Kako ustaviti širjenje zdravila COVID-19

Koronavirusna bolezen 2019 (COVID-19) je resna bolezen, predvsem dihal, ki prizadene številne ljudi po vsem svetu. Lahko povzroči blago do hudo bolezen in celo smrt. COVID-19 se zlahka širi med ljudmi. Naučite se, kako zaščititi sebe in druge pred to boleznijo.

KAKO SE ŠIRI COVID-19

COVID-19 je bolezen, ki jo povzroča okužba z virusom SARS-CoV-2. COVID-19 se najpogosteje širi med ljudmi v tesnem stiku (približno 2 metra). Ko nekdo z boleznijo kašlja, kiha, poje, govori ali diha, kapljice prinesejo virusni sprej v zrak. Bolezen lahko ujamete, če vdihnete te kapljice.

V nekaterih primerih se COVID-19 lahko širi po zraku in okuži ljudi, ki so oddaljeni več kot 6 metrov. Majhne kapljice in delci lahko ostanejo v zraku nekaj minut do ur. To se imenuje prenos po zraku in se lahko pojavi v zaprtih prostorih s slabim prezračevanjem. Vendar je pogosteje, da se COVID-19 širi s tesnim stikom.

Manj pogosto se bolezen lahko razširi, če se dotaknete površine, na kateri je virus, nato pa se dotaknete oči, nosu, ust ali obraza. Toda to ni glavni način širjenja virusa.

Tveganje širjenja COVID-19 je večje, če dlje časa tesno komunicirate z drugimi, ki niso v vašem gospodinjstvu.

COVID-19 lahko razmažete, preden se pokažejo simptomi. Nekateri ljudje z boleznijo nikoli nimajo simptomov, vendar lahko vseeno širijo bolezen. Vendar pa obstajajo načini, da zaščitite sebe in druge pred okužbo s COVID-19:

• Vedno nosite zaščitno masko za obraz ali obrazno masko z vsaj dvema plastema, ki se tesno prilegata nosu in ustom in je pritrjena pod brado, ko boste ob drugih ljudeh. To pomaga zmanjšati širjenje virusa po zraku.
• Bodite oddaljeni vsaj 2 metra od drugih, ki niso v vašem gospodinjstvu, tudi če ste v maski.
• Umijte si roke večkrat na dan z milom in tekočo vodo vsaj 20 sekund. To storite pred jedjo ali pripravo hrane, po uporabi stranišča in po kašljanju, kihanju ali pihanju nosu. Uporabite razkužilo za roke na osnovi alkohola (vsaj 60% alkohola), če milo in voda nista na voljo.
• Med kašljanjem ali kihanjem pokrijte usta in nos s robčkom ali rokavom (ne z rokami). Kapljice, ki se sprostijo, ko oseba kihne ali kašlja, so nalezljive. Po uporabi zavrzite tkivo.
• Ne dotikajte se obraza, oči, nosu in ust z neopranimi rokami.
• Ne delite osebnih predmetov, kot so skodelice, pripomočki, brisače ali posteljnina. Vse, kar ste uporabili, operite z vodo in milom.
• Očistite vsa območja "z dotikom" v domu, kot so gumbi na vratih, kopalniške in kuhinjske armature, stranišča, telefoni, tablični računalniki, pulti in druge površine. Uporabite gospodinjski čistilni sprej in sledite navodilom za uporabo.
• Poznajte simptome COVID-19. Če se pojavijo kakršni koli simptomi, pokličite svojega zdravstvenega delavca.

FIZIČNA (ALI SOCIALNA) DALJINA

Da bi preprečili širjenje COVID-19 v skupnosti, morate vaditi fizično distanciranje, imenovano tudi socialno distanciranje. To velja za ljudi vseh starosti, vključno z mladimi, najstniki in otroki. Čeprav lahko vsakdo zboli, nimajo vsi enake nevarnosti resnih bolezni zaradi COVID-19. Starejši ljudje in ljudje z obstoječimi zdravstvenimi težavami, kot so bolezni srca, diabetes, debelost, rak, HIV ali pljučna bolezen, imajo večje tveganje za razvoj hudih bolezni.

Vsakdo lahko pomaga upočasniti širjenje COVID-19 in pomaga zaščititi tiste, ki so najbolj ranljivi. Ti nasveti vam lahko pomagajo, da ostanete na varnem:

• Na spletnem mestu oddelka za javno zdravje poiščite informacije o zdravilu COVID-19 na vašem območju in upoštevajte lokalne smernice.
• Kadarkoli greš iz hiše, vedno nosi masko za obraz in vadi fizično distanciranje.
• Izlete pred domom imejte samo zaradi najnujnejših stvari. Če je mogoče, uporabite dostavne službe ali prevzeme ob cesti.
• Če je treba, če želite uporabiti javni prevoz ali voziti z avtomobilom, se izogibajte dotikanju površin, ne dotikajte se drugih, izboljšajte cirkulacijo z odpiranjem oken (če lahko) in si po koncu vožnje umijte roke ali uporabite sredstvo za čiščenje rok.
• Izogibajte se slabo prezračevanim notranjim prostorom. Če morate biti notri z drugimi, ki niso v istem gospodinjstvu, odprite okna, da boste lažje vnesli zunanji zrak. Preživljanje časa na prostem ali v dobro prezračevanih prostorih vam lahko pomaga zmanjšati izpostavljenost kapljicam dihal.

Čeprav morate biti fizično ločeni od drugih, vam ni treba biti socialno izolirani, če se odločite za varnejše dejavnosti.

• Obrnite se na prijatelje in družino prek telefonskih ali video klepetov. Pogosto načrtujte navidezne družabne obiske. S tem vas lahko opomnimo, da smo vsi skupaj v tem in niste sami.
• Obiščite s prijatelji ali družino v manjših skupinah zunaj. Pazite, da ves čas ostanete vsaj 6 čevljev narazen in nosite masko, če morate biti krajši od 6 čevljev tudi za kratek čas ali če želite iti v zaprte prostore. Razporedite mize in stole, da omogočite fizično oddaljevanje.
• Ko se pozdravljate, se ne objemajte, se rokujete ali celo trčite v komolce, saj vas to tesno stika.
• Če si delite hrano, naj ena oseba postreže ali pa ima ločen pribor za vsakega gosta. Ali pa si gostje sami prinesejo hrano in pijačo.
• Še vedno se je najvarneje izogibati gneči na javnih mestih in množičnih srečanjih, kot so nakupovalni centri, kinodvorane, restavracije, bari, koncertne dvorane, konference in športni stadioni. Če je mogoče, se je tudi varneje izogniti javnemu prevozu.

IZOLACIJA NA DOMU

Če imate COVID-19 ali imate simptome, se morate izolirati doma in se izogibati stikom z drugimi, tako znotraj kot zunaj doma, da se izognete širjenju bolezni. To se imenuje izolacija doma (znana tudi kot "samokarantena").

• Kolikor je le mogoče, ostanite v določeni sobi in stran od drugih v svojem domu. Če lahko, uporabite ločeno kopalnico. Ne zapuščajte svojega doma, razen po zdravniško pomoč.
• Ne potujte, ko ste bolni. Ne uporabljajte javnega prevoza ali taksijev.
• Spremljajte svoje simptome. Morda boste prejeli navodila za preverjanje in poročanje o simptomih.
• Ko se obrnete na svojega zdravstvenega delavca in kadar koli so drugi ljudje v isti sobi z vami, uporabite obrazno masko ali pokrivalo za obraz z vsaj dvema plastema. Če na primer zaradi težav z dihanjem ne morete nositi maske, naj ljudje v vašem domu nosijo masko, če morajo biti v isti sobi z vami.
• Čeprav so bili redki, so bili primeri, da ljudje širijo COVID-19 na živali. Če imate COVID-19, se je zato najbolje izogibati stikom s hišnimi ljubljenčki ali drugimi živalmi.
• Upoštevajte enake higienske prakse, ki bi jih morali upoštevati vsi: pokrijte kašelj in kihanje, umijte si roke, ne dotikajte se obraza, ne delite osebnih predmetov in očistite območja z dotikom v domu.

Morali bi ostati doma, izogibati se stikom z ljudmi in upoštevati navodila svojega ponudnika in lokalnega zdravstvenega oddelka, kdaj ustaviti izolacijo doma.

Za najnovejše novice in informacije o zdravilu COVID-19 lahko obiščete naslednja spletna mesta:

Spletna stran Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni. Koronavirusna bolezen 2019 (COVID-19) - www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html.

Spletna stran Svetovne zdravstvene organizacije. Pandemija koronavirusne bolezni 2019 (COVID-19) - www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019.

COVID-19 - preprečevanje; 2019 novi koronavirus - preprečevanje; SARS CoV 2 - Preprečevanje

• COVID-19
• Umivanje rok
• Obrazne maske preprečujejo širjenje COVID-19
• Kako nositi obrazno masko, da preprečite širjenje COVID-19
• Cepivo za covid-19

Spletna stran Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni. COVID-19: Kako se širi COVID-19. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-covid-spreads.html. Posodobljeno 28. oktobra 2020. Dostop 7. februarja 2021.

Spletna stran Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni. COVID-19: Kako zaščititi sebe in druge. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html. Posodobljeno 4. februarja 2021. Dostop 7. februarja 2021.

Spletna stran Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni. COVID-19: Socialna distanciranost, karantena in izolacija. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/social-distancing.html. Posodobljeno 17. novembra 2020. Dostop 7. februarja 2021.

Spletna stran Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni. COVID-19: Uporaba tkanin za pokrivanje obraza, ki pomagajo upočasniti širjenje COVID-19. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/diy-cloth-face-coverings.html. Posodobljeno 2. februarja 2021. Dostop 7. februarja 2021.