Panična motnja

Panična motnja je vrsta anksiozne motnje, pri kateri imate ponavljajoče se napade močnega strahu, da se ne bo zgodilo kaj hudega.

Vzrok ni znan. Geni imajo lahko pomembno vlogo. Motnjo imajo lahko drugi družinski člani. Toda panična motnja se pogosto pojavi, kadar ni družinske anamneze.

Panična motnja je pri ženskah dvakrat pogostejša kot pri moških. Simptomi se pogosto začnejo pred 25. letom starosti, vendar se lahko pojavijo sredi 30. let. Otroci imajo lahko tudi panično motnjo, ki pa je pogosto diagnosticirajo šele, ko so starejši.

Napad panike se začne nenadoma in najpogosteje doseže vrh v 10 do 20 minutah. Nekateri simptomi se nadaljujejo eno uro ali več. Napad panike lahko zamenjamo za srčni napad.

Oseba s panično motnjo pogosto živi v strahu pred novim napadom in se morda boji biti sama ali daleč od zdravniške pomoči.

Ljudje s panično motnjo imajo med napadom vsaj 4 od naslednjih simptomov:

• Bolečine v prsnem košu ali nelagodje
• Omotica ali občutek omedlevice
• Strah pred smrtjo
• Strah pred izgubo nadzora ali bližajočo se pogubo
• Občutek zadušitve
• Občutki nenavezanosti
• Občutki nerealnosti
• Slabost ali vznemirjen želodec
• Otrplost ali mravljinčenje v rokah, nogah ali obrazu
• Palpitacije, hiter srčni utrip ali razbijanje srca
• Občutek kratke sape ali dušenja
• Potenje, mrzlica ali vročinski utripi
• Tresenje ali tresenje

Napadi panike lahko spremenijo vedenje in delovanje doma, v šoli ali na delovnem mestu. Ljudje z motnjo so pogosto zaskrbljeni zaradi učinkov napadov panike.

Ljudje s panično motnjo lahko zlorabljajo alkohol ali druge droge. Lahko se počutijo žalostne ali depresivne.

Napadov panike ni mogoče predvideti. Vsaj v zgodnjih fazah motnje ni sprožilca, ki bi začel napad. Priklic preteklega napada lahko sproži napade panike.

Veliko ljudi s panično motnjo najprej poišče zdravljenje na urgenci. To je zato, ker se napad panike pogosto počuti kot srčni napad.

Izvajalec zdravstvenega varstva bo opravil fizični pregled in oceno duševnega zdravja.

Naredili bodo krvne preiskave. Pred diagnozo panične motnje je treba izključiti druge zdravstvene motnje. Upoštevale se bodo motnje, povezane z uživanjem snovi, ker so simptomi lahko podobni napadom panike.

Cilj zdravljenja je pomagati vam dobro delovati v vsakdanjem življenju. Uporaba zdravil in terapije s pogovori najbolje deluje.

Pogovorna terapija (kognitivno-vedenjska terapija ali CBT) vam lahko pomaga razumeti napade panike in kako se z njimi spoprijeti. Med terapijo se boste naučili, kako:

• Razumevanje in nadzor izkrivljenih pogledov na življenjske stresorje, kot so vedenje drugih ali življenjski dogodki.
• Prepoznajte in nadomestite misli, ki povzročajo paniko in zmanjšajo občutek nemoči.
• Obvladujte stres in se sprostite, ko se pojavijo simptomi.
• Predstavljajte si stvari, ki povzročajo tesnobo, začenši z najmanj strahom. Vadite v resničnih situacijah, da boste lažje premagali svoje strahove.

Nekatera zdravila, ki se običajno uporabljajo za zdravljenje depresije, so lahko v veliko pomoč pri tej motnji. Delujejo tako, da preprečujejo vaše simptome ali jih olajšajo. Ta zdravila morate jemati vsak dan. NE prenehajte jih jemati, ne da bi se pogovorili s svojim ponudnikom.

Lahko se predpišejo tudi zdravila, imenovana pomirjevala ali hipnotiki.

• Ta zdravila je treba jemati le po navodilih zdravnika.
• Zdravnik vam bo predpisal omejeno količino teh zdravil. Ne smejo se uporabljati vsak dan.
• Uporabljajo se lahko, kadar simptomi postanejo zelo močni ali ko ste izpostavljeni nečemu, kar vedno povzroča vaše simptome.
• Če vam je predpisano pomirjevalo, med uživanjem te vrste zdravil ne pijte alkohola.

Naslednje lahko pomaga tudi zmanjšati število ali resnost napadov panike:

• Ne pijte alkohola.
• Jejte ob rednem času.
• Vadite veliko.
• Dovolj spite.
• Zmanjšajte ali se izogibajte kofeinu, nekaterim zdravilom za prehlad in poživilih.

Stres zaradi panične motnje lahko olajšate tako, da se pridružite podporni skupini. Skupna raba z drugimi, ki imajo skupne izkušnje in težave, vam lahko pomaga, da se ne počutite same.

Podporne skupine običajno niso dober nadomestek za terapijo s pogovori ali jemanje zdravil, vendar so lahko koristen dodatek.

• Ameriško združenje za tesnobo in depresijo - adaa.org
• Nacionalni inštitut za duševno zdravje - www.nimh.nih.gov/health/publications/panic-disorder-when-fear-overwhelms/index.shtml

Panične motnje so lahko dolgotrajne in jih je težko zdraviti. Nekateri ljudje s to motnjo morda ne bodo ozdravljeni. Toda večina ljudi se izboljša, če se pravilno ravna.

Ljudje s panično motnjo pogosteje:

• Zloraba alkohola ali prepovedanih drog
• Bodite brezposelni ali manj produktivni pri delu
• Imate težke osebne odnose, vključno s težavami v zakonu
• Postanite izolirani tako, da omejite, kam gredo ali kdo so

Če se panični napadi motijo ​​pri vašem delu, odnosih ali samozavesti, se za sestanek obrnite na svojega ponudnika.

Pokličite 911 ali lokalno številko za klic v sili ali takoj poiščite svojega ponudnika, če se vam pojavijo samomorilne misli.

Če imate napade panike, se izogibajte naslednjim:

• Alkohol
• Poživila, kot sta kofein in kokain

Te snovi lahko sprožijo ali poslabšajo simptome.

Napadi panike; Napadi tesnobe; Napadi strahu; Anksiozna motnja - napadi panike

Ameriško psihiatrično združenje. Anksiozne motnje. V: Ameriško psihiatrično združenje, ur. Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj. 5. izd. Arlington, VA: Ameriška psihiatrična založba; 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Anksiozne motnje. V: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, ur. Celovita klinična psihiatrija splošne bolnišnice Massachusetts. 2. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: poglavje 32.

Lyness JM. Psihiatrične motnje v medicinski praksi. V: Goldman L, Schafer AI, ur. Zdravilo Goldman-Cecil. 26. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavje 369.

Spletno mesto Nacionalnega inštituta za duševno zdravje. Anksiozne motnje. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxia-disorders/index.shtml. Posodobljeno julij 2018. Dostop 17. junija 2020.