Upravljanje krvnega sladkorja

Ko imate sladkorno bolezen, morate dobro nadzorovati krvni sladkor. Če krvnega sladkorja ne nadzorujete, se lahko v telesu pojavijo resne zdravstvene težave, imenovane zapleti. Naučite se upravljati krvni sladkor, da boste lahko čim bolj zdravi.

Spoznajte osnovne korake za obvladovanje diabetesa. Slabo vodena sladkorna bolezen lahko povzroči številne zdravstvene težave.

Vedeti kako:

• Prepoznavanje in zdravljenje nizkega krvnega sladkorja (hipoglikemija)
• Prepoznavanje in zdravljenje visokega krvnega sladkorja (hiperglikemija)
• Načrtujte zdrave obroke
• Spremljajte krvni sladkor (glukozo)
• Pazite nase, ko ste bolni
• Poiščite, kupite in shranite zaloge za diabetes
• Pridobite potrebne preglede

Če jemljete inzulin, morate vedeti tudi, kako:

• Dajte si insulin
• Prilagodite odmerke inzulina in hrano, ki jo jeste, da boste uravnavali krvni sladkor med vadbo in v bolniških dneh

Prav tako bi morali živeti zdrav način življenja.

• Vadite vsaj 30 minut na dan, 5 dni v tednu. Naredite vaje za krepitev mišic 2 ali več dni v tednu.
• Izogibajte se sedenju več kot 30 minut hkrati.
• Poskusite s hitro hojo, plavanjem ali plesom. Izberite aktivnost, v kateri uživate. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden začnete z novimi načrti vadbe.
• Sledite načrtu obrokov. Vsak obrok je priložnost, da se dobro odločite za zdravljenje diabetesa.

Zdravila jemljite tako, kot vam priporoča ponudnik.

Pogosto preverjanje ravni sladkorja v krvi in ​​zapisovanje ali uporaba aplikacije za sledenje rezultatom vam bo povedala, kako dobro obvladujete sladkorno bolezen. O tem, kako pogosto morate preverjati krvni sladkor, se pogovorite s svojim zdravnikom in vzgojiteljem diabetesa.

• Ni treba vsem, ki imajo sladkorno bolezen, vsak dan preverjati krvni sladkor. Toda nekateri bodo morda morali to preveriti večkrat na dan.
• Če imate sladkorno bolezen tipa 1, vsaj 4-krat na dan preverite sladkor v krvi.

Običajno boste krvni sladkor testirali pred obroki in pred spanjem. Prav tako lahko preverite krvni sladkor:

• Ko jeste zunaj, še posebej, če ste jedli hrano, ki je običajno ne jeste
• Če vam je slabo
• Pred in po vadbi
• Če imate veliko stresa
• Če jeste preveč
• Če jemljete nova zdravila, ki lahko vplivajo na krvni sladkor

Vodite evidenco zase in za svojega ponudnika. To vam bo v veliko pomoč, če imate težave z obvladovanjem diabetesa. Prav tako vam bo povedal, kaj deluje in kaj ne, da bo krvni sladkor pod nadzorom. Zapisati:

• Čas dneva
• Raven sladkorja v krvi
• Količina zaužitih ogljikovih hidratov ali sladkorja
• Vrsta in odmerek zdravil za diabetes ali insulina
• Vrsta vadbe, ki jo izvajate, in kako dolgo
• Kateri koli nenavaden dogodek, na primer občutek stresa, uživanje različnih živil ali bolezen

Številni merilniki glukoze vam omogočajo shranjevanje teh informacij.

Vi in vaš ponudnik bi morali določiti ciljni cilj za raven sladkorja v krvi za različne ure čez dan. Če je vaš sladkor v krvi 3 dni višji od vaših ciljev in ne veste, zakaj, pokličite svojega ponudnika.

Naključne vrednosti sladkorja v krvi pogosto niso tako koristne za vašega ponudnika, kar lahko moti ljudi s sladkorno boleznijo. Pogosto je manj uporabnih vrednosti z več informacijami (opis in čas obroka, opis in čas vadbe, odmerek in čas zdravila), ki so povezane z vrednostjo krvnega sladkorja, veliko koristnejše za pomoč pri odločanju o zdravilih in prilagajanju odmerka.

Za ljudi s sladkorno boleznijo tipa 1 Ameriško združenje za sladkorno bolezen priporoča, naj cilji v krvnem sladkorju temeljijo na človekovih potrebah in ciljih. O teh ciljih se posvetujte s svojim zdravnikom in vzgojiteljem diabetesa. Splošno vodilo je:

Pred obroki naj bo vaš krvni sladkor:

• Od 90 do 130 mg / dl (5,0 do 7,2 mmol / l) za odrasle
• Od 90 do 130 mg / dl (5,0 do 7,2 mmol / L) za otroke, stare od 13 do 19 let
• Od 90 do 180 mg / dl (5,0 do 10,0 mmol / L) za otroke, stare od 6 do 12 let
• Od 100 do 180 mg / dl (5,5 do 10,0 mmol / L) za otroke, mlajše od 6 let

Po obroku (1 do 2 uri po jedi) mora biti vaš krvni sladkor:

• Manj kot 180 mg / dl (10 mmol / L) za odrasle

Pred spanjem mora biti vaš krvni sladkor:

• Od 90 do 150 mg / dl (5,0 do 8,3 mmol / l) za odrasle
• Od 90 do 150 mg / dl (5,0 do 8,3 mmol / L) za otroke, stare od 13 do 19 let
• Od 100 do 180 mg / dl (5,5 do 10,0 mmol / L) za otroke, stare od 6 do 12 let
• Od 110 do 200 mg / dl (6,1 do 11,1 mmol / L) za otroke, mlajše od 6 let

Za ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 Ameriško združenje za sladkorno bolezen priporoča tudi, da se cilji v krvnem sladkorju individualizirajo. O svojih ciljih se posvetujte s svojim zdravnikom in vzgojiteljem diabetesa.

Na splošno mora biti pred obroki krvni sladkor:

• Od 70 do 130 mg / dl (3,9 do 7,2 mmol / l) za odrasle

Po obroku (1 do 2 uri po jedi) mora biti vaš krvni sladkor:

• Manj kot 180 mg / dl (10,0 mmol / L) za odrasle

Visok krvni sladkor vam lahko škoduje. Če je vaš krvni sladkor visok, morate vedeti, kako ga znižati. Tukaj je nekaj vprašanj, ki si jih lahko zastavite, če imate visok krvni sladkor.

• Ali jeste preveč ali premalo? Ste sledili načrtu obrokov za sladkorno bolezen?
• Ali pravilno jemljete zdravila za sladkorno bolezen?
• Ali je vaš ponudnik (ali zavarovalnica) zamenjal vaša zdravila?
• Ali je vaš inzulin potekel? Preverite datum na insulinu.
• Je bil vaš insulin izpostavljen zelo visokim ali zelo nizkim temperaturam?
• Če jemljete inzulin, ali ste vzeli pravi odmerek? Ali menjate brizge ali igle?
• Se bojite znižanega krvnega sladkorja? Vam to povzroča, da jeste preveč ali jemljete premalo insulina ali drugih zdravil za diabetes?
• Ste si vbrizgali inzulin v trdno, otrplo, neravno ali pretirano uporabljeno območje? Ste menjavali mesta?
• Ste bili manj ali bolj aktivni kot običajno?
• Ali imate prehlad, gripo ali drugo bolezen?
• Ste imeli več stresa kot običajno?
• Ste vsak dan preverjali krvni sladkor?
• Ste se zredili ali shujšali?

Pokličite svojega ponudnika, če je vaš krvni sladkor previsok ali prenizek in ne razumete, zakaj. Ko bo vaš krvni sladkor v ciljnem območju, se boste počutili bolje in vaše zdravje bo boljše.

Hiperglikemija - nadzor; Hipoglikemija - nadzor; Diabetes - nadzor sladkorja v krvi; Upravljanje glukoze v krvi

• Upravljajte svoj krvni sladkor
• Krvni test
• Preskus glukoze

Atkinson MA, Mcgill DE, Dassau E, Laffel L. Diabetes tipa 1. V: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, ur. Williamsov učbenik za endokrinologijo. 14. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavje 36.

Ameriško združenje za diabetes. 6. Glikemični cilji: standardi zdravstvene oskrbe pri diabetesu-2020. Skrb za diabetes. 2020; 43 (priloga 1): S66 – S76. PMID: 31862749 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862749/.

Riddle MC, Ahmann AJ. Terapevtska terapija diabetesa tipa 2. V: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, ur. Williamsov učbenik za endokrinologijo. 14. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavje 35.

• Amputacija noge ali stopala
• Sladkorna bolezen tipa 1
• Sladkorna bolezen tipa 2

• Zaviralci ACE
• Holesterol in življenjski slog
• Diabetes in gibanje
• Nega oči za diabetes
• Diabetes - razjede na nogah
• Diabetes - ohranjanje aktivnosti
• Diabetes - preprečevanje srčnega infarkta in kapi
• Sladkorna bolezen - skrb za noge
• Preskusi in pregledi diabetesa
• Sladkorna bolezen - ko ste bolni
• Razložene prehranske maščobe
• Nasveti za hitro prehrano
• Amputacija stopala - izcedek
• Srčne bolezni - dejavniki tveganja
• Amputacija noge - izcedek
• Amputacija noge ali stopala - sprememba oblačenja
• Nizek krvni sladkor - samooskrba
• Upravljanje krvnega sladkorja
• Mediteranska prehrana
• Fantomska bolečina v okončinah
• Sladkorna bolezen tipa 2 - kaj vprašati svojega zdravnika

• Krvni sladkor