Pljučna hipertenzija - doma

Pljučna hipertenzija (PAH) je nenormalno visok krvni tlak v pljučnih arterijah. Pri PAH mora desna stran srca delati težje kot običajno.

Ko se bolezen poslabša, boste morali storiti več, da poskrbite zase. Prav tako boste morali spremeniti svoj dom in poiskati več pomoči po hiši.

Poskusite s hojo, da si naberete moči:

• Vprašajte zdravnika ali terapevta, kako daleč hoditi.
• Počasi povečujte, kako daleč hodite.
• Poskusite, da ne govorite, ko hodite, da ne boste zadihani.
• Nehajte, če imate bolečine v prsih ali se vam omotiče.

Vozite sobno kolo. Vprašajte svojega zdravnika ali terapevta, kako dolgo in kako težko se vozite.

Okrepite se tudi, ko sedite:

• Za okrepitev rok in ramen uporabite majhne uteži ali gumijaste cevi.
• Večkrat vstanite in sedite.
• Dvignite noge naravnost predse. Zadržite nekaj sekund, nato jih spustite nazaj.

Drugi nasveti za samooskrbo vključujejo:

• Poskusite jesti 6 majhnih obrokov na dan. Morda bo lažje dihati, če želodec ni poln.
• Ne pijte veliko tekočine pred ali med jedjo.
• Vprašajte svojega zdravnika, katero hrano jesti, da boste dobili več energije.
• Če kadite, je zdaj čas, da prenehate. Izogibajte se kadilcem, ko ste zunaj. Ne dovolite kajenja v svojem domu.
• Izogibajte se močnim vonjavam in hlapom.
• Vprašajte svojega zdravnika ali terapevta, katere dihalne vaje so dobre za vas.
• Vzemite vsa zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik.
• Če ste depresivni ali zaskrbljeni, se posvetujte s svojim zdravnikom.
• Povejte svojemu zdravniku, če se vam omoti ali imate veliko več oteklin v nogah.

Morali bi:

• Vsako leto si naredite gripo. Vprašajte svojega zdravnika, če bi morali dobiti cepivo proti pljučnici.
• Pogosto si umijte roke. Vedno jih umijte, ko greste na stranišče in ko ste v bližini ljudi, ki so bolni.
• Izogibajte se gneči.
• Obiskovalce s prehladi prosite, naj nosijo maske ali vas obiščejo, ko prehladi minejo.

Olajšajte si doma.

• Postavite predmete, ki jih pogosto uporabljate, na mesta, kjer jih ni treba doseči ali se nagniti, da jih dobite.
• Z vozičkom s kolesi premikajte stvari po hiši.
• Uporabite električni odpirač za konzerve, pomivalni stroj in druge stvari, ki vam bodo olajšale opravila.
• Uporabljajte orodje za kuhanje (noži, lupilniki in ponve), ki niso težka.

Da prihranite svojo energijo:

• Ko delate, uporabljajte počasne, enakomerne gibe.
• Sedite, če lahko, ko kuhate, jeste, se oblačite in kopate.
• Poiščite pomoč za težja opravila.
• NE poskušajte narediti preveč v enem dnevu.
• Telefon imejte pri sebi ali v vaši bližini.
• Zavijte se v brisačo, namesto da bi se sušili.
• Poskusite zmanjšati stres v svojem življenju.

V bolnišnici ste se zdravili s kisikom. Morda boste morali doma uporabljati kisik. NE spreminjajte, koliko kisika teče, ne da bi se posvetovali s svojim zdravnikom.

Doma ali s seboj imejte rezervno oskrbo s kisikom, ko greste ven. Telefonsko številko dobavitelja kisika imejte vedno pri sebi. Naučite se varne uporabe kisika doma.

Če doma preverjate kisik z oksimetrom in vaše število pogosto pade pod 90%, pokličite svojega zdravnika.

Vaš zdravnik v bolnišnici vas bo morda prosil za nadaljnji obisk z:

• Vaš zdravnik primarne zdravstvene oskrbe
• Vaš pljučni zdravnik (pulmolog) ali srčni zdravnik (kardiolog)
• Nekdo, ki vam lahko pomaga prenehati kaditi, če kadite

Pokličite svojega zdravnika, če imate dihanje:

• Vse težje
• Hitreje kot prej
• Plitvo ali globoko vdihnite

Pokličite svojega zdravnika tudi, če:

• Med sedenjem se morate nagniti naprej, da boste lažje dihali
• Počutite se zaspani ali zmedeni
• Imate vročino
• Konice prstov ali koža okoli nohtov so modre
• Zavrtite se v glavi, se onesvestite ali imate bolečine v prsih
• Imate povečano otekanje nog

Pljučna hipertenzija - samooskrba; Aktivnost - pljučna hipertenzija; Preprečevanje okužb - pljučna hipertenzija; Kisik - pljučna hipertenzija

• Primarna pljučna hipertenzija

Chin K, Channick RN. Pljučna hipertenzija. V: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, ur. Murray in Nadelov učbenik za respiratorno medicino. 6. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: poglavje 58.

McLaughlin VV, Humbert M. Pljučna hipertenzija. V: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, ur. Braunwaldova srčna bolezen: učbenik za kardiovaskularno medicino. 11. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavje 85.