Your Brain On: Glasba

Vsebina

• Pregled za

Ne glede na to, kakšna glasba to poletje segreva vaše slušalke, se vaši možgani odzivajo na utrip – in ne le tako, da vam prikimajo z glavo. Raziskave kažejo, da lahko prava melodija ublaži vaše občutke tesnobe, okrepi vaše okončine in celo okrepi vaš imunski sistem. Evo kako.

Vaš idealni utrip

Znanstveniki, ki preučujejo glasbo, so opredelili nekaj, kar se imenuje "najprimernejši motorni tempo" ali teorijo, da ima vsakdo idealen ritem, ko gre za marmelade, v katerih uživajo. "Ko slišite glasbo, ki potuje v vašem naklonjenem ritmu, se področja vaših možganov, ki nadzorujejo gibanje, bolj razveselijo, zaradi česar je verjetnost, da se boste začeli tapkati po nogah ali se premikati po njem," pojasnjuje psiholog Martin Wiener, dr. na univerzi George Mason, ki je raziskovala najprimernejši motorni tempo.

Na splošno bodo hitrejši udarci bolj napolnili vaše možgane kot počasni, dodaja Wiener. Ampak obstaja meja. "Če je tempo hitrejši, kot bi radi slišali, bodo vaši možgani postali manj navdušeni, ko boste postali manj zainteresirani," pojasnjuje. Starejši kot si, bolj se tvoj "želeni tempo" upočasnjuje, pravi Wiener. (Zato se počutiš navdušeno ob poslušanju Pharrella, medtem ko tvoji starši štrlijo s prsti do Josha Grobana.)

Vaš seznam predvajanja vadbe

Če poslušate svoj idealni utor med vadbo, lahko zaradi povečane motorične skorje vaših možganov vaša vadba deluje manj naporno, kaže Wienerjeva raziskava. Druga študija s Florida State University (FSU) je prav tako potrdila, da je glasba z motenjem možganov zmanjšala količino težav in napora, ki so jih ljudje zaznali med vadbo. Zakaj? Vaši možgani gledajo na dobro glasbo kot na "nagrado", kar vodi do povečanja hormona dobrega počutja dopamina, pravi Wiener. "To povečanje dopamina bi lahko pojasnilo vzpon, ki ga nekateri ljudje občutijo, ko poslušajo glasbo, v kateri zelo uživajo." Dopamin lahko tudi omili bolečino, ki bi jo vaše telo sicer občutilo, kažejo študije.

Raziskovalci iz Združenega kraljestva so ugotovili, da tako kot optimistična glasba osvetli dele vašega rezanca, ki so odgovorni za gibanje, poveča tudi glasnost, ko gre za možgansko aktivnost, povezano s pozornostjo in vizualno percepcijo. V bistvu lahko melodije v hitrem tempu pospešijo vaš reakcijski čas in vašo sposobnost obdelave vizualnih informacij, kaže študija FSU.

Glasba in vaše zdravje

Ljudje, ki so pred operacijo poslušali sproščujočo glasbo, so bili manj zaskrbljeni kot tisti, ki so pogoltnili zdravila za zniževanje tesnobe, so ugotovili pregledno študijo več nevroznanstvenikov, vključno z dr.Danielom Levitinom z univerze McGill v Kanadi. Levitin in njegovi sodelavci so opravili veliko raziskav o glasbi in možganih. Odkrili so tudi dokaze, da glasba poleg zniževanja ravni možganskih kemikalij, povezanih s stresom, kot je kortizol, povečuje tudi količino imunoglobulina A v imunskem sistemu, ki krepi imunski sistem. Obstajajo tudi znaki, da glasba poveča število "celic ubijalk", ki jih vaše telo uporablja za boj proti klicam in bakterijam, kaže raziskava Levitina.

Čeprav mehanizmi, ki stojijo za vsemi temi koristmi, niso povsem jasni, bi lahko zmožnosti glasbe za zniževanje stresa pomagale razložiti, kako živahne melodije krepijo obrambo vašega telesa, kažejo Levitinove študije. Tudi če je glasba počasna in mračna, se boste, dokler ste v njej, počutili dobro, kažejo raziskave iz Japonske. Ko so ljudje poslušali žalostne (a prijetne) melodije, so dejansko čutili pozitivna čustva, so ugotovili avtorji. Zakaj? Ločena študija iz Združenega kraljestva, ki je pokazala podobne rezultate, kaže, da se lahko zaradi žalostne glasbe poslušalec počuti manj razburjenega.

Torej, hitra ali počasna, poživljajoča ali razburljiva, se zdi, da je glasba odlična za vas, dokler poslušate stvari, ki jih kopate. Če povzamemo enega od svojih raziskovalnih prispevkov o glasbi in možganih, sta Levitin in sodelavci zadeli žebelj po glavi, ko so rekli: "Glasba je ena najbolj nagrajujočih in prijetnih človeških izkušenj."

Pregled za