10 najbolj zdravih mest za tekače v Ameriki

Vsebina

• Pregled za

Tek je verjetno najbolj priljubljena oblika vadbe v Ameriki. Ne zahteva članstva, specializirane opreme ali naprednega tehničnega znanja (razen če se ga očitno ne želite naučiti) - kar bi lahko pojasnilo, zakaj je 18,75 milijona ljudi po podatkih Running USA leta 2014 zaključilo dirko. Pravzaprav je bil tek v skoraj vseh državah ZDA vodilni v fitnesu na podlagi podatkov MapMyFitness, ki jih je zbrala Wall Street Journal.

Toda tek je lahko precej tvegan šport, ko gre za zdravje vaših sklepov in mišic. Ameriška akademija za fizikalno medicino in rehabilitacijo ocenjuje, da bo 70 odstotkov tekačev utrpelo poškodbo, povezano s tekom, kar pomeni, da je življenje v mestu z dostopom do strokovnjakov športne medicine ključnega pomena za zdrav tekač. (Psst… Ali ste vedeli, da lahko malo ohlapnosti zmanjšate tveganje za poškodbe pri teku?) In če bi ta mesta sovpadala tudi z velikimi priložnostmi za tek, bi bila to verjetno mesta, kjer so tekači najsrečnejši in najbolj zdravi, kajne?

Ravno to je ugotovil Vitals Index, vir za iskanje zdravstvenih delavcev. Mesta so razvrstili na podlagi kakovosti in dostopa do specialistov športne medicine (mislite: športnih zdravnikov, fizioterapevtov in ortopedskih kirurgov), števila maratonov in pol ter števila tekov, ki se jih udeleži vsaka oseba.

Kdo je torej naredil seznam? 10 najbolj zdravih mest za tekače so:

1. Orlando

2. San Diego

3. Las Vegas

4. Miami

5. San Francisco

6. Seattle

7. Washington

8. Birmingham

9. Charlotte

10. Atlanta

Ni presenetljivo, da je sedem od prvih desetih mest v toplem podnebju. Kot vsi severno od linije Mason Dixon vedo, je veliko lažje zavezati čevlje, ko je 60 stopinj zunaj, kot ko je 20. Orlando je ukradel prvo mesto in ima impresivno razmerje enega specialista športne medicine na vsakih 2590 prebivalcev, in to je dom Walt Disney Marathona - največjega maratona v Združenih državah. Lani je dogodek pritegnil 65.523 dirkaških princes in princev. (Ugotovite, zakaj so tekme Disney's Races tako velike.)

Na drugi obali pa je v Seattlu podjetja, kot sta Adidas in Brooks Running, zato so aktivni posamezniki prav tako odločilni del mestne kulture kot kava. (To je tudi eno izmed 10 najboljših mest za okolju prijazne ljubitelje kave.)

Najbolj presenetljivi pri tej uvrstitvi so bila tri tekaška zatočišča ne na seznamu-Chicago, Boston in New York, ki se niso uvrstili niti med prvih 10. A čeprav ta mesta gostijo prestižne dirke, letno gostijo manj dirk in imajo manjše število zdravnikov specialistov glede na tekače. Zakaj so ti športni dokumenti tako pomembni? Bolj ko ima mesto strokovnjakov, varnejše in s tem bolj opremljeno bo gostilo številne in obsežne maratone.

Tudi obisk specialista ni rezerviran samo za vrhunske športnike. Ti strokovnjaki svetujejo pri raztezanju in okrevanju, da bi izboljšali celo amatersko športno zmogljivost, pomagali tekačem pri okrevanju po poškodbah ali preprečili prihodnje poškodbe (na primer teh 5 začetnih tekaških poškodb). Obisk športnega zdravnika na vašem območju bi vas lahko naredil hitrejšega, močnejšega in boljšega športnika-in kaj tekač tega ne bi želel?

Pregled za