Poškodba repne kosti - naknadna oskrba

Zdravili ste se zaradi poškodovane repne kosti. Repna kosti se imenuje tudi kokca. To je majhna kost na spodnji konici hrbtenice.

Doma se prepričajte, da upoštevate zdravnikova navodila, kako skrbeti za repno kost, da se dobro pozdravi.

Večina poškodb repne kosti povzroči modrice in bolečine. Le v redkih primerih pride do zloma ali zlomljene kosti.

Poškodbe hrbtne kosti so pogosto posledica padcev nazaj na trdo podlago, na primer spolzka tla ali led.

Simptomi poškodbe repne kosti vključujejo:

• Bolečina ali nežnost v križu
• Bolečina na vrhu zadnjice
• Bolečina ali otrplost pri sedenju
• Modrice in otekline okoli dna hrbtenice

Poškodba repne kosti je lahko zelo boleča in se počasi celi. Čas celjenja poškodovane repne kosti je odvisen od resnosti poškodbe.

• Če imate zlom, lahko zdravljenje traja od 8 do 12 tednov.
• Če imate poškodbo repne kosti modrico, zdravljenje traja približno 4 tedne.

V redkih primerih se simptomi ne izboljšajo. Lahko poskusite z injekcijo steroidnega zdravila. O operaciji odstranjevanja dela repne kosti se lahko kdaj pogovorimo, vendar šele 6 mesecev ali več po poškodbi.

Upoštevajte navodila svojega zdravstvenega delavca, kako lajšati simptome. Te korake lahko priporočite prvih nekaj dni ali tednov po poškodbi:

• Počivajte in ustavite vsako telesno aktivnost, ki povzroča bolečino. Bolj ko počivate, hitreje se poškodba lahko zaceli.
• Prvih 48 ur vsako uro ledeno zarežite približno 20 minut, medtem ko ste budni prvih 48 ur, nato 2 do 3-krat na dan. Leda ne nanašajte neposredno na kožo.
• Med sedenjem uporabljajte blazino ali gel krof. Luknja v sredini bo sprostila vaš rep. Blazino lahko kupite v lekarni.
• Izogibajte se veliko sedenju. Ko spite, lezite na trebuh, da odstranite tlak iz repne kosti.

Pri bolečinah lahko uporabite ibuprofen (Advil, Motrin in drugi) ali naproksen (Aleve, Naprosyn in drugi). Ta zdravila lahko kupite brez recepta.

• Teh zdravil ne uporabljajte prvih 24 ur po poškodbi. Lahko povečajo tveganje za krvavitev.
• Pred uporabo teh zdravil se pogovorite s svojim ponudnikom, če imate bolezni srca, visok krvni tlak, ledvice, bolezni jeter ali ste v preteklosti že imeli čir na želodcu ali notranjo krvavitev.
• Ne vzemite več, kot je priporočeno na steklenički, ali več, kot vam svetuje ponudnik.

Morda je boleče iti na stranišče. Jejte veliko vlaknin in pijte veliko tekočine, da se izognete zaprtju. Po potrebi uporabite zdravilo za mehčanje blata. Mehčalce za blato lahko kupite v lekarni.

Ko bolečina mine, lahko začnete z lahko fizično aktivnostjo. Počasi povečujte svoje dejavnosti, kot sta hoja in sedenje. Morali bi:

• Še naprej se izogibajte daljšemu posedanju.
• Ne sedite na trdi podlagi.
• Še naprej uporabljajte blazino ali gel krof, ko sedite.
• Ko sedite, izmenjajte vsako zadnjico.
• Led po aktivnosti, če je nelagodje.

Če se poškodba celi po pričakovanjih, vam morda ne bo treba nadaljevati. Če je poškodba hujša, boste verjetno morali obiskati ponudnika.

Pokličite ponudnika, če imate kar koli od naslednjega:

• Nenadna otrplost, mravljinčenje ali šibkost v eni ali obeh nogah
• Nenadno povečanje bolečine ali otekline
• Zdi se, da se poškodba ne zdravi po pričakovanjih
• Dolgotrajno zaprtje
• Težave z nadzorovanjem črevesja ali mehurja

Poškodba trtice; Zlom koksne kosti; Coccydynia - naknadna oskrba

Bond MC, Abraham MK.Medenična travma. V: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosenova urgentna medicina: koncepti in klinična praksa. 9. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: poglavje 48.

Cusack S, poškodbe medenice. V: Cameron P, Little M, Mitra B, Deasy C, ur. Učbenik urgentne medicine za odrasle. 5. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavje 4.6.

• Bolezni repne kosti