine lahko vzamete tudi ibuprofen.

* Lažji način zdravljenja kožnega raka? Krema, ki se uporablja za zdravljenje genitalnih bradavic, lahko postane najnovejše zdravilo za kožni rak. Raziskovalci iz avstralske fundacije za kožo in rak iz Melbourna so ugotovili, da krema (Imiquimod v Avstraliji in Aldara v Združenih državah), ki se uporablja vsak dan, pomaga imunskemu sistemu v boju proti površinskim karcinomim bazalnih celic. - ena najpogostejših vrst kožnega raka. Če bodo nadaljnje študije (v teku) prišle do istega zaključka, lahko krema ponudi alternativo bolečim in invazivnim tradicionalnim zdravljenjem, kot so žganje, zamrzovanje, rezanje ali strganje.

* Krema po jutru ... Lokalna spojina, imenovana kvasovni encim T4, se je izkazala za obetavno za popravilo poškodb kože, ki jih povzročijo resne sončne opekline. Strokovnjak za kožni rak David Leffell, zdravnik David Leffell, imenovan "jutranja krema", lahko T4 deluje tako, da prepreči mutacijo gena Ps3. Mutirani gen je prisoten pri tistih s kožnim rakom, pri tistih, ki nimajo kožnega raka, je gen normalen, pravi Leffell, vodja dermatološke kirurgije in kožne onkologije na univerzi Yale in avtor knjige Total Skin (Hyperion, 2000). . Teorija je, da lahko s preprečevanjem mutiranja tega gena preprečite nastanek kožnega raka. Nadaljnje raziskave so še potrebne.

Pregled za