Srčna rehabilitacija

Srčna rehabilitacija (rehabilitacija) je program, ki vam pomaga bolje živeti s srčnimi boleznimi. Pogosto je predpisan za lažje okrevanje po srčnem infarktu, srčni operaciji ali drugih postopkih ali če imate srčno popuščanje.

Ti programi najpogosteje vključujejo izobraževanje in gibanje. Cilj rehabilitacije srca je:

• Izboljšajte svoje kardiovaskularne funkcije
• Izboljšajte svoje splošno zdravje in kakovost življenja
• Zmanjšajte simptome
• Zmanjšajte tveganje za prihodnje težave s srcem

Rehabilitacija srca lahko pomaga vsem, ki so imeli srčni napad ali druge težave s srcem. Razmislite o rehabilitaciji srca, če ste imeli:

• Srčni napad
• Koronarna srčna bolezen
• Odpoved srca
• Angina (bolečina v prsih)
• Operacija srca ali srčne zaklopke
• Presaditev srca
• Postopki, kot sta angioplastika in stentiranje

V nekaterih primerih vas lahko zdravnik napoti na rehabilitacijo, če ste imeli srčni napad ali operacijo srca. Če vaš ponudnik rehabilitacije ne omenja, lahko vprašate, ali vam lahko pomaga.

Srčna rehabilitacija vam lahko pomaga:

• Izboljšajte si kakovost življenja
• Zmanjšajte tveganje za srčni napad ali drug srčni napad
• Lažje opravljajte vsakodnevna opravila
• Povečajte svojo aktivnost in izboljšajte svojo kondicijo
• Naučite se jesti zdravo za srce
• Izgubiti težo
• Nehaj kaditi
• Znižajte krvni tlak in holesterol
• Izboljšajte nadzor krvnega sladkorja
• Zmanjšajte stres
• Zmanjšajte tveganje za smrt zaradi bolezni srca
• Ostanite neodvisni

Sodelovali boste z rehabilitacijsko ekipo, ki lahko vključuje številne vrste zdravstvenih delavcev, vključno z:

• Zdravniki za srce
• Medicinske sestre
• Dietetiki
• Fizični terapevti
• Strokovnjaki za vadbo
• Delovni terapevti
• Strokovnjaki za duševno zdravje

Vaša rehabilitacijska ekipa bo oblikovala program, ki je varen za vas. Preden začnete, bo ekipa ocenila vaše splošno zdravstveno stanje. Ponudnik bo opravil izpit in vam lahko zastavil vprašanja o vašem zdravstvenem stanju in anamnezi. Morda boste imeli tudi nekaj testov za preverjanje srca.

Večina rehabilitacijskih programov traja od 3 do 6 mesecev. Vaš program je lahko daljši ali krajši, odvisno od vašega stanja.

Večina rehabilitacijskih programov pokriva več različnih področij:

• Vadba. Redna vadba pomaga krepiti vaše srce in izboljšati vaše splošno zdravje. Med vadbo lahko začnete s približno 5-minutnim ogrevanjem, ki mu sledi približno 20 minut aerobike. Cilj je doseči približno 70% do 80% vašega največjega srčnega utripa. Nato se boste hladili približno 5 do 15 minut. Kot del svoje rutine lahko izvajate tudi nekaj lahkega dvigovanja uteži ali uporabljate naprave za dvigovanje uteži. Sprva bo vaša ekipa med vadbo spremljala vaše srce. Začeli boste počasi in sčasoma povečali telesno aktivnost. Vaša rehabilitacijska skupina vam lahko predlaga tudi druge dejavnosti, na primer hojo ali dvorišče, v dneh, ko niste na programu.
• Zdrava prehrana. Vaša ekipa vam bo pomagala, da se naučite, kako izbirati zdravo hrano. Pomagajo vam lahko pri načrtovanju prehrane za lažje obvladovanje zdravstvenih težav, kot so diabetes, debelost, visok krvni tlak ali visok holesterol.
• Izobraževanje. Vaša rehabilitacijska ekipa vas bo naučila drugih načinov, kako ostati zdrav, na primer opustitev kajenja. Če imate zdravstveno stanje, kot so diabetes, CHD ali visok krvni tlak, vas bo rehabilitacijska skupina naučila, kako to obvladati.
• Podpora. Vaša rehabilitacijska ekipa vam bo pomagala pri teh spremembah življenjskega sloga. Pomagajo vam lahko tudi pri obvladovanju tesnobe ali depresije.

Če ste v bolnišnici, se lahko vaš rehabilitacijski program začne, ko ste tam. Ko se vrnete domov, boste verjetno šli v rehabilitacijski center na vašem območju. Morda je v:

• Bolnišnica
• Kvalificirana zdravstvena fakulteta
• Druga lokacija

Vaš ponudnik vas lahko napoti v rehabilitacijski center ali pa ga boste morda morali izbrati sami. Pri izbiri rehabilitacijskega centra upoštevajte nekaj stvari:

• Je center blizu vašega doma?
• Je program primeren za vas?
• Lahko enostavno pridete do centra?
• Ali ima program storitve, ki jih potrebujete?
• Ali program krije vaše zavarovanje?

Če ne morete priti do rehabilitacijskega centra, imate morda obliko rehabilitacije, ki jo opravite v svojem domu.

Srčna rehabilitacija; Srčni napad - srčna rehabilitacija; Koronarna bolezen srca - rehabilitacija srca; Bolezen koronarnih arterij - rehabilitacija srca; Angina - srčna rehabilitacija; Srčno popuščanje - srčna rehabilitacija

Anderson L, Taylor RS. Srčna rehabilitacija za ljudi s srčnimi boleznimi: pregled Cochrane sistematičnih pregledov. Cochrane Database Syst Rev. 2014; 2014 (12): CD011273. PMID: 25503364 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25503364/.

Balady GJ, Ades PA, Bittner VA, et al. Napotitev, vpis in izvajanje programov za rehabilitacijo srca / sekundarno preventivo v kliničnih centrih in širše: predsedniško svetovanje Ameriškega združenja za srce. Obtok. 2011; 124 (25): 2951-2960. PMID: 22082676 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22082676/.

Balady GJ, Williams MA, Ades PA, et al. Ključne sestavine programov za srčno rehabilitacijo / sekundarno preventivo: posodobitev za leto 2007: Znanstvena izjava odbora za klinično kardiologijo Ameriškega združenja za srce, rehabilitacijo in preprečevanje bolezni srca; sveti za kardiovaskularno nego, epidemiologijo in preventivo ter prehrano, telesno aktivnost in presnovo; in Ameriško združenje za kardiovaskularno in pljučno rehabilitacijo. J Cardiopulm Rehabil Prev. 2007; 27 (3): 121-129. PMID: 17558191 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17558191/.

Dalal HM, Doherty P, Taylor RS. Srčna rehabilitacija. BMJ. 2015; 351: h5000. PMID: 26419744 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26419744/.

Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, et al. Sekundarna preventiva AHA / ACCF in terapija za zmanjšanje tveganja za bolnike s koronarno in drugimi aterosklerotičnimi žilnimi boleznimi: posodobitev za leto 2011: smernice Ameriškega združenja za srce in Fundacije American College of Cardiology. Obtok. 2011; 124 (22): 2458-2473. PMID: 22052934 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22052934/.

Thomas RJ, Beatty AL, Beckie TM, et al. Domača srčna rehabilitacija: znanstvena izjava Ameriškega združenja za kardiovaskularno in pljučno rehabilitacijo, Ameriškega združenja za srce in Ameriškega kolidža za kardiologijo. J Am Coll Cardiol. 2019; 74 (1): 133-153. PMID: 31097258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31097258/.

Thompson PD, Ades PA. Celovita rehabilitacija srca na podlagi vadbe. V: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, ur. Braunwaldova srčna bolezen: učbenik za kardiovaskularno medicino. 11. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavje 54.

• Rehabilitacija srca