Akne - samopomoč

Akne so stanje kože, ki povzroča mozolje ali "zit". Lahko se razvijejo bele glave (zaprti komedoni), ogrci (odprti komedoni), rdeče, vnete papule in vozlički ali ciste. Najpogosteje se pojavijo na obrazu, vratu, zgornjem delu trupa in nadlakti.

Akne se pojavijo, ko se drobne pore na površini kože zamašijo. Pore ​​se lahko zamašijo s snovmi na površini kože. Pogosteje se razvijejo iz mešanice naravnih olj kože in odmrlih celic, ki se izločijo iz notranjosti pore. Ti vtiči se imenujejo komedoni. Akne so najpogostejše pri najstnikih. Toda akne lahko dobi vsakdo.

Akne lahko sprožijo:

• Hormonske spremembe
• Uporaba izdelkov za nego mastne kože ali las
• Nekatera zdravila
• Pot
• Vlažnost
• Mogoče dieta

Da se pore ne zamašijo in koža ne postane preveč mastna:

• Kožo nežno očistite z blagim, nesušečim milom.
• Če je vaša koža mastna in nagnjena k aknam, vam bo morda pomagalo umivanje s salicilno kislino ali benzoilom. Odstranite vso umazanijo ali ličila.
• Umivajte se enkrat ali dvakrat na dan in tudi po vadbi. Izogibajte se drgnjenju ali večkratnemu umivanju kože.
• Dlake si vsak dan šamponirajte, če so mastni.
• Lase počešite ali povlecite nazaj, da lasje ne bodo več zunaj obraza.
• Izogibajte se uporabi alkohola za drgnjenje ali tonikov, ki zelo sušijo kožo.
• Izogibajte se kozmetiki na osnovi olja.

Zdravila proti aknam lahko povzročijo sušenje ali luščenje kože. Uporabite vlažilno kremo ali kremo za kožo, ki je na vodni osnovi ali "nekomedogena" ali jasno navaja, da je varna za uporabo na obrazu in ne bo povzročala aken. Ne pozabite, da lahko izdelki, ki trdijo, da niso nekomedogeni, pri vas osebno še vedno povzročajo akne. Zato se izogibajte izdelkom, za katere najdete, da akne poslabšajo.

Majhna količina izpostavljenosti soncu lahko nekoliko izboljša akne. Vendar prevelika izpostavljenost soncu ali v kabinah za sončenje poveča tveganje za kožni rak. Nekatera zdravila proti aknam lahko naredijo vašo kožo bolj občutljivo na sonce. Če jemljete ta zdravila, redno uporabljajte zaščito pred soncem in kape.

Nobenega doslednega dokaza ni, da se morate izogibati čokoladi, mleku, maščobam ali sladkanju. Vendar pa se je dobro izogniti kateremu koli od živil, če se vam zdi, da uživanje teh živil poslabša akne.

Za nadaljnje preprečevanje aken:

• Ne odstranjujte agresivno, ne praskajte, nabirajte ali drgnite mozoljev. To lahko privede do okužb kože, brazgotin in zapoznelega zdravljenja.
• Pazite, da ne nosite tesnih naglavnih trakov, baseball kape in drugih pokrival.
• Ne dotikajte se obraza.
• Izogibajte se mastni kozmetiki ali kremam.
• Ne puščajte ličila čez noč.

Če vsakodnevna nega kože ne odpravi madežev, preizkusite zdravila proti aknam, ki jih nanesete na kožo.

• Ti izdelki lahko vsebujejo benzoil peroksid, žveplo, adapalen, resorcinol ali salicilno kislino.
• Delujejo tako, da uničijo bakterije, izsušijo kožna olja ali povzročijo luščenje zgornje plasti kože.
• Lahko povzročijo pordelost ali luščenje kože.

Če ta zdravila za zdravljenje aken povzročajo draženje kože:

• Poskusite uporabiti manjše količine. Kapljica v velikosti graha bo pokrila celoten obraz.
• Zdravila uporabljajte le vsak drugi ali tretji dan, dokler se jih koža ne navadi.
• Počakajte 10 do 15 minut po umivanju obraza, preden nanesete ta zdravila.

Če so mozolji še vedno težava, potem ko ste preizkusili zdravila brez recepta, vam lahko zdravnik predlaga:

• Antibiotiki v obliki tablet ali krem, ki jih nanesete na kožo
• Geli ali kreme na recept, ki vsebujejo retinoid, pomagajo očistiti mozolje
• Hormonske tablete za ženske, ki jim akne poslabšajo hormonske spremembe
• Izotretinoinske tablete za hude akne
• Lahki postopek, imenovan fotodinamična terapija
• Kemični piling kože

Pokličite svojega ponudnika ali dermatologa, če:

• Koraki samooskrbe in zdravila brez recepta po več mesecih ne pomagajo.
• Vaše akne so zelo slabe (na primer imate veliko pordelosti okoli mozoljev ali imate ciste).
• Vaše akne se poslabšajo.
• Ko se akne odpravijo, se vam pojavijo brazgotine.
• Akne povzročajo čustveni stres.

Akne vulgaris - samopomoč; Cistične akne - samopomoč; Mozolji - samooskrba; Zits - samooskrba

• Akne na obrazu odraslih
• Akne

Draelos ZD. Kozmetika in kozmetični izdelki. V: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, ur. Dermatologija. 4. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: poglavje 153.

James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM. Akne. V: James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM, ur. Andrewsove bolezni kože: Klinična dermatologija. 13. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavje 13.

Tan AU, Schlosser BJ, Paller AS. Pregled diagnoze in zdravljenja aken pri odraslih ženskah. Int J Ženski dermatol. 2017; 4 (2): 56–71. PMID 29872679 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29872679/.

Zaenglein AL, Thiboutot DM. Akne vulgaris. V: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, ur. Dermatologija. 4. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: poglavje 36.

• Akne