Vaši pari prijatelji so to imenovali prenehanje: Kaj pa zdaj?

Vsebina

• Pregled za

Lani je bila skupina prijateljev Abbe Wright na videz popolna. 28-letnica iz Brooklyna se je v glavnem družila s svojima najboljšima prijateljema iz srednje šole, Sarah in Brittany, ter njunima fantoma Petrom in Patrickom – bila je prijetna mala peterica. Toda ob koncu leta sta se Brittany in Patrick razšla - in prišlo je do popolnega zloma.

"Bilo je grozno," se spominja Abbe, ki pojasnjuje, da je do razpada prišlo v dveh fazah. "Brittany je od Sarah pričakovala, da bova imela deklicno kodo in se nikoli ne bova videla s Patrickom. Ampak očitno smo si zelo blizu s Patrickom, zato smo se počutili ujete. Potem je Brittany začela zahtevati, da se majhni drobci informacij o njenem ljubezenskem življenju uredijo. V bistvu je postalo: 'Ne reci Patricku, da izpolnim prazen prostor.' Celotna situacija je bila naporna in tako stresna, "pravi Abbe.

Strokovnjaki pravijo, da je obravnava skupinske dinamike po razpadu prijateljev družbena situacija, ki je delno v porastu zaradi današnje kulture povezovanja. "Kar se dogaja, je, da se več ljudi druži v velikih skupinah in hodi v skupino, ker so zmenki trenutno tako naključni," pojasnjuje Carlin Flora, strokovnjakinja za prijateljstvo in avtorica Friendfluence: presenetljivi načini, kako nas prijatelji naredijo takšne, kot smo. Tukaj so trije najpogostejši scenariji po razpadu prijatelja - in kako ravnati z vsakim.

Scenarij #1: Občutite pritisk, da se obrnete na stran

Ni vam treba sodelovati v bitki za skrbništvo nad prijateljstvom, da bi podpirali obe strani-vse, kar morate storiti, je komunicirati. Ključno je, da ste pošteni in spoštljivi ter da se ne pritihotapite na skrivaj. "Verjetno je, da lahko naravno težite k eni stranki nekoliko bolj kot drugi, in to je v redu. Karkoli pa storite, ne pozabite reči nekaj obema prijateljema, kot je: 'Razumem, da vam bo morda težko, če še vedno se občasno družim z Markom. Toda tudi jaz imam dober odnos z njim in ga želim ohraniti-upam, da se zavedaš, da ti to ne odvzame podpore, «svetuje Andrea Bonior, klinična psihologinja in avtorica Popravek prijateljstva. Vaš prijatelj je sprva morda nekoliko prizadet ("Ne morem verjeti, da se še vedno druži z mojo bivšo!"), toda na koncu so ti občutki zakoreninjeni v zmedeni bolečini pri razhodu - in vaš prijatelj bo to spoznal, ko bo enkrat izšel iz prelomni tunel.

Scenarij #2: Želite se izogniti negativnosti

Pogosto se v stiski razhoda obe strani izrazita o drugi. Veliko. In to lahko ustvari precej, hm, sproženo okolje. Pravzaprav je strupena vibracija lahko tako močna, da lahko povzroči, da želite teči pod hribom in se skriti in ne podpirati brstov. To se je zgodilo Alison, 33-letnici z Manhattna. "V srcu sem si želela biti zraven za oba, a bilo je tako intenzivno, da sem tudi hotela samo skočiti in se sploh ne ukvarjati," priznava. Najboljši nasvet? Ne izogibajte se prijateljem - potrebujejo vas bolj kot kdaj koli prej. Namesto tega bodite nevtralni in ponudite poslušanje. "Reci:" Tukaj sem zate in razumem, da pomaga pri odzračevanju. Mislim pa, da bo najbolj koristno, če samo poslušam, "svetuje Bonior. Verjetno je, da vas bodo z veseljem uporabili kot zvočno ploščo. Tako ne boste ogrozili svojega prijateljstva z nobeno osebo-in oba odnosa bosta sčasoma lažje ohranila.

Scenarij #3: Vaše prijateljstvo z obema stranema se počuti nerodno

Ko se dva od vaših najbližjih prijateljev razideta, se boste soočili z nepričakovanimi stranskimi učinki, na primer po e -pošti celotne skupine. Kar je bilo prej hitro in enostavno "pošiljanje", se zdaj spremeni v: "Koga vključim na seznam?" Čeprav veste, da se soočajo s hudo bolečino, se jim lahko del zamerita, ker so končali obdobje za vse, pravi Flora. Toda samo zato, ker stvari ne bodo enake, še ne pomeni, da ne bodo dobre. Najbolje je, da ji daš čas; zadržite skupinske dejavnosti, dokler nimajo časa, da se pozdravijo, in se odločite, kako ravnati z novo nastavitvijo. "Vzpostavitev nove normalnosti se ne zgodi čez noč. Vaši prijatelji se lahko celo počutijo preveč žalostne ali pod stresom, da se družijo-tudi sami-na način, ki so ga uporabljali nekoč," pojasnjuje Bonior. Bodite potrpežljivi in ​​sčasoma boste od vas ugotovili, kaj potrebujejo. V Abbejevem primeru se je Brittany pred kratkim začela srečevati z novim fantom, ki ga je pripeljala na skupinska druženja-tudi s tamkajšnjim Patrickom. "Vsekakor je še vedno malo nerodno, a vsi se trudijo, da bi bili zreli. Prav navdušen sem, da se lahko vsi spet družimo. Stvari nikoli ne bodo več takšne, kot so bile, a to je življenje in to novo delamo dinamično delo,« pravi.

*Imena Abbejevih prijateljev so bila spremenjena zaradi zasebnosti.

Pregled za