Kajenje in KOPB

Kajenje je glavni vzrok kronične obstruktivne pljučne bolezni (KOPB). Kajenje je tudi sprožilec za izbruhe KOPB. Kajenje poškoduje zračne vrečke, dihalne poti in sluznico pljuč. Poškodovana pljuča imajo težave s premikanjem dovolj zraka navznoter in ven, zato je težko dihati.

Stvari, ki poslabšajo simptome KOPB, se imenujejo sprožilci. Če boste vedeli, kateri so vaši sprožilci, in kako se jim izogniti, se lahko počutite bolje. Kajenje je sprožilec za mnoge ljudi, ki imajo KOPB. Kajenje lahko povzroči poslabšanje ali vnetje simptomov.

Za kajenje vam ni treba biti kadilec, če želite kaditi. Izpostavljenost kajenju nekoga drugega (imenovano pasivno kajenje) je tudi povod za izbruhe KOPB.

Kajenje poškoduje pljuča. Ko imate KOPB in kadite, se pljuča poškodujejo hitreje, kot če bi prenehali kaditi.

Opustitev kajenja je najboljša stvar za zaščito pljuč in preprečevanje poslabšanja simptomov KOPB. To vam lahko pomaga ostati bolj aktivni in uživati ​​v življenju.

Povejte prijateljem in družini o svojem cilju, da prenehate. Odpočijte se od ljudi in situacij, zaradi katerih si želite kaditi. Bodite zaposleni z drugimi stvarmi. Vzemite ga 1 dan naenkrat.

Prosite svojega zdravnika, da vam pomaga prenehati. Obstaja veliko načinov, kako prenehati kaditi, med drugim:

• Zdravila
• Nadomestno zdravljenje z nikotinom
• Skupine za podporo, svetovanje ali tečaji za odvajanje od kajenja osebno ali prek spleta

Ni lahko, toda vsak lahko zapusti. Novejša zdravila in programi so vam lahko v veliko pomoč.

Navedite razloge, zaradi katerih želite prenehati. Nato nastavite datum prenehanja. Morda boste morali večkrat poskusiti prenehati. In to je v redu. Poskusite, če vam najprej ne uspe. Večkrat, ko poskušate zapustiti, večja je verjetnost, da boste uspešni.

Pasivni dim bo sprožil več izbruhov KOPB in povzročil večjo škodo na pljučih. Zato morate sprejeti ukrepe, da se izognete pasivnemu kajenju.

• Naredite svoj dom in avtomobil prepoved kajenja. Povejte drugim, s katerimi ste, naj upoštevajo to pravilo. Odnesite pepelnike iz svojega doma.
• Izberite restavracije, bare in delovna mesta brez kajenja (če je mogoče).
• Izogibajte se javnih prostorov, ki dovoljujejo kajenje.

Nastavitev teh pravil lahko:

• Zmanjšajte količino pasivnega kajenja, ki ga vi in ​​vaša družina vdihnete
• Pomagajte prenehati kaditi in ostanite nekadilski

Če so na vašem delovnem mestu kadilci, vprašajte nekoga o politikah glede tega, ali in kje je kajenje dovoljeno. Nasveti za pomoč pri pasivnem kajenju v službi so:

• Poskrbite, da bodo kadilci našli ustrezne posode, v katere bodo zavrgli ogorke in vžigalice.
• Prosite sodelavce, ki kadijo, da plašče ne bodo na delovnih mestih.
• Če je mogoče, uporabite ventilator in odprta okna.
• Uporabite nadomestni izhod, da se izognete kadilcem zunaj stavbe.

Kronična obstruktivna pljučna bolezen - kajenje; KOPB - pasivno kajenje

• Kajenje in KOPB (kronična obstruktivna pljučna motnja)

Celli BR, Zuwallack RL. Pljučna rehabilitacija. V: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, ur. Murray in Nadelov učbenik za respiratorno medicino. 6. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: poglavje 105.

Criner GJ, Bourbeau J, Diekemper RL, et al. Preprečevanje akutnih poslabšanj KOPB: Smernice American College of Chest Physicians in Canadian Thoracic Society. Skrinja. 2015; 147 (4): 894-942. PMID: 25321320 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25321320.

Spletno mesto Globalna pobuda za kronično obstruktivno pljučno bolezen (GOLD). Globalna strategija za diagnozo, obvladovanje in preprečevanje kronične obstruktivne pljučne bolezni: poročilo 2019. goldcopd.org/wp-content/uploads/2018/11/GOLD-2019-v1.7-FINAL-14Nov2018-WMS.pdf. Dostopno 22. oktobra 2019.

Han MK, Lazarus SC. KOPB: klinična diagnoza in zdravljenje. V: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, ur. Murray in Nadelov učbenik za respiratorno medicino. 6. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: poglavje 44.

• KOPB
• Kajenje