In najbolj zaželeni del telesa leta 2014 je ...

Vsebina

• Pregled za

Leto 2014 je bilo razglašeno za leto zadnjice, pri čemer so "belfies" postale nove račje ustnice, Nicki Minaj je od Sir Mix-a-Lota ponovno pridobila "anakondo", zamazan heinie Kim Kardashian pa je "razbil" internet. Ko pa gre za to, kateri deli telesa so ljudje pravzaprav najbolj zanima vadba, Google ve vse. Da bi nam pomagali slediti trendom, so nam modri čudaki iz Googla dali dva ekskluzivna iskalna seznama, ki natančno prikazujeta, kaj si ljudje želijo in kako. Izkazalo se je, da se zadnjica uvršča četrti na seznamu delov telesa, ki jih večina ljudi želi vaditi.

Zdi se, da orožje Michelle Obama še vedno kraljuje, saj so vaje za roke zasedle prvo mesto. (Tukaj je 5 vaj, ki bodo za vedno odstranile roko.) Nikogar ne preseneti, ravno ploski trebuščki in droben pas so prav tako zelo zaželeni, pri čemer osnovne vaje zasedajo štiri od prvih 10 mest. "Vaje za večjo zadnjico" so zaokrožile (ha!) prvih pet.

Po tem so stvari postale malo bolj, no, specifične. "Vaje za žične noge" in "funkcionalne vaje za prsni koš" kažejo, da ljudje iščejo nove načine za delo s standardnimi mišicami. In vaje za bolečine v spodnjem delu hrbta in napetosti ramen so zaključile prvih 10 iskanj, kar dokazuje, da nas veliko uporablja vadbo za zdravljenje ali preprečevanje poškodb.

Ko gre za najbolj priljubljene vrste vaj, smo bili veseli, da so se na seznam uvrstile klasike, kot so Zumba, vaje z bučicami in ruski zavoji. Toda prišleki T-Tapp in ples na palici vse bolj postajajo vse bolj priljubljeni, kot bi morali; te vadbe so težko. (Z The Ultimate Arms and Abs Workout ciljajte na roke in jedro.)

Spodaj si oglejte vsa najbolj priljubljena iskanja. To je precej obsežen seznam vadb, vendar imamo eno vprašanje: Zakaj ravno zgornji stegenske mišice? (Ko že govorimo o "treningih za roke", jih napeljite za prihajajoče praznike s temi 6 vajami za roke, ki omamijo v vaši koktajl obleki.)

Najbolj priljubljene vaje (po delu telesa)

Vaje za roke

Vaje za vadbo pasu

Planking vaje

Večje vaje za zadnjico

Tonske vaje za trebušne mišice

Vaje za kabelske noge

Zunanje poševne vaje

Vaje za zgornji del stegen

Vaje za spodnji del hrbta

Funkcionalne vaje za prsni koš

Vaje za obremenitev ramen

Najbolj priljubljene vaje (po vrsti)

Vaja za ruske zasuke

Vaja za dvigovanje nog

Vaja za obratno krčenje

Vadba za trkanje s kolesom

Vaja za potisk kolka

Zumba vadbeni ples

Vaja z nihanjem rok

Vaja za prsno muho

T-tap vaja

Vaja z enojno bučico

Vadba za ples na palici

Pregled za