Ti si nam povedal: Beth of Beth's Journey

Vsebina

• Pregled za

Odkar se spomnim, sem imel prekomerno telesno težo, čeprav če pogledam nazaj, je moja teža začela uhajati izpod nadzora šele na fakulteti. Kljub temu sem bil vedno malce bolj debel kot večina in čeprav vem, da se vsak otrok za kaj ujame, so brazgotine globoko tekle od tega, koliko sem se norčeval zaradi svoje teže v otroštvu.

Ko sem začel študirati, sem bil prvič zadolžen za vse odločitve o tem, kaj bom jedel in kaj bom počel s prostim časom, in takrat so stvari začele divje uhajati izpod nadzora. Izognil sem se tehtnici, tako da ne morem zagotovo reči, toda v teh prvih treh letih študija sem se zredila nekje med 50 in 70 funtov, pri čemer sem tehtnico nagnila na okoli 250 funtov.

Iz prve roke sem opazoval učinke debelosti na zdravje, ko je imel oče pri 40 letih srčni infarkt in so mu diagnosticirali sladkorno bolezen tipa II, visok krvni tlak, visok holesterol in apnejo v spanju, ki so bili povezani z debelostjo. Vedel sem, da sem na podobni poti, če nadaljujem z navadami, ki sem jih razvil na fakulteti, in tega nisem hotel zase ali za svojo prihodnost.

Odločil sem se, da bom to enkrat za vselej spremenil 3. marca 2009, ko sem se pridružil Weight Watchers in si za vedno spremenil življenje. Dolgo sem izgubil 58 kilogramov, ki sem jih izgubil, ko sem se pridružil zadnjič, toda za nazaj mislim, da je bil počasen napredek nujen, da sem lahko razvil spremembe v življenjskem slogu in razvil navade, ki bi resnično palica.

Najtežje pri hujšanju in ohranjanju teže je zmernost. Vedno sem vedel, kaj naj jem, vendar nadzor porcij ni obstajal v mojem svetu pred spremljanjem telesne teže, niti zmernosti v kakršni koli obliki. Jedla bi krila, pico in nachos ali pa se trudila, da ne bi jedla ničesar nezdravega, dokler ne bi spodrsnila, se menila za neuspešnega in se spet potopila v nezdrave navade.

Med mojo potjo je ena največjih lekcij, ki sem se jih naučil, ta, da so zdrsi in padci s tira neizogibni in se bodo še dogajali. Ne opredeljujejo me spodrsljaji in me ne štejejo za neuspeha ali za slabo osebo; Namesto tega sem opredeljen s tem, kako odskočim in se učim iz teh izkušenj.

Mislim, da največje presenečenje, ki ga je prineslo hujšanje, ni bilo, koliko sem se spremenil navzven – vedel sem, da se bo to zgodilo, če bi spremenil svoj način. Namesto tega je šlo za to, koliko sem se v sebi spremenil in sem lahko dal prednost sebi in svojim potrebam. Nikoli se nisem postavljala na prvo mesto ali si vzela čas za tisto, kar moram narediti, zaradi česar nisem mogla toliko dati drugim. Jaz sem najboljši, ko se dobro prehranjujem, telovadim in si vzamem čas »jaz«, da razmislim in se najprej potopim v zdravo življenje, kar je moja novonastala strast.

Pregled za